未經(jīng)審視的人生不值得度過。 ——蘇格拉底
“這份工作讓我生不如死，每天上班就像上墳，但我都30好幾了，如果離職的話不知道還能干些什么？”
“我不知道自己喜不喜歡現(xiàn)在的工作，也不知道自己到底喜歡什么樣的工作，我覺得工作都是一樣的，就是上班、下班……”
“我馬上就要畢業(yè)了，我父母叫我考公務員，或者進事業(yè)單位，我不知道該不該聽他們的……”
類似這樣的抱怨或訴苦，相信大家都或多或少聽到過吧？在這個浮躁的社會，焦慮和迷茫充斥在我們周圍，也讓越來越多的人倍感抑郁。
那么，當我們被焦慮的情緒包圍，對未來該何去何從感到迷茫；當我們覺得人生道路越走越窄、甚至感覺前路被封鎖時，我們該怎么辦？
也許，這時候我們應該嘗試著與自己的生命對話，去傾聽內(nèi)心的召喚。
這是筆者在閱讀完《與自己的生命對話》一書后的切身體悟。
《與自己的生命對話》是美國作家、社會活動家和大學教授帕克·巴默爾于2010年出版的暢銷書。這是一本薄薄的小書，只有160多頁，匯集了過去十年作者發(fā)表在其他出版物上的關于“生命的召喚”及“尋找個人志向”的主題文章。
很多人將這本書歸入心靈雞湯的范疇，筆者認為這是有失偏頗的。因為我們所認知的“心靈雞湯”類書籍，往往只是給我們“打雞血”，讓我們暫時擺脫負面情緒，但缺乏明確的方法論，不能給予我們徹底改變的方式方法。
《與自己的生命對話》這本書則不然。作者通過毫無保留的分享個人如何擺脫抑郁、走出情緒的低谷，并最終找到畢生志向的經(jīng)歷，抽絲剝繭的分析了人們?yōu)楹稳菀紫萑虢箲]、迷茫等負面情緒，并結合自身經(jīng)驗，給出了如何“讓生命發(fā)聲”而從找到畢生志向的建議。
也就是說，這是一本從個人經(jīng)驗出發(fā)，但具備深刻的思考，能給予一些人以指引的“人生指南”。退一步講，這本書即使是“心靈雞湯”，也是帶了“勺子”的“心靈雞湯”，特別適合處于焦慮、迷茫，看不清人生道路的人群“食用”。
作者帕克早年是一位社會學教授，頗受學校器重與學生愛戴，可謂事業(yè)有成、家庭和美。但是在30歲出頭的時候，帕克卻突然陷入了巨大的焦慮與迷茫之中。因為他突然懷疑他正過著不是自己的生活，意識到體內(nèi)另外暗藏一個比較深入、真實的生活，可是又不確定那究竟是什么，沒有把握另外一個生活是否真的存在。
其實，在生活中很多人也如帕克一樣，雖然表面上看起來順風順水，但內(nèi)心卻被焦慮與迷茫俘獲了。這是為何？
帕克也曾經(jīng)苦苦思索著這個問題，并最終找到了答案。他認為，人們之所以感到焦慮與迷茫，是因為我們的價值觀和所作所為，與生命真實的需求相沖突所致。
帕克洞悉到“我們總是被灌輸這樣的觀念”，即我們慣于將家庭教育、學校教育以及社會灌輸給我們的價值取向、道德倫理簡化成一張清單，然后竭盡所能要成為與清單上所列舉的要求相吻合的人。比如我們從小被教育要外向合群、要上大學、要有一份體面而穩(wěn)定的工作、要買房、要結婚生子等等，因此我們大部分人窮盡一生都在竭力達到這些“社會標準”。
但帕克說：
“不管是東施效顰地模仿別人的生活，或者依賴抽象的規(guī)范過活，最終都是要失敗的，甚至可能造成很大的傷害?！?/p>
因為這種只考慮外界價值取向而違背生命真實意愿的做法，其實是意志力的表現(xiàn)，是嚴酷的決心。這種以意志和信念來追逐志向的做法，是從外部強加于自我之上，而非從內(nèi)在油然而生、自然生長的，會成為對自身的殘害。而遭到違逆的自我也一定會極力反抗，甚至不惜代價，扼住我們的生活不放，讓我們陷入焦慮與迷茫之中，乃至把我們拖入抑郁的深淵。
在四十歲到五十歲之間，作者帕克曾經(jīng)兩次遭受“臨床抑郁癥”的折磨，經(jīng)歷過一段漫長的黑暗之旅，甚至多次產(chǎn)生輕生的念頭。
“一個鐘頭又一個鐘頭，一天又一天，我跟想死的念頭角力，有時實在無力抵抗，甚至‘演練’起好幾個讓自己結束生命的方法?！?/p>
那么，他是如何“在活死人似的日子中找出新生命”的呢？帕克的經(jīng)驗總結為這幾點：
1. 擁抱沮喪的神秘，等待、觀望、傾聽、受苦，收集任何認知自我的訊息，然后根據(jù)這些認知抉擇，不論選擇有多么困難，每天選擇做可以讓自我更富活力的事情，反則推開，借此展開康復的緩慢路途。
2. 對于旁觀者，當現(xiàn)身于他人的苦痛之前，不圖“解決”，而是心存尊重地站在這個人的神秘和不幸邊緣，不要越過界去，這是旁觀者不得不做、卻最難做到的事。也就是說，不要試圖去安慰或激勵那個正陷入抑郁泥淖中的人，而是不特別做什么，只要跟他站在一塊，顯示出對他這趟黑暗之旅的敬意，以及任他而去的勇氣，就可以了。
3. 不要把憂郁當成敵人，要與之為友。可以把憂郁當成是朋友的手，試著要把我們按到地面上，讓我們站得安穩(wěn)。這個地面是個人的天性、個人能力的限度和天賦、長處與短處、光明與陰暗的結合。
4. 擁抱個人的完整性。接納自己的弱點、短處、黑暗面，把它們當成個人的一部分。認識到自我并不是一個跟我分離的東西，而是善跟惡、明跟暗的混合體。擁抱自己與其他人沒什么兩樣的人性。
以下這個真實的故事或許能夠給予我們啟發(fā)。
1978年4月1日下午，在日本東京神宮球場的外場觀眾席——一面綠草茵茵的斜坡上，一個29歲的日本青年躺在草地上，一邊啜飲著啤酒，一邊愜意的觀看著棒球比賽。突然，一個念頭毫無征兆地浮上他的心頭：“對啦，寫篇小說試試?！鼻嗄昊氐郊遥跁狼?，開始動手寫。
到了秋天，一部200來頁、每頁400字的作品寫完了。這個青年頗為隨意地將稿件投遞給文學雜志去參加日本群像新人獎了。誰知，來年他的這部“處女作”就真的獲獎了。從此，他正式開啟職業(yè)小說家之旅。
這個青年就是日本著名作家村上春樹，這部一鳴驚人的作品就是《且聽風吟》。
多年后，年近花甲的村上春樹在其隨筆散文集《當我談跑步時，我談些什么》中，回顧了他人生當中決定性的那一刻。他說：
“在那一刻，有什么東西靜靜地從天空飄然落下，我明白無誤地接受了它?！?/p>
在書中，作家雖然并沒有明確指出這個“東西”到底是什么，但毫無疑問，這個“東西”或可稱之為：一個人內(nèi)心的召喚。正是聆聽了來自心底的聲音，一個經(jīng)過苦心經(jīng)營、剛剛使自己的酒吧走上正軌的年輕商人才決意“改弦更張”，立志畢生從事文學創(chuàng)作。由此，這個世上少了一個面目模糊的商人，多了一位享譽世界的文壇常青樹。
村上春樹在30歲的“高齡”毅然轉行的故事，與帕克在《與自己的生命對話》一書中，關于如何找到畢生志向的建議不謀而合。帕克認為：
志向并不是用意志求來的，不是指我們追求的目標，而是從聆聽而來，是我們聽到的召喚，也是我們即將領受的天賦。
生命的召喚并不是強迫自己去追逐能力范圍以外的，而是要接受自己與生俱來的寶藏；生命的呼喚也并不是外來的聲音，而是來自當?shù)禺斚碌穆曇?，讓我們成就生來就是的那個人。
也就是說，要找到個人真正的志向，就要聆聽生命的召喚，“讓生命發(fā)聲”。
“在你告訴生命你想要怎么過之前，先聽聽生命怎么說，看它想要你過什么樣的生活。在你告訴生命你決定要實踐哪些真理和價值之前，讓生命替你揭開你所具備的真理，讓它告你你你擁有的價值?！?/strong>
那么怎么做才能“讓生命發(fā)聲”呢？帕克的建議是：
1. 回溯童年時期，從早年事件中尋找線索，去重新認識“上天所賦予我的最初自我?！?/strong>
我們都是帶著與生俱來的天賦來到世上的，但由于家庭、學?；蛏鐣墓噍?，我們逐漸把天賦拋棄，被訓練成為遠離真我、符合社會規(guī)范與主流價值的形象。
如何把真我，也就是我們的原生天賦找回來呢？方法就是從早年的事件中去尋找線索，往我們的生活還相當接近天生之質的那些年歲去找。
2. 堅持真實的自我，順著天性的實相生活。
一直以來，所謂的志向總是要我們做“該做的事”，聽起來很高尚，可是一味要自己配合各種道德標準，并不是尋找自我的辦法。只有忠于自己的天性，而不是試圖變成你不是的樣子，才是道德的至善。
3. 學習擁抱相反的事物，在擁抱潛能的同時，也要認知極限。
書中有一小段帕克的經(jīng)歷令人印象深刻：
很多朋友勸慰帕克，說“要有信心，道路終會為你展開?！钡菐讉€月過去了，帕克仍然深陷沮喪之中。他去請教一位年長的女士，她神色凝重的表示活了六十多年，道路也從未在她眼前展開過。隨后她補充說：
“但是，很多道路已經(jīng)在我身后封閉，而它的引導作用不也一樣嗎？”
帕克聽完后豁然開朗。這位女士的話啟發(fā)了他，讓他從新的角度重新看待自己的志向和認為道路不開的焦慮。他意識到：
每一回，當一扇門關上，其余整個世界則隨之洞開。只是我們不可在關上的門前一味悵然，轉個身，這扇門已在背后，張開雙臂迎接生命的遼闊，未來就在我們的前方無限延伸。
那些關上的門，就是我們已經(jīng)到達極限的天賦；而轉身就能擁抱到的，則是我們的原生天賦，是那些未被開發(fā)的潛能。因此，要學習擁抱相反的事物，在擁抱潛能的同時，也要認知極限，才能在限制和潛能的微妙關系中活得具有創(chuàng)造力。
古希臘著名的思想家蘇格拉底曾說過：未經(jīng)審視的人生不值得度過。何謂“審視”？也許就是靜下來，與自己的生命對話，聽聽內(nèi)心的聲音，聽從內(nèi)心的召喚吧。如果我們愿意停下匆忙的腳步，靜下心來聆聽，我們便會發(fā)現(xiàn)：我們的內(nèi)心常常會發(fā)出一些“聲音”，這些“聲音”可能包含了指引我們走出命運迷瘴、繼續(xù)前行的“線索”。只是有些人選擇了聆聽，有些人卻有意無意地忽視了而已。
在焦慮與迷茫大行其道的現(xiàn)代社會，很多人都在試圖尋找“生命轉彎的地方”，其實筆者以為，主動審視自己的內(nèi)心，“與自己的生命對話”，就能夠讓我們找到生命中轉彎的機會。
