2019-03-04 12:27

喜歡抽煙的人要注意了，經(jīng)常抽煙的話對身體的危害性是很大的，尤其是對肺部的危害更是相當(dāng)大，為了我們的身體健康，需要及時(shí)的戒煙，當(dāng)然同時(shí)也可以試試飲食的調(diào)理，這樣對我們的身體排毒養(yǎng)肺起到很好的作用，尼古丁的“天敵”找到了，吸煙的人常吃，排毒清肺，幫你防肺癌。

梨：梨可以滋潤肺部，特別是那些經(jīng)常吸煙的人每天都要吃梨。對于肺部的垃圾和毒素，它們也可以被移除。這是因?yàn)槔婢哂星鍩岷徒舛镜墓πА?/p>

荸薺：荸薺吃起來清甜爽口，營養(yǎng)價(jià)值卻很高。有祛濕化痰，清涼解毒，清肺排毒的功效。所以如果咳嗽，喉嚨干燥的朋友不妨吃點(diǎn)荸薺，既可以止咳還能潤肺。

羅漢果的外形是圓形，樣子和孩子們玩的彈珠非常的像，羅漢果也有清肺潤肺的作用，還有潤腸排毒的作用，煙毒對人體最大的傷害就是肺部，所以就可以經(jīng)常吃一些羅漢果保護(hù)自己的肺。

銀耳：銀耳經(jīng)常用來做甜點(diǎn)，它含有豐富的維生素D，可以避免因?yàn)槌闊煻斐傻拟}流失。此外，銀耳還含有豐富的膠質(zhì)，可以吸附肺部的毒素，幫助排毒。銀耳還有抗癌物質(zhì)，可以有效預(yù)防因?yàn)槌闊煻鸬姆伟?/p>

蒲公英：蒲公英是一種很養(yǎng)生的藥食同源的食物，不管是葉子還是根都是寶貝。蒲公英有清熱解毒的作用，能夠潤肺、養(yǎng)肝、止咳化痰，針對吸煙人士可以每天喝一杯蒲公英茶來減少肺部堵塞的累積。

魚腥草：魚腥草跟蒲公英一樣，也是清熱解毒效果非常好的一種中草藥。魚腥草一般用于抽煙而引起的大葉性肺炎、急性支氣管炎等等，可以減輕因?yàn)槌闊煄淼奈：?，預(yù)防肺癌、慢性咽炎等等。

枇杷：枇杷有清肺，治咳嗽，止渴的功效的。用批把葉經(jīng)蜜炙后后有清肺和降氣下疾作用的作用的枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等都可以用來治療肺熱咳嗽，讓我們臟臟的肺部變得干凈起來，讓吸煙的危害降到最低。

上面為大家介紹了吃什么可以幫助我們控制吸煙對我們身體造成的危害，大家可以試試銀耳蒲公英以及枇杷等等，這些都是潤肺非常好的食物，同時(shí)也能夠幫助我們保養(yǎng)自己的身體，預(yù)防肺癌的發(fā)生。