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如何訓(xùn)練大腦,擁有超強(qiáng)的記憶力?過(guò)程是怎樣的?

1、充分利用觀察力和想象力

提升觀察力和利用想象力是最讓右腦發(fā)揮重要的作用的兩個(gè)方法。

例如,當(dāng)你看完一部電影,嘗試和你的家人或者朋友講述出來(lái);當(dāng)你新認(rèn)識(shí)一個(gè)朋友,嘗試對(duì)家人描述他的穿著和氣質(zhì)以及言談...

通過(guò)這些刻意練習(xí),培養(yǎng)自己對(duì)觀察力的敏感度。觀察力會(huì)直接影響到你的理解力的提高。

再比如,你想告訴孩子什么叫恐龍,你一定不會(huì)只說(shuō)恐龍二字 ,你會(huì)給他看很多恐龍的圖片,這樣他就會(huì)對(duì)恐龍印象深刻。

這些方法對(duì)我們加強(qiáng)理解和記憶意義重大。如果我們認(rèn)為書(shū)本的一些理念十分認(rèn)同,那么最能讓你記下了的方式就是想象和聯(lián)想。

2、學(xué)會(huì)用思維導(dǎo)圖理清脈絡(luò)

思維導(dǎo)圖是一個(gè)典型用右腦記憶的方式。它的分支就和大腦的紋路一樣,而圖片會(huì)讓你看后形成一幅圖畫(huà)印在腦海中。既幫助你理解又讓你記憶深刻。

很多人從來(lái)不讀書(shū)的前言或者后記,這實(shí)在是一個(gè)錯(cuò)誤的習(xí)慣。

通常作者都會(huì)在前言或后記里闡述寫(xiě)此書(shū)的目的和一些使用方法。這就等于我們小時(shí)候上語(yǔ)文課時(shí),老師教我們總結(jié)中心思想一樣。一旦你了解了文章的的中心思想,你對(duì)整體的內(nèi)容了解就不會(huì)有太大的偏差。

另外,讀目錄也非常重要。通常目錄就是每篇文章的標(biāo)題,通過(guò)看目錄大概就知道了整本書(shū)會(huì)圍繞哪些方面來(lái)詳細(xì)介紹中心思想。

只要你詳細(xì)了解了前言/后記和目錄,還未開(kāi)始讀書(shū),你已經(jīng)了解這本書(shū)的大概內(nèi)容和方向。

第三個(gè)要點(diǎn)就是提煉關(guān)鍵詞。學(xué)會(huì)從一段話中提煉出幾個(gè)關(guān)鍵詞,或者一段短語(yǔ)是一個(gè)非常重要的技能。假設(shè)一篇文章有1000個(gè)字,你需要從中總結(jié)出體現(xiàn)核心要點(diǎn)的關(guān)鍵詞或者短語(yǔ)。

利用前言總結(jié)出中心主題,通過(guò)目錄體現(xiàn)分支,然后在每個(gè)分支處填寫(xiě)文章的關(guān)鍵詞。這樣做出來(lái)的思維導(dǎo)圖,可以一目了然的呈現(xiàn)出你看完的文章和書(shū)籍。

思維導(dǎo)圖是一種非常好的歸納,提煉和整體信息的工具。

3、輸出是最有效的方式

輸出是加強(qiáng)你對(duì)一項(xiàng)內(nèi)容的理解和記憶的最好方式。你可以講出來(lái),也可以寫(xiě)出來(lái),甚至可以做成PPT。當(dāng)你在做這件事的時(shí)候,你就將內(nèi)容又復(fù)習(xí)了一遍。并且當(dāng)你用自己的方式輸出的時(shí)候,這些內(nèi)容就真正成為你自己的了。

— The end —

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