肩井穴屬于足少陽(yáng)膽經(jīng)穴位,在肩膀上較深的凹陷中,當(dāng)右手隨意搭在左肩上,右拇指貼于頸部左側(cè),右中指尖下即為此穴所在。自我保健操作時(shí),最簡(jiǎn)單的方法就是兩手交替,用右手五指并攏微屈,以手腕部擺動(dòng),有節(jié)奏地敲打左側(cè)肩井穴。然后左手敲打右側(cè)肩井穴,或用拇指和食、中指相對(duì)用力,提拿肩井穴處的筋肉...
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