在當(dāng)今社會(huì)人們的生活節(jié)奏越來(lái)越快，這也就使人們的工作壓力和生活壓力比較大，但是長(zhǎng)期處于高壓下，就容易使各種負(fù)面情緒所包圍，如果這種情況下無(wú)法得到發(fā)泄時(shí)，就容易使我們的心理出現(xiàn)一定的問(wèn)題，一旦被抑郁癥“盯上”的人，會(huì)不自覺(jué)說(shuō)這4句“潛臺(tái)詞”，且珍惜！
我什么都做不好
心理學(xué)上認(rèn)為，一個(gè)人不斷地否定自己，也是抑郁癥的一種癥狀。在自己沒(méi)有做好的額事情時(shí)，就會(huì)否認(rèn)自己，覺(jué)得自己沒(méi)用，什么都做不好，就算自己覺(jué)得做得好了，也不會(huì)特別高興，覺(jué)得認(rèn)為別人還會(huì)做得更好。他們總是一味的否定自己，覺(jué)得沒(méi)有人會(huì)需要他們，甚至還會(huì)認(rèn)為自己就是個(gè)累贅。
我真的很沒(méi)用
一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)我們遇到不好的事情時(shí)，我們大多數(shù)都會(huì)抱怨，但多數(shù)會(huì)把抱怨的氣撒在其他因素身上，在現(xiàn)實(shí)面前，大家的壓力都非常的大，不管是房、車、孩子，以及工作上越來(lái)越大的變動(dòng)，自己越來(lái)越跟不上腳步，感到身心疲憊，于是從此內(nèi)心陷入了焦慮，特別是遇到極其困難的問(wèn)題時(shí)，感到自身能力不足于是開(kāi)始抱怨自己沒(méi)有本事。
為什么我什么都做不好
抑郁癥有一個(gè)非常明顯的特點(diǎn)，就是不斷的在否定自己，對(duì)自己非常的沒(méi)有自信，遇到不好的事情或者自己做不了的事情就會(huì)覺(jué)得自己很沒(méi)有用，即使自己非常成功的做好了一件事情時(shí)，也不會(huì)感覺(jué)到很高興，覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值，然后什么都做不好，不被人需要，甚至嚴(yán)重的時(shí)候還覺(jué)得自己是一個(gè)負(fù)擔(dān)。
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