西藏，這片遼闊的土地
它能滿足你對(duì)大自然的所有幻想
似乎每一個(gè)人都有一個(gè)西藏夢(mèng)
青藏鐵路、布達(dá)拉宮、青稞酒、哈達(dá).....
無不讓人無限神往
但是，每次提起去西藏
我們總會(huì)給自己找各種各樣的借口
不是工作太忙，就是路途太遠(yuǎn)
不是身體不適，就是money不夠……
但是從咱大北京出發(fā)到拉薩
其實(shí)遠(yuǎn)沒有大家想象中那么艱難
只有10站地的距離！
這趟神奇的列車
就是傳說中的Z21次列車
坐上這趟開往西藏的火車
你一定要知道
你經(jīng)過的每一站都是風(fēng)景
著眼的每一處都是天堂
聽過這樣一句話：
西藏不在拉薩，西藏在路上
所以趁我們還能走得動(dòng)
咱坐上火車出發(fā)吧！
令你惶恐膽怯的高原反應(yīng)
其實(shí)并沒有想象中那么可怕
因?yàn)槊總€(gè)人都或多或少會(huì)有一點(diǎn)反應(yīng)
就算是出生在青藏高原的人
一段時(shí)間沒回去
再次踏上高原時(shí)也都會(huì)有反應(yīng)
而且，坐火車上高原相比坐飛機(jī)來說
給了你一個(gè)慢慢適應(yīng)高原的過程
更何況，這一路的美景也不是坐飛機(jī)能比擬的
所以，咱們就好好放松心情
慢慢享受這一路上的視覺盛宴吧~
從北京出發(fā)，一路西行
咱們會(huì)經(jīng)過石家莊、太原、中衛(wèi)、蘭州
到達(dá)青海的省會(huì)西寧
從西寧開始正式進(jìn)入青藏鐵路段
隨著海拔的升高
會(huì)慢慢地開始進(jìn)行車內(nèi)供氧
在一定程度上能緩解我們的高反癥狀
這也是坐火車去拉薩的優(yōu)勢之一
Z21次列車是一趟神奇的列車
在這趟車上你可以遇見形形色色的人
自助旅行的背包客、回家的藏族老阿媽
去工作的東北大叔、去尋找靈感的流浪歌手
……
在這小小的車廂里
大家一直相處在一起
一天一夜，天南海北閑聊
不少人甚至遇到了自己的命中注定
這又何嘗不是另一種修行呢？
從西寧開始，火車開始慢慢爬升海拔
到達(dá)的第一站就是海子筆下的德令哈
姐姐，今夜我在德令哈，夜色籠罩
姐姐，我今夜只有戈壁
草原盡頭我兩手空空
悲痛時(shí)握不住一顆淚滴
……
姐姐, 今夜我不關(guān)心人類, 我只想你
列車行駛在蒼茫的戈壁和一片荒蕪之上
也只有我們真正身在其中
才能深刻體會(huì)到海子當(dāng)時(shí)的落寞與寂涼
夜幕中我們會(huì)抵達(dá)格爾木
它是進(jìn)藏前經(jīng)過的最后一座大城市
這里有著大片的胡楊林和眾多的鹽湖
火車會(huì)在格爾木停留二十幾分鐘
用來更換火車頭
為火車上高原做最后的準(zhǔn)備
從這里開始
火車就要開始翻越唐古拉山了
真正的考驗(yàn)也從這里開始
這一夜
我們會(huì)翻過海拔5231米的唐古拉山口
正式進(jìn)入西藏境內(nèi)
可能你會(huì)感覺到頭痛開始了
想睡覺但是卻睡不著
眼壓特別高，漲得疼……
請(qǐng)大家務(wù)必咬牙堅(jiān)持住
因?yàn)檫@些只是西藏給我們的小考驗(yàn)
朝圣之路必須歷經(jīng)坎坷和磨難！
第二天一早
你就會(huì)發(fā)現(xiàn)癥狀減輕了許多
到達(dá)那曲站的時(shí)候
我們已經(jīng)過了海拔最高的唐古拉山埡口
我們的身體也逐漸適應(yīng)了高原的條件
火車最終到達(dá)拉薩站
當(dāng)你下車呼吸高原純凈的空氣時(shí)
你會(huì)發(fā)現(xiàn)
這里的天是那么藍(lán)，云是那么低
沒錯(cuò)，你來了！
你腳下踩的正是西藏的土地！
進(jìn)藏之后怎么玩？
先給大家上個(gè)地圖
“西藏必去景點(diǎn)”
▼
No.1 布達(dá)拉宮
世界上海拔最高、規(guī)模最大的宮殿
來了西藏必去布達(dá)拉宮
不過你得提前一天預(yù)約，第二天才能進(jìn)去參觀
注意布達(dá)拉宮內(nèi)不能拍照哦
這里有著無數(shù)的珍寶典籍
是所有藏族人心目中的至尊無上之地
No.2 大昭寺
藏式宗教建筑的千古典范
大昭寺至今已有1300多年的歷史
在藏傳佛教中擁有至高無上的地位
寺前終日香火繚繞，萬盞酥油燈長明
信徒們虔誠的叩拜在青石地板上
留下了等身長頭的深深印痕
No.3 納木錯(cuò)
中國最美湖泊
納木錯(cuò)藏語意為“天湖”
是西藏三大圣湖之一
它被善男信女視為必去的神圣之地
海一樣遼闊的湖面，瑪尼堆連成的軌跡
搖曳的五彩經(jīng)幡……
納木措圣潔的美讓人無法抗拒
No.4 羊卓雍錯(cuò)
藏族尋找轉(zhuǎn)世靈童的圣湖
羊卓雍錯(cuò)也是西藏三大圣湖之一
不同時(shí)刻陽光照射
會(huì)顯示出不同的顏色
與納木錯(cuò)的大氣不同，羊湖更安寧和嫻靜
No.5 林芝
沒有三生三世，卻能許你十里桃花
春天的林芝芳菲燦爛
圣域的雪山與藍(lán)天輝映
勝似江南的原生態(tài)田園風(fēng)光
宛如世外桃源
No.6 古格王朝遺址
神秘消失的王朝
雄偉的城垣，精美的宮殿
雖然歷經(jīng)風(fēng)霜
但吐魯番皇室金戈鐵馬的氣勢猶在
No.7 墨脫
中國最后一片蓮花圣地
墨脫是西藏最神秘圣潔的存在
有人說，這世上再?zèng)]有比到墨脫更難走的路
從地獄到天堂
這是墨脫獨(dú)一無二的魅力
傳說中的雅魯藏布江大拐彎就在這里
淳樸的民風(fēng)和自然環(huán)境
是給予我們心靈洗滌的最好良藥
除了這些美景之外
這里還有為數(shù)眾多的世界第一
世界上最高最大最年輕的高原：青藏高原
世界上最大的山脈：喜馬拉雅山脈
世界第一高峰：珠穆朗瑪峰
世界上海拔最高的大河：雅魯藏布江
世界第一大峽谷：雅魯藏布江大峽谷
世界上最高的寺廟：絨布寺
世界上最大的寺廟：哲蚌寺
世界上最大的經(jīng)書墻：薩迦寺經(jīng)書墻
世界上海拔最高的咸水湖：納木錯(cuò)
世界上海拔最高的淡水湖：瑪旁雍錯(cuò)
世界上海拔最高的鐵路：青藏鐵路
世界上海拔最高的火車站：唐古拉火車站
世界上飛的最高的鳥：喜馬拉雅禿鷲
進(jìn)藏之后吃什么？
飲一杯青稞酒
喝青稞酒不配烤藏香豬那怎么盡興？
來一份特色羊血腸
牦牛肉當(dāng)然值得試一試
還有在一般地方喝不到的藏式牦牛酸奶
也來嘗一嘗藏民們百吃不厭的糌粑
據(jù)說沒吃過朋必，就沒來過日喀則
注意事項(xiàng)
1.證件類：身份證(或護(hù)照)、邊防證
邊防證只有去樟木、珠峰、普蘭、扎達(dá)、墨脫等邊境地區(qū)或者管制地帶才需要，你需要事先在本人戶口所在地辦理，通常是派出所或出入境管理局。
2. 藥品類：感冒藥、西洋參含片、丹參滴丸、治腹瀉的藥、助消化藥
西洋參對(duì)克服高原反應(yīng)有一定效果，需要的時(shí)候可以含一片在嘴里，丹參滴丸也會(huì)幫助你適應(yīng)高原。嚴(yán)重貧血或高血壓病人，切勿盲目進(jìn)入高原。
3．由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準(zhǔn)備足夠的遇寒衣服
以輕便的羊絨衫、防水外套為主，以防止感冒，寒冷和呼吸道感染都有可能促發(fā)急性高原病。
4．注意避免過度疲勞
規(guī)律飲食，頭幾天不要洗浴，以免引起感冒，感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態(tài)下不會(huì)痊愈）。
5．避免體力透支
在藏期間，把一切行動(dòng)放緩，減少體力支出，注意面部與嘴唇防曬。
6．尊重本地文化
遇到寺院、瑪尼堆、佛塔等宗教設(shè)施，必須從左往右繞行，不得跨越法器、火盆、經(jīng)筒，經(jīng)輪不得逆轉(zhuǎn)。藏族人忌諱別人用手觸摸其頭。
走吧！坐著火車去拉薩，去到那神奇的布達(dá)拉。
你和夢(mèng)想之間的距離，只有10站地！
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