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2013.01.22
沒有
有時(shí)有
一直都是有沒有覺得食欲差，什么也不想吃。但見到辛辣刺激或油炸食品就來勁？
一直都是
有沒有覺得什么都不盡人意。脾氣變得很壞，容易煩躁不安？
天氣變化，各種“流”侵襲，你是否總是首當(dāng)其沖？
近期有沒有不明原因的體重下降？
總是想用茶或者咖啡來提神，喝5杯還不過癮。
是不是經(jīng)常不吃早餐或者吃飯時(shí)間不固定？
即使在劇烈運(yùn)動(dòng)后，也很少出汗。
注意力難以集中或者健忘，越是眼前的事越容易忘掉。
是否經(jīng)常情緒上感到有些抑郁，喜歡發(fā)呆，不喜歡融入群體？
懶得爬樓，或者爬樓容易絆腳或者踩空
會(huì)不會(huì)有心悸，胸悶，厭煩的感覺？說話聲音細(xì)而短，少氣懶言。
回到家總喜歡躺在沙發(fā)上，并把腿太高才能感到舒服些。
總是失眠，不易入睡或者容易驚醒，或者總是處于夢(mèng)中，睡眠質(zhì)量很差。
A、得分：0～10分
撒花~~您的身體很棒，請(qǐng)繼續(xù)保持良好的生活習(xí)慣，疾病將會(huì)離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)滴！
B、得分：10～30分
切莫大意！您的身體可能有輕度健康問題，一個(gè)良好的生活習(xí)慣可以讓您恢復(fù)健康的狀態(tài)。
C、得分：30～60分
黃燈預(yù)警信號(hào)啟動(dòng)！您已經(jīng)處于中度亞健康，生活和飲食習(xí)慣急需改正！
D、得分：60～80分
您身體已經(jīng)亮紅燈了！以健康的名義，狠狠地愛自己吧！
健康小貼士：
1. 晨起一杯水、一頓營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐
2. 膳食合理，營(yíng)養(yǎng)搭配，多食蔬果，不宜過飽。
3. 每日30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)和享受陽光的機(jī)會(huì)
4. 保持良好心情，樂觀面對(duì)生活，多和身邊的人聊天
5. 相信并保證每夜能有充足的睡眠
E、得分：80分以上
可憐的娃……不帶這么折磨自個(gè)兒的……墻列建議，趕緊就醫(yī)檢查！
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