最近在辦公室坐久了，小編整個人腰酸背痛到不行！為了自己也為了其他飽受腰痛之苦的人，小編就找到一個挺神的治腰痛方法啦！
這方法超簡單，為日本治療師井慎太郎所研發(fā)，可是治療過不少名人唷～而治療所需的道具只需要兩顆網(wǎng)球...
1、當你搞到兩顆網(wǎng)球后，就用膠帶把兩顆網(wǎng)球固定在一起如下圖。
2、接下來找到你臀部尾骨上方的仙腸關節(jié)，把網(wǎng)球放在該處。
3、然后躺下讓網(wǎng)球在身下頂著仙腸關節(jié)1-3分鐘就行了。
只要每天這樣早中晚做三次（也可只做早晚兩次），就可以消除腰酸背痛啰～而且切記在做時請不要躺在會下陷的軟床上，地板上或木質硬床上做效果最佳！反正兩顆網(wǎng)球也不貴，如果你正在腰痛的話就趕緊來試看看吧?
