清晨高血壓，除了患者自身病理生理學(xué)的原因以外，還有以下因素：
1.年齡：老年人清晨高血壓升高的幅度更大；
2.鈉鹽攝入量：鈉鹽攝入量增加可導(dǎo)致清晨血壓上升；
3.其他：清晨高血壓也見于吸煙、飲酒、糖尿病、空腹血糖異常、代謝綜合征和冠心病患者。
?如何控制清晨血壓[4]？
1.生活方式要健康
健康的生活方式對(duì)于任何高血壓患者都是有效的非藥物干預(yù)治療，包括：
（1）少吃咸的：每日應(yīng)少于6克的鈉鹽攝入，少吃“咸”食物(咸菜、火腿等)，多吃蔬菜水果。
（2）控制體重：少喝含糖飲料、酒類等，多運(yùn)動(dòng)。
（3）戒煙：戒煙的益處十分肯定，強(qiáng)烈建議高血壓患者戒煙。
（4）不過量飲酒：不提倡高血壓患者飲酒。如飲，應(yīng)少量：白酒、葡萄酒（或米酒）與啤酒的量分別少于 50ml、100ml、300ml。
（5）堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：每周至少一次有氧運(yùn)動(dòng)，步行、慢跑、騎車、游泳、做健美操等都是很好的選擇。
