進(jìn)入大學(xué)，最先經(jīng)歷就是軍訓(xùn)。雖然已步入九月，但現(xiàn)在的天氣如此反復(fù)，小心被“秋老虎”狠咬一口。
軍訓(xùn)時(shí)學(xué)校會(huì)發(fā)冷飲券，但不宜用飲料代替白開(kāi)水；汽水、果汁、可樂(lè)等飲料中，含有較多的糖精及電解質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生刺激，影響消化和食欲，如大量飲用，還會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。而且，冷飲不能吃得太多，胃腸受到大量冷食的刺激，會(huì)加快蠕動(dòng)，縮短事物在胃腸里的停留時(shí)間，直接影響人體對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)的消化吸收。同時(shí)，胃腸里的溫度比較高，驟然受到大量的冷刺激有可能導(dǎo)致胃腸痙攣，引起腹痛。
軍訓(xùn)歸來(lái)，為盡快消汗除熱，有的同學(xué)喜歡沖冷水浴，但由于身體在陽(yáng)光下吸收了大量的熱，如“快速冷卻”，會(huì)使全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而滯留于體內(nèi)，引起高熱；同時(shí)還會(huì)因腦部毛細(xì)血管迅速收縮而使人頭暈?zāi)垦?，重則甚至引起休克。因此，最好的辦法是先喝一點(diǎn)水，等汗出完擦干后再采取清涼措施。
軍訓(xùn),你準(zhǔn)備好了嗎
又要開(kāi)學(xué)了，剛經(jīng)受了升學(xué)考驗(yàn)的高一新生，已經(jīng)開(kāi)始邁出了迎接新學(xué)期的第一步———軍訓(xùn)。軍訓(xùn)是教育部門(mén)為了鍛煉學(xué)生的意志，培養(yǎng)學(xué)生的集體意識(shí)，提高學(xué)生的交往能力和盡快適應(yīng)新環(huán)境等而制訂的針對(duì)新入學(xué)學(xué)生的教育活動(dòng)，不少同學(xué)卻表現(xiàn)出無(wú)所謂的態(tài)度，更多的是把軍訓(xùn)當(dāng)成是一個(gè)任務(wù)來(lái)完成，而不是當(dāng)成一個(gè)機(jī)會(huì)來(lái)把握，甚至出現(xiàn)一些心理偏差和行為偏差?？梢哉f(shuō)這些學(xué)生沒(méi)有在軍訓(xùn)前做好準(zhǔn)備！
我們都知道，軍訓(xùn)中，我們要接觸許多陌生的人和事，要處理許多突發(fā)的事件，要學(xué)會(huì)許多課堂外的知識(shí)，最重要的是我們要開(kāi)始適應(yīng)新的集體，如果我們沒(méi)有在心理上做好準(zhǔn)備，沒(méi)有做好樹(shù)立集體觀念、提高交往能力和培養(yǎng)耐挫能力等心理準(zhǔn)備，在軍訓(xùn)中處處被動(dòng)，最后會(huì)影響到個(gè)人的健康成長(zhǎng)。那么，軍訓(xùn)要做好哪些準(zhǔn)備呢？物質(zhì)上的準(zhǔn)備當(dāng)然免不了，但更重要的是心理上的準(zhǔn)備。概括起來(lái)可能有這樣六個(gè)方面：
一、做好軍訓(xùn)是樹(shù)立集體觀念的心理準(zhǔn)備
解放軍被我們譽(yù)為鋼鐵長(zhǎng)城是因?yàn)樗麄儚?qiáng)烈的集體意識(shí)，“我是集體的一員”的思想深入骨髓，所以才會(huì)攻無(wú)不克、戰(zhàn)無(wú)不勝。同學(xué)們參加軍訓(xùn)都是以班級(jí)為單位的，所以一定要確立一榮俱榮、一損俱損的思想，利用軍訓(xùn)的機(jī)會(huì)，積極樹(shù)立集體觀念。
二、做好軍訓(xùn)是提高交往能力的心理準(zhǔn)備
面對(duì)陌生的同學(xué)、教師和教官，如何交往是一個(gè)大家關(guān)心的問(wèn)題，我們不能順其自然或冷漠對(duì)待，應(yīng)該采取積極主動(dòng)的態(tài)度，創(chuàng)造機(jī)會(huì)與大家交往，盡快融入集體中。這是提高我們交往能力的好時(shí)機(jī)，當(dāng)然事前要做好這方面的心理準(zhǔn)備，被動(dòng)承受只會(huì)產(chǎn)生消極的情緒。
三、做好軍訓(xùn)是培養(yǎng)耐挫能力的心理準(zhǔn)備
軍事訓(xùn)練和體育課肯定是有區(qū)別的，所以許多的要求做不到位是正常的，不必因此而憂心忡忡，當(dāng)然也不要因此而產(chǎn)生抵觸的情緒。面對(duì)挫折，我們要積極應(yīng)對(duì)，既要調(diào)整好自己的情緒，更要尋求正確的方法來(lái)解決已經(jīng)發(fā)生的問(wèn)題。這樣，我們的耐挫力才會(huì)得到培養(yǎng)。
四、做好軍訓(xùn)是適應(yīng)新環(huán)境的心理準(zhǔn)備對(duì)于新入學(xué)的同學(xué)來(lái)說(shuō)，軍訓(xùn)是適應(yīng)新環(huán)境的大好機(jī)會(huì)，可以通過(guò)軍訓(xùn)，熟悉同學(xué)和老師，這樣可以在正式入學(xué)后擺脫新環(huán)境給自己帶來(lái)的陌生感，以最好的狀態(tài)投入新的學(xué)習(xí)中。
五、做好軍訓(xùn)是磨煉個(gè)體意志的心理準(zhǔn)備
軍訓(xùn)是艱苦的，而個(gè)體的意志也正是在艱苦的環(huán)境中磨煉出來(lái)的。所以同學(xué)們不要把軍訓(xùn)當(dāng)成是一次快樂(lè)旅游，而應(yīng)該做好吃苦的心理準(zhǔn)備。
六、做好軍訓(xùn)是展現(xiàn)個(gè)人特點(diǎn)的心理準(zhǔn)備
軍訓(xùn)的時(shí)候肯定要進(jìn)行許多的活動(dòng)，這為個(gè)人特點(diǎn)提供了展現(xiàn)空間。敢于展現(xiàn)自己是我們青年學(xué)生的特征，只有敢于表現(xiàn)自己，才能找出與別人的差距，才能不斷進(jìn)步。課堂上我們展現(xiàn)的是學(xué)習(xí)能力，可能沒(méi)有很多機(jī)會(huì)展現(xiàn)其他的特點(diǎn)。軍訓(xùn)與課業(yè)無(wú)關(guān)，可以沒(méi)有心理壓力，軍訓(xùn)中大家都是新生，可以沒(méi)有顧忌，讓我們做好心理準(zhǔn)備，充分展現(xiàn)一個(gè)立體的自己！
軍訓(xùn)期間衛(wèi)生保健小常識(shí)
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
