重度抑郁癥的表現(xiàn)有哪些?
據(jù)研究
重度抑郁癥患者的自殺率比一般人群高20倍
社會(huì)自殺人群中可能有一半以上是抑郁癥患者
有些不明原因的自殺者
可能生前已患有嚴(yán)重的抑郁癥
只不過(guò)沒(méi)被及時(shí)發(fā)現(xiàn)從而早點(diǎn)治療
才會(huì)釀成這樣的悲劇
那么重度抑郁癥的表現(xiàn)有哪些?
1、絕對(duì)化的思想
把一切事物都看成涇渭分明，一次偶然的失誤便全盤否認(rèn)自己，認(rèn)為自己是徹底的失敗者。這種思想會(huì)使你無(wú)休止地懷疑自己，認(rèn)為不論做什么總會(huì)失敗。
2、過(guò)于普遍化
由于有過(guò)一次不愉快的經(jīng)歷，你就認(rèn)為在別的事上也會(huì)同樣倒霉。
3、精神過(guò)濾
你看到事物的消極一面，腦中就總是想著它，于是你認(rèn)為每件事都是消極的。
4、自我輕視
因周圍的佼佼者而產(chǎn)生自卑心理，遇事總想著自己不行。
5、武斷亂下結(jié)論
你設(shè)想別人瞧不起你，但不去檢驗(yàn)設(shè)想正確與否，你展望未來(lái)，盡是災(zāi)難。
6、放大與縮
習(xí)慣于放大自己的缺點(diǎn)，縮小自己的優(yōu)點(diǎn)，歪曲事實(shí)的本來(lái)面目。
7、情感上的推論
我感到內(nèi)疚，因此我一定干了壞事。你的感情成為你思想的根據(jù)。
8、應(yīng)該論
我應(yīng)該這樣做或我必須那樣做，都是你感到內(nèi)疚的思想，它們無(wú)法讓你去踏實(shí)地干好任何一件事。
9、亂戴帽子
如果你選擇并為之付出心血的目的沒(méi)有達(dá)到，你就會(huì)想我是個(gè)失敗的人，而不是想我選擇錯(cuò)了。
10、個(gè)人化
你總是在想無(wú)論發(fā)生什么事，都是我的過(guò)失?？傆胸?zé)任問(wèn)題纏繞著你。
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