天天操天天舔天天射,天天碰天天摸天天操

本期周末討論的話題是：如何保持自己的正能量？

生活中我們難免會(huì)遇到一些不如意的事情，身邊也難免會(huì)有一些負(fù)能量的人，有時(shí)候想要不被影響真的很難，小仙女們?cè)谟龅竭@些事情這些人的時(shí)候都是如何調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，保持正能量的呢？

一起來看看大家都是怎么說的吧~?

朋友有親疏

#周末討論# 對(duì)抗負(fù)能量最好的辦法就是多和有正能量的人做朋友，我是一個(gè)情緒來得快去的也快的人，所以每次煩悶的時(shí)候就會(huì)和朋友打打電話聊些開心的事情，或者約上小伙伴出門玩耍放松心情，基本上壞情緒都會(huì)被趕走啦！當(dāng)然作為成年人應(yīng)該有自我調(diào)節(jié)情緒的能力，一些小小的負(fù)能量襲來時(shí)，我就自我分析一下是外界因素還是個(gè)人問題，如果是外界因素比如那種蠻不講理的人，就要安慰自己，這種人不值得在意，他們?cè)谏钪腥鄙訇P(guān)注和愛才會(huì)這樣滿身帶刺。如果是個(gè)人的愿意導(dǎo)致的就要做出行動(dòng)來改變了。寫了這么多，希望能給其他人一些幫助，做一個(gè)正能量滿滿的人

#周末討論#生活中的負(fù)能量可能是1有不如意的事，我一般是盡最大努力讓事情往最好方向發(fā)展，讓自己每天都積極學(xué)習(xí)多進(jìn)步，我覺得人只要忙起來就不會(huì)想一些負(fù)能量的事，因?yàn)闊o暇呀。每天都在讓自己變得更好，哪有時(shí)間思考負(fù)能量的事。2對(duì)于負(fù)能量的人我基本不深交，因?yàn)橛X得他們真的很愛抱怨自己也不努力，與其這樣不如多交一些同頻的正能量的朋友。3鍛煉自己好的心態(tài)也很重要。凡事知因果關(guān)系，這樣很多負(fù)能量的事其實(shí)按邏輯都能想通，你自己解決問題的能力也要加強(qiáng)，這樣也不會(huì)糾結(jié)于這些事。

#周末討論#首先不要和負(fù)能量的人聊天，你的勸解只會(huì)增加對(duì)方祥林嫂特質(zhì)的無限倍擴(kuò)張。當(dāng)我自己負(fù)能量爆棚的時(shí)候，我去找好盆友傾訴也不能減緩自己的苦悶，所以我會(huì)讓自己忙碌起來，彈彈琴，學(xué)習(xí)一些工作上用到的軟件，看看積極向上的有教育意義的電視電影，做一切自己的興趣愛好，靜下心來想想未來的發(fā)展道路，想要的是什么樣的生活，我現(xiàn)在必須做什么樣的努力，才能實(shí)現(xiàn)。

#周末討論#關(guān)于生活里的那些負(fù)能量的人，我會(huì)分情況，如果是那種天生負(fù)能量的人，安慰都沒有用的，我就把他們的言語當(dāng)成耳旁風(fēng)啊，左耳進(jìn)右耳出，但是表情得裝作很同情他們哦。當(dāng)他們一直抱怨的時(shí)候，我會(huì)岔開話題把他們引入新的話匣子上。如果是那種勸慰還是有用的負(fù)能量的人或者是你關(guān)心的人，我會(huì)首先表示很理解很懂他們的心情，然后安靜的聽他們的傾訴，先和他們站到一個(gè)角度，然后再幽默的把事情夸大或者縮小，例如我會(huì)說如果是我遇到這種事，我肯定不如你堅(jiān)強(qiáng)，我估計(jì)都傷心地不想活了等等。還會(huì)利用點(diǎn)小玩笑逗他們。等他們心情好點(diǎn)了，再和他們講道理。

#周末討論# 1.千萬不要圣母心，去接近那些負(fù)能量的人，你不僅拯救不了她們反而會(huì)搭上自己，我的方法就是讓自己忙碌，多給自己報(bào)個(gè)班，她們來約永遠(yuǎn)說自己要上課要考試，別讓她們認(rèn)為你很閑。2.好好睡覺，好好吃飯，很多不良情緒都是由不健康的身體或者不良狀態(tài)衍生而來的 3.運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)真的可以化解很多負(fù)面情緒。我的一點(diǎn)感想^_^

#周末討論#1.能回避就回避，能遠(yuǎn)離就盡量遠(yuǎn)離，否則深受其害。2.不要圣母心，不要嘴硬心軟，圣母是用來送上祭壇的，不能生活在凡間。3.做到不善不惡，不該發(fā)善心尤其是廉價(jià)的善心的時(shí)候萬萬不要自作多情。4.世上有兩句話可以解決所有的事，“關(guān)你屁事”，“關(guān)我屁事”。5.記住一句話，一切都會(huì)過去！6.最重要的一點(diǎn)，不要太在意，當(dāng)你不在意的時(shí)候，任何人和事都傷害不了你。當(dāng)你生氣發(fā)怒的時(shí)候，你就已經(jīng)輸了，已經(jīng)讓對(duì)方得逞了，永遠(yuǎn)不要方寸大亂，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。7.昔日寒山問拾得：世間有人謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、惡我、騙我、如何處治乎？拾得回答：只是忍他、讓他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他，再待幾年你且看他。

#周末討論#對(duì)于負(fù)能量的人，我一般都是盡量遠(yuǎn)離的，真的是填不滿的黑洞。必須打交道的時(shí)候，我主要是兩點(diǎn)：別圣母，別走心。比如別人【長(zhǎng)期習(xí)慣性地】向你傳遞負(fù)能量（例如各種抱怨發(fā)牢騷，而且只想抱怨卻不想解決問題）的時(shí)候，很多人可能不由自主地感覺自己有責(zé)任安慰對(duì)方、使對(duì)方開心起來，如果沒有實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，就會(huì)被拖進(jìn)情緒黑洞，覺得沮喪、心好累，被對(duì)方的負(fù)能量侵蝕了。只要自己不要把心里預(yù)期放那么高，圣母心地認(rèn)為一定要安慰對(duì)方，很走心地把自己放在對(duì)方的處境替他著想，而是保留一定心理上的距離感，他抱怨你就由他抱怨，附和幾句之后盡量找借口終止對(duì)話就好。還有人會(huì)在哭慘之后對(duì)你提出一些比較過分的要求，不要因?yàn)閷?duì)方哭慘就勉強(qiáng)答應(yīng)你平時(shí)可能不會(huì)答應(yīng)的事情，該拒絕的還是要拒絕，態(tài)度軟一點(diǎn)例如“我真的特別想幫你可是（一些不可抗因素）我也沒辦法，真的很抱歉”，總之對(duì)方慘你比他更慘。如果對(duì)方因此指責(zé)你，也不需要往心里去，不跟他計(jì)較就好，還可以趁機(jī)裝柔弱，讓其他人感覺是他在欺負(fù)你，妥妥爆對(duì)方pu。其實(shí)面對(duì)所有的負(fù)能量，就一句話：“關(guān)我屁事”不過自己心里想想就好啦不要真的說出來哦除非真的想撕破臉

#周末討論# 親愛的娃娃女神和小助手們，你們好終于有我能參與的討論了我還沒看娃娃問答時(shí)，我的脾氣是屬于暴躁+說話帶諷刺的（pu高?。?。覺得他們不幫我不聽我的話以后就不稀罕有這種朋友什么的+人身攻擊（現(xiàn)在想起都覺得無言吶）自從關(guān)注娃娃后，才知道以前的想法+為人處事好糟糕！所以慢慢的改，也很努力提升mv降pu。因?yàn)楝F(xiàn)在不容易發(fā)脾氣+嘴甜，朋友們都很喜歡和我在一起呢。也許其中還包括正能量滿滿噠能使我正能量滿滿的原因是因?yàn)椋?strong>1人不幫我是本分，幫我是情分，知道了這道理后，就算要求他人幫忙他們不幫也沒關(guān)系（但自從學(xué)會(huì)嘴甜+撒嬌之后他人都會(huì)主動(dòng)來幫忙了xD） 2只幫助需要你幫助的人，至少可以讓自己不圣母+抱怨他人 3己所不欲，勿施于人，因?yàn)槲覀€(gè)人覺得要是我把一件搞不定的事情丟給別人做，我心里一定會(huì)不安；不安的話就會(huì)脾氣暴躁；脾氣爆躁就會(huì)有負(fù)能量；有負(fù)能量的話就什么都做不好 4心情不好時(shí)先冷靜幾分鐘。我不喜歡他人在生氣時(shí)就隨便找個(gè)出氣筒，所以在我生氣的時(shí)候突然有人有事找我，我都會(huì)要求對(duì)方給我1分鐘冷靜。因?yàn)樵絹碓綍?huì)控制脾氣，所以我現(xiàn)在很少發(fā)脾氣 6嘴甜，因?yàn)槲乙蚕矚g嘴甜的人 7感恩，感恩自己擁有的一切！ 8一句謝謝你，原因是他人聽到“謝謝你”三個(gè)字他們會(huì)很開心，他們開心，我心情自然就很好。9吃巧克力，我心情不好或傷心的時(shí)候一定會(huì)買巧克力吃，因?yàn)槌云饋硇睦硖鹛鸬臅?huì)變的很快樂+開心。最后我真的真的真的很感謝娃娃，小助手們所打理的微問答和仙女們的走心經(jīng)歷+留言呀因?yàn)槟銈兾覍W(xué)到很多！謝謝你們！么么噠?

#周末討厭# 第一次參加周末話題討論，想說說自己經(jīng)歷的事給大家聽聽，說得不好，請(qǐng)妞妞們見諒沒懷孕之前，因?yàn)槠綍r(shí)大部分的時(shí)間都是工作，跟同事相處的也很愉快，然后跟老公約會(huì)也是開開心心的，所以那時(shí)覺得生活簡(jiǎn)單就是快樂，朋友老公跟我相處都覺得開心。結(jié)婚懷孕之后，辭去了工作，有大把的自由時(shí)間卻不知道做些什么，而且懷孕以后情緒真的變得起伏好大，動(dòng)不動(dòng)就想發(fā)火，很容易胡思亂想。很多負(fù)面情緒，老公因此說我像變了個(gè)人似的。給他造成了很大的壓力。在特別難過又沒有辦法自己化解的時(shí)候我選擇了跟我媽媽訴說求助，她開導(dǎo)了我很多，我也認(rèn)真聽取了很多意見，真正意識(shí)到自己的問題所在，然后自己反思了很久，想通了很多就開始行動(dòng)，首先有規(guī)律的早期晚睡，空閑時(shí)間聽音樂讀書看電視劇，晚上吃晚飯老公沒下班自己也去散步。然后主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)。慢慢的我發(fā)現(xiàn)我老公也有了變化，以前不愛散步，現(xiàn)在只要他在家就會(huì)主動(dòng)陪我去散步，很多事情我不說他也會(huì)主動(dòng)承擔(dān)。所以我認(rèn)為保持正能量的方法就是適當(dāng)?shù)恼遗笥?家人傾訴，然后反思自己，在積極的行動(dòng)。就會(huì)保持多多的正能量，偶爾的小情緒啦。

運(yùn)動(dòng)有奇效

#周末討論# 我以前是個(gè)抑郁癥患者，找過好幾個(gè)心理醫(yī)生都無法治愈，后來男友嫌棄我把我甩了，我一度陷入黑暗。后來我想想，難道我的人生就從此變得不堪了嗎？我很不甘心。于是開始轉(zhuǎn)變思維模式，開始做自己喜歡的事情，比如攝影，跑步，跳舞，而且是百分百投入地去做，在此過程中，我認(rèn)識(shí)了很多和我有共同愛好的朋友，他們身上的閃光點(diǎn)都讓我獲益匪淺，并且他們也很喜歡我。正是有了這樣的支持，我一步一步地走向自信，抑郁什么的也通通消失了?，F(xiàn)在堅(jiān)持了一年多，由于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，我的身材變好了，馬甲線也出來了，皮膚也變好了，偶爾化點(diǎn)妝穿上美美的裙子就有人夸我是女神。總的來說呀，就是不要把自己困在一個(gè)圈子里，多做些自己喜歡的事情，多交些有正能量的朋友，并且要和他們一起分享你的生活，最最最重要的是，一定要堅(jiān)！持！運(yùn)！動(dòng)！

#周末討論#我平時(shí)保持正能量的方法就是做運(yùn)動(dòng)，由于我的工作性質(zhì)，經(jīng)常能接觸到很多奇葩的人和事，還要保持耐心和客觀，所以經(jīng)常感覺很郁悶。晚上回家我會(huì)做一個(gè)小時(shí)左右的有氧加力量訓(xùn)練，出過一身大汗后，身體和心情都感覺很輕松。另外，運(yùn)動(dòng)還讓我身材更好，每天在公司里聽到同事們夸我怎么這么瘦，簡(jiǎn)直不能更酸爽了。

#周末討論#你就是太陽(yáng)，照亮了方向，哈哈，從娃娃姐這里學(xué)會(huì)了知足，感恩，讓本來就正能量的我對(duì)幸福的感知更強(qiáng)。我本來的正能量是如何保持的呢？1，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和瑜伽，什么煩心事在狂運(yùn)動(dòng)一陣出出汗或全身心投入瑜伽之后，都會(huì)淡化很多。2，'自律給我自由'，提升自控力，不拖沓，控制飲食，不熬夜等等，對(duì)自己說到做到的生活節(jié)奏太酸爽。3，不要長(zhǎng)時(shí)間追劇、玩手機(jī)，反正我是一旦宅在家里看電視太久，盯著手機(jī)太久，就會(huì)導(dǎo)致小煩躁。4，最后是心態(tài)吧，活在當(dāng)下，不要為沒發(fā)生的事情憂慮，事情來了總會(huì)有解決辦法，解決不了它也會(huì)過去。

#周末討論#我覺得真正的正能量需要通達(dá)的內(nèi)心，健康的身體，整潔的外在，1是，讀好書，其中強(qiáng)烈推薦，哈佛幸福課，《跟時(shí)間做朋友》，娃娃的全套書，還有一個(gè)“20歲的的光陰不再來”的Ted ，雖然聽到的時(shí)候已經(jīng)憂傷的30歲了，但是還是激勵(lì)我不斷變好，好書是好老師，開拓你的人生格局，不在糾結(jié)方寸間的小事；2是鍛煉身體，早睡早起，堅(jiān)持5年，剛開始身體非常差，走1公里就累，每天都沒有精神，現(xiàn)在已經(jīng)有川字肌，雖然身體狀態(tài)還沒有完美，但是越來越有收獲，會(huì)對(duì)生活充滿希望和計(jì)劃；3是舍得花錢，打扮自己，做頭發(fā)，買衣服，隨著品味提升，氣質(zhì)也會(huì)越來越好，以前的同學(xué)會(huì)說，你怎么越來越優(yōu)雅，但要量入為出，買買買很爽，也容易走極端，不買就難受，但是要知道，多少衣服化妝品，都不能讓人一下子變美，變快樂，只能裝點(diǎn)生活，4是重拾夢(mèng)想和興趣，不要變成柴米油鹽的怨婦，天天詛咒各種壞女人，要保持好奇心，再忙再累也要探索世界，提高自己，無論什么境遇，就都是幸福的人。

#周末討論#親愛的娃娃姐跟各位小仙女，大家好。關(guān)于如何保持自己的正能量，首先1.自己的三觀要端正，熱愛生活，因?yàn)槲沂且幻踔薪處?，所以只有每天正能量滿滿才能感染學(xué)生開心學(xué)習(xí)和生活。2.平時(shí)生活工作學(xué)習(xí)中都要堅(jiān)持“嚴(yán)于律己，寬以待人”。3.多保持笑容，多鼓勵(lì)自己，認(rèn)可自己，接受全部的自己，多自省，特別是遇到不開心的事情的時(shí)候積極自我疏導(dǎo)，想哭就發(fā)泄出來，不要憋著忍著，但是一定要適度分場(chǎng)合。4.多做運(yùn)動(dòng)！真的超級(jí)解壓！不開心的時(shí)候很多人選擇睡覺，其實(shí)我覺得做運(yùn)動(dòng)出出汗更能排解消極情緒喔！5.我個(gè)人蠻喜歡關(guān)注一些勵(lì)志的公眾號(hào)或者看書，比如娃娃姐的推送，每每當(dāng)自己想偷懶的時(shí)候，都起到醍醐灌頂?shù)淖饔茫?.不要把自己的負(fù)能量分享給別人，換位思考，誰都不愿意總當(dāng)別人的情緒垃圾桶，當(dāng)你能自我合理消化自己的負(fù)能量，那就說明自己的內(nèi)心在一步步更加強(qiáng)大！7.學(xué)會(huì)欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，給自己一個(gè)目標(biāo)，讓自己忙起來！無聊的人最多小情緒，有時(shí)間去胡思亂想不如充實(shí)自己，我休息的空閑時(shí)間很喜歡烘焙，盡可能培養(yǎng)多點(diǎn)興趣，不要把懶惰當(dāng)借口，享受其中的樂趣。8.記住你的人生是屬于你自己的，把每一天都當(dāng)成自己的最后一天來過，活在當(dāng)下，保持開開心心的態(tài)度，整個(gè)世界都變亮了呢！最后希望我的分享可以幫助到有需要的小仙女們，讓我們一起來創(chuàng)造正能量滿滿的人生吧！愛娃娃姐愛你們！么么噠！

#周末討論#1.看書。看書絕對(duì)是特別讓自己清醒正能量的方法。但我不建議看什么雞湯類的書，我覺得看<平凡的世界>類似這樣的書，你會(huì)因?yàn)槔锩娴娜藢?duì)生活的熱情而感動(dòng)。雞湯類的很空洞乏味的。2.找朋友。我有個(gè)超級(jí)正能量的朋友，畢業(yè)后我們?cè)趦蓚€(gè)省份，但我負(fù)能量的時(shí)候我就聯(lián)系她，看看她最近忙什么，和她聊聊，自己也就能量滿滿。3.運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是絕對(duì)的，運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生多巴胺，不快樂不正能量都難。4.遠(yuǎn)離負(fù)能量。正能量會(huì)傳染，負(fù)能量也會(huì)。5.反思。我一直都有寫日記的習(xí)慣，反思讓我清醒。其實(shí)每次負(fù)能量用個(gè)一兩個(gè)方法也夠應(yīng)付了，只有真的遇到大事的時(shí)候，還是覺得狂購(gòu)物狂消費(fèi)，然后窮得叮當(dāng)響，然后拼命掙錢，旅游，認(rèn)識(shí)新朋友，轉(zhuǎn)移注意力比較有用，比如我被初戀渣男甩那會(huì)。好美好有智慧的娃娃……我愛我娃娃……中了你的毒……/:/:/:

#周末討論#我媽媽是一個(gè)負(fù)能量爆表的人，經(jīng)常在我遇到不順心的時(shí)候添油加醋，曾經(jīng)年少不懂事，老是跟媽媽吵架，后來找到了很多小方法，比如很生氣或者很難過的時(shí)候狂喝水，一個(gè)人出去快走或快跑1小時(shí)，讓自己的心安靜下來，認(rèn)真思考要怎么解決問題，盡量不要讓自己的負(fù)能量影響到其他人。

#周末討論#關(guān)于如何消化負(fù)能量，保持正能量，我是這樣做的：1、寫日記。這是一個(gè)與自己對(duì)話的過程，遇到不開心的事，可以將事情經(jīng)過結(jié)果寫出來，分析發(fā)生的原因，自己有什么可以改進(jìn)的地方，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)然后放下；2、運(yùn)動(dòng)。我性格偏內(nèi)向，習(xí)慣一個(gè)人跑步，可以安靜地想事情，理清自己的思緒與之后的方向，同時(shí)又可以鍛煉到身體、減肥，一舉多得；3、做家務(wù)。畢淑敏說怎樣度過人生的低潮期時(shí)說過，可以趁機(jī)做家務(wù)，把平時(shí)忙碌顧不上的活兒多做完，其實(shí)就是轉(zhuǎn)移注意力，把家里收拾干凈整潔了心情也更舒暢了。4、讀書。讀些人物傳記，看下別人怎樣度過人生低潮，可以激勵(lì)自己，另外，卡耐基的《人性的弱點(diǎn)》不錯(cuò)，焦慮時(shí)絕對(duì)的好讀物。謝謝看到這里的你

#周末討論#看到保持正能量的話題真是心有戚戚，對(duì)自己而言比較好的方法有：1.讀書，比如意境開闊的散文、增強(qiáng)思辨的情感類書籍、治愈系的書籍等。2.運(yùn)動(dòng)，忙碌一天之后出出汗簡(jiǎn)直酣暢淋漓，還能保持身材。3.大聲唱自己喜歡的歌，有利于疏肝解郁，手舞足蹈后更覺得開心。4.記錄下生活中的小確幸，煩躁、負(fù)能量爆棚的時(shí)候就看，回憶那些美好的細(xì)節(jié)，認(rèn)識(shí)到生活的有苦有甜。心態(tài)擺正了，心情舒暢了，自然正能量滿滿?

#周末討論#第一條，多看書，腹有詩(shī)書氣自華，看看不同類型的，經(jīng)濟(jì)，文史，政治，藝術(shù)，名人傳記，看看他們是如何積極生活，尤其推薦海倫凱勒的自傳還有鋼鐵是怎樣煉成的。第二條，你身邊朋友的水平?jīng)Q定了你的高度，多和正能量，積極奮斗的朋友一起交流，其實(shí)每類人都有圈子，你也必須是積極向上的人，遠(yuǎn)離翻弄是非，背后嘰嘰喳喳的女生！第三，鍛煉，不管什么類型，每天堅(jiān)持，就正能量了，我每天鍛煉，由于是學(xué)生這段時(shí)間要期末考試了，但是我每天還是鍛煉一小時(shí)?？傊瑘?jiān)持信念，我明天一定要比今天更好，就正能量了。

#周末討論#【認(rèn)真臉】弟子我每周都很用心做功課喲，每次都被抽中，我會(huì)繼續(xù)努力噠！請(qǐng)娃娃姐笑納！1. 運(yùn)動(dòng)是正能量的不二渠道，運(yùn)動(dòng)治好了數(shù)以千萬例的抑郁癥狂躁癥等等等等，這里就不特別安利了. 2. 敢于正視自己的負(fù)能量，找出問題根源，能解決的解決，不能解決的改變. 事例：曾遇一上司玩針對(duì)，因我能力高于她，她各種手段各種欺凌，找其談話不果（試圖解決），轉(zhuǎn)身離去，找到更好的發(fā)展平臺(tái)（改變）.現(xiàn)在看我說得輕松，當(dāng)時(shí)被她折磨得身心疲憊，都快得抑郁癥了. 3. MV才是王道好嗎？每天打扮的漂漂亮亮的，即使有不太美好的事情發(fā)生也會(huì)因?yàn)樽孕哦兊貌荒敲从憛? 事例：臨時(shí)被朋友放鴿子，已經(jīng)打扮好了就不浪費(fèi)，自己到處逛逛，去了書局，咖啡廳，商場(chǎng).. 途中被多次搭訕，心情美美噠！4. 唱歌，絕對(duì)治愈系呀！沒有比吼出來更直接的解決方式了，五音不全也絕對(duì)不是問題. 5.沉默是金. 那些負(fù)能量滿滿卻又不接受意見不改變的人向你抱怨的時(shí)候，你只需要沉默，不回應(yīng)，他們就沒趣不繼續(xù)向你散播負(fù)能量了. 別問我是怎么知道的，這方法百試百靈！

#周末討論# 最愛的娃娃女神，親愛的可愛的小助手，你們好，真的太棒了，關(guān)注了公眾號(hào)快要一年了，終于覺得自己有機(jī)會(huì)加入周末話題（開心）。我的工作是做銷售的，業(yè)績(jī)和業(yè)務(wù)的壓力，會(huì)讓自己偶爾也會(huì)不開心，自己也不是很懂得人情世故，是個(gè)容易情緒化的人也比較宅，但是對(duì)于壓力的排解，個(gè)人有以下幾點(diǎn)行之有效的好辦法:1.睡覺，充足的好的睡眠可以讓人精力充沛，心情也會(huì)好。2.運(yùn)動(dòng)，或者跳舞，一身熱汗下來之后，想象自己身材更苗條啦，身體皮膚更緊實(shí)啦，超開心的。3.化美美的妝，穿得漂漂亮亮的，跟一兩個(gè)好友喝茶聊天。4.說到好友，很重要的一點(diǎn)。就是要找那些積極向上，比你優(yōu)秀的好友在一起，你會(huì)越聊越開心，不然就只能是相互倒苦水。5.還有一點(diǎn)，就是看書，我喜歡看比較上進(jìn)的書，喜歡看比較成功的人寫的書，比如說每次看娃娃姐的書就會(huì)告訴自己，要努力變得更漂亮，要嘴甜心善。還有好多好多，遠(yuǎn)離負(fù)能量，保持樂觀開朗，最重要的還是要好好愛自己，要好好充實(shí)自己，要保持美麗，要每天看娃娃的微問答（哈哈，YES）

壞情緒要宣泄

#周末討論#在醫(yī)院工作每天都特別的忙，脾氣也確實(shí)不太好。因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，也接觸到了很多負(fù)能量。我覺得1，工作遇到的一些消極的事情最好自己要能想辦法解決，要不然求助同事，但是一定不要把煩惱帶回家，工作一天累了愛人回家也是想放松放松的，自己能精神獨(dú)立。2、有些負(fù)能量的同事相處起來真的很累，生怕一句話就惹得她不高興大家都下不來臺(tái)，真的超級(jí)尷尬。我一般都會(huì)離這種人遠(yuǎn)一些，不想被她的負(fù)能量消耗。同時(shí)，觀察這種人哪些地方是不好的，避免自己也出現(xiàn)這種情況。3、出現(xiàn)心情低落負(fù)能量滿載了一定要發(fā)泄出來，參加團(tuán)體活動(dòng)、主動(dòng)去運(yùn)動(dòng)、最直接就是買買買、和閨蜜出去玩散心等等，千萬不要自己胡思亂想，整個(gè)人的狀態(tài)會(huì)很low。我家親愛的給我說過“如果一件事你想來想去都不能解決，那就不要想了。既耽誤時(shí)間又浪費(fèi)精力，事情也沒有解決。有辦法解決的事情，真的稱不上煩惱。沒有什么事情是解決不了的，除非你不想這么做?！狈窒斫o大家共勉。真的好崇拜我家大白，哈哈哈

#周末討論#男票總喊我“正能量小天使”，分享一下平時(shí)和他相處的方式，大家可以參考下吶。1.很少跟他傾訴負(fù)面情緒和吐槽身邊煩人的事。我朋友比較多，每天會(huì)花大概三成時(shí)間在和朋友一起上，所以負(fù)面情緒都跟朋友分享，一方面用最好的姿態(tài)和男票相處，另一方面也降低了對(duì)他的需求度。2.和他聊天時(shí)一般分享有趣的事，微博上的搞笑段子啊，貓狗視頻之類的。他跟我分享他的生活細(xì)節(jié)時(shí)認(rèn)真傾聽，偶爾黑他一下。如果他不問起，很少主動(dòng)報(bào)告自己在干嘛，吃了什么之類的日常。他說我是他見過最有趣的女孩子，和我聊天永遠(yuǎn)不會(huì)不想回復(fù) 3.多撒嬌，多假性吃醋，多制造共同回憶。撒嬌不贅述大家都會(huì)。假性吃醋可以給他制造情緒波動(dòng)，滿足他的大男子情懷。比如他們辦公室有個(gè)長(zhǎng)得很難看的小姑娘給他送了個(gè)粉色丁丁狀棒棒糖，我經(jīng)常拿著酸他一頓，送到他嘴邊陰陽(yáng)怪氣地說：“還不趕緊嘗嘗你媳婦給你送的棒棒糖”他哈哈大笑說太酸了，不敢吃。然后抱著我猛親一頓。最后多制造共同回憶的話，其實(shí)就是兩個(gè)人專屬昵稱吶，專屬梗專屬段子。比如我的經(jīng)驗(yàn)是，在溫情脈脈的時(shí)刻一定要來一段文藝的話加深對(duì)方的情緒體驗(yàn)。比如他每次說特別想你這種話的時(shí)候，我都分享一段小王子里的話，或者《情書》里的臺(tái)詞回應(yīng)他。時(shí)間久了他一看到這些東西就會(huì)想起我，想起他對(duì)我那種喜歡的沖動(dòng)，感情就會(huì)越來越深，他也會(huì)越來越喜歡我。在心理學(xué)上這種手法叫心錨。大家感興趣可以詳細(xì)了解下。

#周末討論#朋友們都說我是一個(gè)正能量的人，正好親愛的娃娃姐這周討論，我就說說我自己的感受。當(dāng)我自己遇到不順利的事時(shí)，心里低落無助肯定是有的，但是我會(huì)讓自己去坦然的面對(duì)這些，因?yàn)槲抑肋@都是正常的心理反應(yīng)，我要做的是要理清事情，找到它的解決方法或者替代方法，如果我一味的傷心難過也沒用，反而造成不好的心態(tài)會(huì)影響后續(xù)的事情，會(huì)得不償失的。如果事情太壞，造成的壞情緒通過自己心里疏導(dǎo)是無法完全釋然的，這時(shí)候必須要把情緒發(fā)泄，我一般通過運(yùn)動(dòng)啊讀書啊做家務(wù)啊看電影啊來發(fā)泄，或者和你親密的朋友傾訴或者把它認(rèn)真寫下來。發(fā)泄完后，還要回過去認(rèn)真的分析一下那個(gè)事情的。我還認(rèn)為充滿正能量的一個(gè)很重要因素就是要知道珍惜和感恩，要珍惜每一天的日子，要感恩那些幫你的人和機(jī)會(huì)。發(fā)自內(nèi)心的去愛生活，內(nèi)心充滿陽(yáng)光，你眼里的世界也就充滿陽(yáng)光。

#周末討論#以前遇到不順心的事會(huì)憋在心里，后面發(fā)現(xiàn)這是用別人的錯(cuò)誤懲罰自己?，F(xiàn)在遇到窩心的事首先會(huì)第一時(shí)間表達(dá)出來，讓對(duì)方知道，如果遇到那種無法講理或者沒有意義爭(zhēng)論的人或者事的時(shí)候，會(huì)心里罵他一萬遍解解氣先，然后平復(fù)下來告訴自己不與傻瓜論長(zhǎng)短，站在自己利益、平復(fù)心情。mv越低越容易被旁人左右情緒，還有女人還是得多開闊視野呀。

#周末討論# 娃娃姐好，小助手好，小仙女好保持正能量，首先要做到的是有大格局，有自己的想法。比如我有空的時(shí)候會(huì)寫寫自己未來3-5年規(guī)劃，會(huì)寫寫自己想要成為一個(gè)什么樣的人。我還會(huì)用手帳安排我的時(shí)間，每天工作、讀書、看電影，周末旅游擴(kuò)充視野，自然不會(huì)為小事悶悶不樂了。其次，是要培養(yǎng)正確的對(duì)待問題的方式，也就是娃娃姐常教導(dǎo)的，找自己的原因。再次，要找到合理的負(fù)面情緒傾訴渠道。比如我會(huì)去打付費(fèi)的傾訴渠道，讓接受過同理心訓(xùn)練的人為我疏導(dǎo)負(fù)面情緒，而不是對(duì)朋友、父母發(fā)火，索要情緒價(jià)值就這么多，希望娃姐、小助手和小仙女們天天開心多笑會(huì)變漂亮哦

#周末討論#假如你有兩個(gè)朋友，一個(gè)每次見她都抱怨家人抱怨工作滿腹牢騷情緒低落，另一位每次見她都會(huì)有新的變化有更好計(jì)劃聊的很開心，你更愿意和哪位朋友在一起呢？我們要接受自己的不良情緒，不需要羞愧也不是無能，不良情緒也是正常情緒的一部分，只是要疏導(dǎo)要化解或適當(dāng)方式發(fā)泄出來，始終要提醒著自己不能失控，我的方法是看郭德綱，看喜劇人，笑點(diǎn)低所以經(jīng)?？粗凸笮α耍灰己玫呐沤獾舨涣记榫w自然滿滿正能量了

#周末討論#小伙伴總是在抱怨，然后連累自己心情也不好，滿滿的負(fù)能量怎么破？其實(shí)蠻簡(jiǎn)單，不想被影響的話有兩種方法~第一種就是和小伙伴一起抱怨吐槽，完了之后一起去吃頓大餐或者運(yùn)動(dòng)一下或者看個(gè)電影什么的，總之是以開心的事情收尾，然后這件事就這么過去了~第二種就是默默走開，不要搭理正在處于負(fù)能量爆棚的小伙伴…這種情況僅限于抱怨到讓人忍無可忍的小伙伴，并且有友盡的可能…

#周末討論#一般遇到不開心的事情，就會(huì)去看一場(chǎng)電影，shopping一下，吃一頓好吃的。有的時(shí)候想找人抱怨，就跟自己玩得好的閨密不帶人身攻擊的吐槽一番。有的時(shí)候，跟男朋友也會(huì)抱怨，但是抱怨完了我會(huì)輕輕抱住他，靠在他的懷里說：寶寶好沒用，這點(diǎn)事情都辦不好，有的時(shí)候很佩服你，你總能給我踏實(shí)的安全感，你什么都會(huì)。寶寶要向你學(xué)的東西太多，你還要當(dāng)寶寶的情緒垃圾桶，謝謝有你，有你真好。他一般會(huì)回抱我說，傻瓜，乖的讓我心疼

自我調(diào)節(jié)很重要

#周末討論# 感謝娃娃讓我得正能量爆棚，之前發(fā)過一次走心經(jīng)歷，今天來分享正能量，我認(rèn)為有以下兩點(diǎn)：1. 看到別人的優(yōu)點(diǎn)，并發(fā)自內(nèi)心地贊美，讓身邊的朋友內(nèi)心愉悅。2. 跟娃娃學(xué)到的，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，遇到別人不能控制情緒的時(shí)候，想到她是情緒失控的人，是因?yàn)椤盁o能為力”，自己不會(huì)隨時(shí)被惹怒，而是找到方法去解決。以上是我的小心得，感謝娃娃的正能量給予我的快樂，小仙女們我們一起加油吧

#周末討論#已經(jīng)錯(cuò)過了好多次周末討論，這次要好好把握機(jī)會(huì)呀~ 每每在難過的時(shí)候都會(huì)想起娃娃姐的那句話：誰痛苦，誰改變，誰改變，誰受益。現(xiàn)在簡(jiǎn)直變成了正能量小太陽(yáng) 生活中難免遇到各種心塞難過憤怒郁悶的事情，現(xiàn)在的我真正的學(xué)會(huì)了從自己的身上找問題，比如今天早上上班打卡，最后一分鐘，前面的那個(gè)人總指紋失效導(dǎo)致自己遲到了。以前可能會(huì)在心里問候他祖宗千百遍了，然后還影響了一天的心情，但是現(xiàn)在我會(huì)想，是我自己卡著點(diǎn)來就要承擔(dān)這種后果，如果能早點(diǎn)起來出門就不會(huì)有這樣的事情了，然后就釋然了~今天依然是美好的一天，自己都被自己的豁達(dá)感動(dòng)了呢，哈哈~ 總而言之，用心生活，用心改變，發(fā)現(xiàn)世界的美好，保持一顆正能量的心，相信這樣的你可是會(huì)發(fā)光的噢

#周末討論#以前自己是一個(gè)脾氣比較暴躁的人，或者是一個(gè)偽脾氣好的人，突然間有一天生氣的時(shí)候，看到鏡子里這樣的自己真丑，就覺得這么負(fù)能量真是太傷自己了。所以，就學(xué)著寬以待人，嚴(yán)于律己。保持正能量，我感覺秘訣有：①堅(jiān)持鍛煉，只有身體通暢了，才會(huì)心情也跟著變好；②身邊要整潔，所以通過斷舍離讓自己周邊的環(huán)境變得舒適就好，同時(shí)，斷舍離的心態(tài)會(huì)讓我們更加關(guān)注自己內(nèi)心的想法，贊；③有計(jì)劃的生活，其實(shí)負(fù)能量我感覺是對(duì)自我的一種否定的體現(xiàn)，那么如果我們把自己要做的事情都做好，是不是就沒有什么煩心事了呢~④和正能量的人多接觸；⑤終極大招，看娃姐的書和每日推送，要一直美美美，不斷提升，只有自己變得美了，不僅悅己，自己的顏值還會(huì)給別人提供情緒價(jià)值，不自覺的正能量爆棚啦。感恩小仙女們看完這么多文字，提前祝大家周末愉快~

#周末討論#關(guān)于分享正能量，我有幾個(gè)平時(shí)自己比較好用的方法推薦給仙女們。1聽音樂，聽開心的音樂，節(jié)奏歡快，歌詞正能量的。2平時(shí)我會(huì)積累一些正能量的話放在備忘錄里，有負(fù)能量的時(shí)候就拿出來看一看。3遇到不開心的事情，想想事情都有兩面性，多想想好處。4著急或者要發(fā)脾氣的時(shí)候，告訴自己：不急不急。這個(gè)真的好好用，每次在心里默念都有神奇效果。希望對(duì)小仙女們有幫助。最后謝謝娃娃每天推送，也是消化負(fù)能量的好方法！

#周末討論# 其實(shí)我在接觸娃娃理論之前是一個(gè)負(fù)能量有點(diǎn)多，比較悲觀的人。以前不論在生活還是感情上有煩惱，總喜歡找家人找閨蜜傾訴，也就是索取情緒價(jià)值，總是依賴別人安慰自己，間接的給別人傳遞負(fù)能量。學(xué)習(xí)娃娃理論以后讓我最大的收獲有兩個(gè)，一是接受現(xiàn)實(shí)，接受自己；二是通過升mv降pu是真的可以讓自己成為更好的自己。我覺得這也是讓我們充滿正能量的好方法。能接受自己，直面自己的不足，才能從根本上解決我們?cè)谏詈颓楦猩系膯栴}。遇到煩心的事情我首先接受它，然后想到升mv降pu可以解決許多問題，就有了信心，自己就能分析處理自己的問題。不僅如此，你發(fā)現(xiàn)你還能給別人提供情緒價(jià)值，正能量。慢慢的你更優(yōu)秀了，更有能力去處理事情了。所以你不畏懼什么，也不怕失去什么，因?yàn)槟阌凶孕庞械讱庖灿心芰θ碛?。自然而然你的身上就充滿了正能量！

#周末討論#第一次參加周末討論，說說我自己的一些方法。關(guān)于保持正能量，最重要的是要勿忘初心。比如選擇老公，這是最好的選擇，不論周圍的環(huán)境如何變，人怎么變，我們都不要攀比，要知道我們選擇的初心及原因，要知道這是最好的選擇。

#周末討論# 娃娃姐，小助手以及各位小仙女們大家好，關(guān)于保持正能量，我想分享點(diǎn)自己的小體會(huì)。第一，保持正能量，要有一顆良好的心態(tài)。一直鼓勵(lì)我遇到不順心的事情去往好的方向想的句子是“一切都是最好的安排”，任何事情發(fā)生在自己身上，都是上天為了讓自己以后變得更好，這樣想心情就不會(huì)差了。現(xiàn)在自己28歲，在三線城市屬于大齡剩女，我已經(jīng)做好了“即使一輩子都遇不到那個(gè)對(duì)的人，我也可以開心快樂的生活。社會(huì)萬物的生存法則是：物競(jìng)天擇，適者生存，那么上天不給予我婚姻，肯定是因?yàn)槲业幕虿粔蚝?，那我來到這個(gè)世界，能夠?yàn)槿祟惖幕騼?yōu)化做出貢獻(xiàn)也值了”。我想我這樣的心態(tài)會(huì)幫助我即使是在家人的逼迫下，也能夠平靜理智的擇偶，不會(huì)因?yàn)閴毫Χつ康倪M(jìn)入婚姻。第二，健康的生活方式對(duì)保持正能量很重要。每天早起早睡，每天堅(jiān)持鍛煉，注意飲食健康合理不多吃，不吃垃圾食品，讓自己生活充實(shí)。在認(rèn)識(shí)娃娃姐之前，我每天下班到家都是追劇，所以總愛胡思亂想，心情不好了就去吃很多，所以很胖，整體精神也不好。認(rèn)識(shí)娃娃后，我每晚都是一邊健身一邊聽英語或者娃娃微問答，每天看書，根本沒時(shí)間去追那些沒有營(yíng)養(yǎng)的電視劇了?，F(xiàn)在瘦了10幾斤，馬甲線也有了，整個(gè)人氣質(zhì)提升上來了，每天也都開開心心的了。第三，保持正能量要找到自己的開心點(diǎn)。我所謂的開心點(diǎn)就是每個(gè)人不開心的時(shí)候只要一做某件事情就會(huì)心情變好。比如我自己，在心情很糟糕的時(shí)候只要聽上幾首兒歌，心情就會(huì)好很多。每個(gè)人的開心點(diǎn)都不同，希望每位小仙女都能找到自己的開心點(diǎn)，每天都開開心心的。最后謝謝娃娃姐給我們提供這么好的學(xué)習(xí)平臺(tái)。

＃周末討論＃關(guān)于如何保持正能量, 我很樂意和大家分享我個(gè)人一點(diǎn)心得體會(huì)。以下總結(jié)為3點(diǎn): 環(huán)境, 心態(tài), 模仿。1) 創(chuàng)造積極向上的環(huán)境: 聽靜心愉悅的歌曲, 讀優(yōu)美的詩(shī)歌散文, 布置舒服整潔的生活環(huán)境。環(huán)境好, 心態(tài)自然容易積極健康。2) 心態(tài)調(diào)整。若是遇上不開心不如意, 首先不是發(fā)脾氣, 而是積極解決問題。同時(shí)多給自己正面暗示, 而非負(fù)面的。比如: 世界如此美好, 我卻如此暴躁 (不是搞笑, 這個(gè)很有效); 對(duì)方是就事論事不是對(duì)我個(gè)人有意見; 吃一塹長(zhǎng)一智等等。3) 多接觸并模仿身邊 (或是影視劇中) 正能量滿滿的人。想象, 如果是發(fā)生在ta身上, ta會(huì)怎么解決。事實(shí)上, 我自己就是圣母心和玻璃心爆表, 一不開心就暴跳如雷或是哭哭啼啼的人。得感謝wawa老師和各位小仙女的分享讓我認(rèn)識(shí)到我的問題! 用了上面3步后, 現(xiàn)在心態(tài)改進(jìn)不少了! 如果我這樣的都可以改善, 各位美麗智慧的小仙女們一定可以比我做的更好! 與君共勉!

#周末討論#最近新加入一個(gè)公司，部門里一個(gè)30多歲的女人，因?yàn)橛袃蓚€(gè)男同事對(duì)我比較熱情，她就不太爽，表現(xiàn)得特別不喜歡我。我覺得莫名其妙，郁悶了兩天，但和閨蜜們（都是美女）交流了一下，她們都遇到過不喜歡她們的人，但她們很看得來。說：“這種人很幼稚傻逼，丑女就是見不得別人美。我覺得我挺享受被丑女不喜歡的感覺的，畢竟我也不喜歡她們啊。我一點(diǎn)都不care我不care的人喜不喜歡我，能對(duì)我造成傷害的只有我喜歡的人?！彪m然她們?cè)挶容^狠，但是那種堅(jiān)持自我、不被負(fù)面事物影響的心態(tài)還是很讓我佩服。要保持平常心，就是要美美的，然后很努力，讓自己層次越來越高，高到她們看不到！據(jù)說Anglebaby對(duì)于黑她的人的態(tài)度是：“雖然很多人黑Anglebaby，但沒有人不想成為Anglebaby吧！”

#周末討論# 我覺得于我來說，閱讀，練字，聽古典樂，看各種文物展、藝術(shù)展，抄經(jīng)，旅行，最能讓我充滿正能量了。上面這些活動(dòng)的背后，其實(shí)全是前人留下來的精神財(cái)富。靜下心來感受，會(huì)讓我的內(nèi)心充實(shí)起來，充滿能量，“不以物喜，不以己悲”，波瀾不驚，寵辱皆忘。自己心境平和，也就不會(huì)去爭(zhēng)，既不爭(zhēng)，怨恨郁悶也無從談起；對(duì)事對(duì)人，有更多的理解，明白了他們?yōu)楹芜@樣，自然不去對(duì)立。精神世界強(qiáng)大，正能量也多，也愿意給大家?guī)韾邸?/strong>應(yīng)該可以這么理解吧。人生是一場(chǎng)修行，就是把一顆心洗的晶瑩剔透，內(nèi)心強(qiáng)大起來。

#周末討論#今年考研，壓力就挺大。每天除了學(xué)習(xí)，吃飯，睡覺幾乎什么都不做。遇到一點(diǎn)事就會(huì)著急上火。但是我每天的心情都不錯(cuò)。主要是一我有目標(biāo)，想想夢(mèng)想，想想現(xiàn)在這么做都是為了自己就充滿動(dòng)力，就不覺得辛苦。二覺得自己應(yīng)該比現(xiàn)在更好，就會(huì)不停地努力，做到自己認(rèn)為的最好，完成一天的任務(wù)心情自然好。三不管遇到什么事情都要吃好睡好，只有對(duì)自己好，自己才不會(huì)覺得那么辛苦。四心情不好的時(shí)候，轉(zhuǎn)移注意力，看看讓自己開心的東西。

#周末討論#很多時(shí)候的負(fù)能量是來自于自己的內(nèi)心不安定感，在于自己不能掌握的事情，可能是一個(gè)可能搞不定的項(xiàng)目，或者一個(gè)飄忽不定的曖昧對(duì)象之類，所以在有負(fù)能量的時(shí)候，可以把注意力轉(zhuǎn)移到自己可以實(shí)現(xiàn)的事情上，比如說去背一些英語單詞，學(xué)習(xí)，做一個(gè)比較容易造成的項(xiàng)目，用自己的錢買一個(gè)自己一直很喜歡的東西，也可以去分散注意力，看一本精彩的書，看球賽，甚至是打游戲都可以。也可以去發(fā)泄，比如說朋友唱歌，跑5公里，爬山等。把注意力放發(fā)現(xiàn)自己的身上，不過分被別人影響，就可以讓自己保持積極向上的好心態(tài)啦

#周末討論#我之前一直介意男朋友和他前女友的一些事情，他向我道歉并送禮物之后我保證再也不提，可偶爾還是隱約透露了一點(diǎn)對(duì)這件事情的在意，有一次他說：你是沒有提，但我感覺到了啊。對(duì)，我根本沒有真正放下，這樣不行，一直糾結(jié)于過去的事情，會(huì)影響我們現(xiàn)在的感情，這樣絕對(duì)不行。于是每次我一想起，就在心里默念三遍：與我無關(guān)與我無關(guān)與我無關(guān)。強(qiáng)迫自己想三件和男朋友的開心的事情，于是負(fù)能量馬上煙消云散嚕。覺悟很重要，心里暗示更重要。關(guān)于覺悟，很多人其實(shí)內(nèi)心是享受負(fù)能量的，根本沒有想正能量起來的覺悟，所以首先這一點(diǎn)要想清楚。關(guān)于心理暗示。最簡(jiǎn)單的就是默念。每次我遇到負(fù)能量襲來的時(shí)候，心里都會(huì)默念三遍：我笑起來是最美的。然后拿出手機(jī)美美的照照鏡子或者自拍一張。當(dāng)然，對(duì)于不同的事情我是有不同的咒語滴。等你熟練掌握這項(xiàng)技能之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你后來根本就不需要默念就能輕松控制情緒，而且最近我發(fā)現(xiàn)我連意志力都變強(qiáng)了，有時(shí)候覺得好累不想做題的時(shí)候，都不用想著馬上要考試就已經(jīng)恢復(fù)精神拿出試卷了。。。以上！('?^d)

#周末討論# 我去年十月份感冒沒當(dāng)回事后來導(dǎo)致中耳炎，我一度以為自己每感冒一次聽力就會(huì)越來越差從而導(dǎo)致變聾，所以那段時(shí)間心情極度郁悶，后來找了心理醫(yī)生，她說每天暗示自己每一天，每一方面，我都會(huì)變得越來越好，外加多鍛煉，作息規(guī)律，我發(fā)現(xiàn)這些對(duì)我來說挺有幫助，最重要的我覺得是睡眠一定要充足，睡夠了整個(gè)人心情也會(huì)變好的，共勉

#周末討論#誰還沒有壞情緒啊，每當(dāng)心情不好想要發(fā)脾氣的時(shí)候都會(huì)本能的先想到最壞的結(jié)果，這樣一想就知道下一步該怎么做了。舉2個(gè)栗子：坐月子的時(shí)候是婆婆照顧，有段時(shí)間聽見她的聲音就煩好想發(fā)火，冷靜想想有這樣的情緒不行，婆婆走了可咋整？婆婆也不是傻子肯定會(huì)發(fā)現(xiàn)的，人家過來照顧我已經(jīng)很好了，就是我親媽過來照顧我也會(huì)煩的，所以不斷調(diào)節(jié)自己的心情，心懷感恩不斷想婆婆過來照顧我多么辛苦，給我親媽省了多大勁兒等等，心情自然好起來也更尊重婆婆。還有坐月子期間晚上我和孩子在臥室，老公和婆婆在客廳看電視，心里很難受覺得孤單寂寞冷，為了增加夫妻感情，在老公每天下班后會(huì)叫他進(jìn)臥室抱他一會(huì)兒說自己多想他，孩子多可愛太像他了（其實(shí)孩子月子里特別像他姥），老公很高興每天下班都會(huì)先進(jìn)臥室抱一抱。我的方法就是遇見問題解決問題，解決不了就那樣吧，人生苦短，必須開心

#周末討論#人生不如意十有八九，幸運(yùn)的時(shí)光就好好享受，不如意的時(shí)候就告訴自己“否極泰來、否極泰來”最差也就現(xiàn)在了，熬過去就好了。如果遇到負(fù)能量爆棚的人和我吐槽，就聽著，但是會(huì)想自己還挺幸運(yùn)的，沒遇到這樣的事。總之，不能太隨著性子，畢竟情緒起伏大傷身呀。

#周末討論#我來分享一個(gè)簡(jiǎn)單易行的正能量大法。每當(dāng)頹掉不想好好經(jīng)營(yíng)自己的時(shí)候，就想想“現(xiàn)男友的前女友或者前男友的現(xiàn)女友”，想想如果讓她們看到現(xiàn)在的自己，心里一定特別得意。一想到如果頹下去，就有可能讓她們比我美比我瘦比我過得好，馬上就正能量附體了，該看書看書，該減肥減肥，該倒飭倒飭。屢試不爽。

#周末討論#第一次參加周末討論希望能給大家一些幫助，當(dāng)我遇到了生活中的坎坷和難關(guān)的時(shí)候我一般是學(xué)會(huì)欣賞周邊的景色，有時(shí)是藍(lán)天白云，有時(shí)候是綠樹紅花，有時(shí)種植一些小盆栽，事實(shí)上是修煉自己發(fā)現(xiàn)美的事物，更多的是發(fā)現(xiàn)植物帶給自己的寧?kù)o，還跟當(dāng)?shù)毓鎴F(tuán)體做一些公益活動(dòng)讓自己成為一個(gè)可以幫助別人的人

#週末討論#看到題目就忍不住來討論啦，自己曾經(jīng)是一個(gè)負(fù)能量爆棚的人，現(xiàn)在的我工作順利，和同事相處愉快，總結(jié)出了讓自己保持正能量的途徑。首先要明白，生氣的時(shí)候身體會(huì)釋放毒素，會(huì)讓我們的身體堵住，各種癌癥什麼的就是這麼來的啦。其次，負(fù)能量多是因?yàn)橹昂茼槪蝗婚g不順了就會(huì)不滿意，長(zhǎng)此以往，積累情緒?？赡芤灿星笆罉I(yè)力的牽引，可能還有其他原因。第三，改變這種情況，我做了以下改變：1、每天早上讀經(jīng)，剛開始讀「地藏經(jīng)」，消除自己累劫以來的業(yè)障，讀完以後感覺身體越來越輕鬆。靜坐不僅能讓我們身體健康，還能練處翹臀哦。我以前屁股沒肉，是平的，雙盤一年後發(fā)現(xiàn)自己有翹臀啦。2、關(guān)注娃姐，讓自己學(xué)會(huì)表達(dá)感恩。請(qǐng)教同事問題，經(jīng)常會(huì)用「請(qǐng)教，請(qǐng)問」等字眼開頭，之後表達(dá)感謝。娃姐讓我們換位思考，站在對(duì)方的立場(chǎng)為對(duì)方考慮。在我們發(fā)自內(nèi)心感謝對(duì)方的時(shí)候，對(duì)方是能感受到的，自己的身體也會(huì)很舒服。3、想想對(duì)方的好處，苦處和難處，相信每個(gè)人都是好人，他這麼做只是有不得已的苦衷。這樣寬恕了別人也是寬恕自己。學(xué)生犯錯(cuò)了我不會(huì)責(zé)備，而是跟他們講道理，學(xué)生都很喜歡我，他們的成績(jī)也是數(shù)一數(shù)二的。每次犯錯(cuò)的學(xué)生被我留過一次之後都會(huì)對(duì)我特別尊敬。我也希望自己的正能量能夠傳遞給他們，讓他們?cè)賹⒄芰總鬟f出去以前看到的都是不好的事情，現(xiàn)在看到任何事情都是好事情，都會(huì)散發(fā)出發(fā)自內(nèi)心的笑容。感謝娃姐構(gòu)建這個(gè)平臺(tái)，讓我們成為更好的自己，學(xué)會(huì)被愛，學(xué)會(huì)愛自己，學(xué)會(huì)愛別人。感謝娃姐和小助手們，感謝您們的付出，讓我們看到了這麼多好的內(nèi)容。麼麼噠

＃周末討論＃保持正能量的好辦法是早上就要對(duì)自己微笑，刷牙照鏡子的時(shí)候看到自己的微笑很有能量。平時(shí)也要常常對(duì)自己和身邊的人微笑，能做到對(duì)陌生人也報(bào)以微笑就更好了。不要假笑，是自然而然的微笑。微笑真的是很有正能量和感染力，或許真的是被這個(gè)世界溫柔的對(duì)待過我才能如此吧，所以希望對(duì)給這個(gè)世界一點(diǎn)溫柔的微笑。同時(shí)，還要感謝娃娃姐和背后的小團(tuán)隊(duì)一直在這個(gè)平臺(tái)上給我們這么多的正能量。

版權(quán)聲明：

本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)。

免费视频淫片aa毛片_日韩高清在线亚洲专区vr_日韩大片免费观看视频播放_亚洲欧美国产精品完整版