養(yǎng)生六字氣決法  (2009-08-12 22:29:03)

  六字氣決法是一種由六種特殊的呼氣法組成的修煉方法。每一種呼氣方法均有特定的吐字口型，可相應地調整某一臟腑的機能，從而有針對性地發(fā)揮祛邪安臟作用。

方法：
    1、“噓”字訣：坐或立式，怒目瞪睛，作念“噓”字口型（不出聲，以下各訣同）吐氣；以鼻吸氣時眼睛微開，口輕閉?？芍胃闻K熱邪，目赤多淚等。

    2、“咽”字訣：立式，雙手擎起，作念“咽”字口型吐氣，吸氣時手放下?？芍?strong>肺病、胸隔煩滿、痰阻上焦。

    3、“呵”字訣：兩腳并立，兩手十指交叉，舉過頭頂，作念“呵”字口型吐氣；吸氣時手放松?？芍涡幕鹕涎?，口瘡，心煩，熱痛。

    4、“吹”字訣：坐式，兩手抱膝，作念“吹”字口型吐氣；吸氣時放松、可治腎病、身體贏弱、面色昏暗、耳鳴等。

    5、“呼”字訣：坐或立式，撮口，然后作念“呼”宇口型吐氣；吸氣時口輕閉?？芍翁底杵⑽?、瀉痢、腸鳴等。

    6、“嘻”字訣：臥式，作念“嘻”字口型吐氣；吸氣時口輕閉?？芍稳?jié)駸帷?/font>

    無病者可按春季用“噓”宇訣，夏季用“呵”字訣，秋季用“咽”字訣，冬季用“吹”字訣，四季末十八天用“呼”字訣，常年進行。