2015年高考6月7日就要拉開(kāi)帷幕，今年報(bào)名考生共942萬(wàn)人。高考是牽動(dòng)千萬(wàn)個(gè)家庭的大事， 考前最后一天要注意什么？下面這些內(nèi)容考生和家長(zhǎng)最好再讀一遍，以防萬(wàn)一。
前往考場(chǎng)時(shí)需要注意什么？
準(zhǔn)考證這幾天已經(jīng)發(fā)到考生的手中，考生可按照上面的考點(diǎn)地址，提前熟悉一下到考場(chǎng)的路線，并估算出上路所需要的時(shí)間?？忌筛鶕?jù)自身情況，與考場(chǎng)的遠(yuǎn)近，選擇到考點(diǎn)的方式。
今年高考恰逢周末，北京等城市由于車(chē)輛不限行，所以考生必須要考慮堵車(chē)因素。如果考生選擇坐出租車(chē)去考場(chǎng)，最好提前一天預(yù)定，以防第二天不能及時(shí)打到車(chē)。預(yù)定車(chē)時(shí)要和司機(jī)確定好聯(lián)系的時(shí)間、地點(diǎn)，互留聯(lián)系方式，以免到時(shí)候找不到對(duì)方。
選擇乘坐公交車(chē)和私家車(chē)的考生，需要提前設(shè)計(jì)好路線，計(jì)算好途中所需時(shí)間并制定備用路線，一旦遇到堵車(chē)延誤，要及時(shí)變更交通方式，可就近改乘地鐵等。
進(jìn)入考場(chǎng)前如何調(diào)整心理狀態(tài)？
考前緊張?jiān)趺崔k？心理專(zhuān)家表示，深呼吸，保持平常心。職業(yè)心理咨詢(xún)師建議，考生的焦慮大部分與設(shè)定的目標(biāo)有關(guān)，考前出現(xiàn)焦慮的考生保持平常心，降低自己的目標(biāo)，不要給自己太大的壓力。在沒(méi)上考場(chǎng)前，考生焦慮可與同學(xué)、老師、父母傾訴，與親朋好友交流可以緩解緊張的情緒。同時(shí)，家長(zhǎng)和老師也可以多對(duì)不自信的考生鼓勵(lì)，增強(qiáng)他們的自信心。
進(jìn)入考場(chǎng)后緊張?jiān)趺崔k呢？考生可以做幾個(gè)深呼吸，緩解緊張情緒。此外，考生也可以通過(guò)想像美好回憶或過(guò)去的成功來(lái)調(diào)節(jié)情緒。
高考期間飲食需要注意什么？
營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家建議，在高考期間不要給考生過(guò)度進(jìn)補(bǔ)，飲食中不要有過(guò)高的蛋白質(zhì)和脂肪，因?yàn)槿梭w用腦，消耗的主要是血糖，太高的蛋白質(zhì)和脂肪，反而可能給消化系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)，引起不適。
高考期間，飲食方面最該注重的是安全衛(wèi)生。家長(zhǎng)應(yīng)盡量讓考生在家中就餐，避免外出吃飯，在家中做飯也要注意飲食安全衛(wèi)生，避免讓孩子出現(xiàn)腹瀉過(guò)敏等癥狀，一些有過(guò)敏體質(zhì)的孩子，在選擇海鮮類(lèi)食品時(shí)，一定要慎重。而一些女生可能趕上經(jīng)期，可適當(dāng)?shù)卮钆湫﹦?dòng)物內(nèi)臟，再補(bǔ)充維生素C，以防出現(xiàn)貧血等癥狀。
考試證件找不到了怎么辦？
準(zhǔn)考證是每一位考生必須要攜帶的有效證件之一，如果考生到了考點(diǎn)發(fā)現(xiàn)忘記帶準(zhǔn)考證了，先確定一下是丟失了，還是忘記帶了，如果時(shí)間不允許的話，不要冒險(xiǎn)回去拿，今年北京考試院有新的規(guī)定，如果考生忘記帶準(zhǔn)考證，監(jiān)考員可以先核實(shí)考生的相貌，如果考生與準(zhǔn)考證存根上的照片相符，可以先安排考生進(jìn)場(chǎng)考試。
赴考路上遭遇嚴(yán)重堵車(chē)怎么辦？
考生在到考場(chǎng)的路上，遇到交通堵塞或乘車(chē)擁擠，可出示準(zhǔn)考證，獲得乘客或交通部門(mén)的幫助。若情況十分緊急，可撥打110或向路上的交警尋求幫助。
違禁物品千萬(wàn)不要帶入考場(chǎng)
考場(chǎng)使用金屬探測(cè)儀檢查考生是否攜帶違禁物品進(jìn)入試室。考生如攜帶了手機(jī)，在進(jìn)入試室前，應(yīng)關(guān)機(jī)并拆下電池，放在監(jiān)考員指定的存物處。此外，電子表也嚴(yán)禁攜帶?？忌诮邮軝z查時(shí)若金屬探測(cè)儀報(bào)警，考生不必緊張，應(yīng)向檢查的監(jiān)考老師解釋清楚，出示金屬物品，然后重新檢查有關(guān)部位。
進(jìn)入考場(chǎng)后需要做什么？
考生入場(chǎng)后，可以有效利用提前入場(chǎng)的時(shí)間，熟悉一下考場(chǎng)環(huán)境。
試卷到手后，在填涂好姓名、準(zhǔn)考證號(hào)等內(nèi)容后，可以利用正式答題前的兩三分鐘空閑時(shí)間，迅速瀏覽一下試卷，了解一下題目設(shè)置，難易程度和分值比例，并初步擬定一個(gè)答題的時(shí)間分配方案。
開(kāi)始答題了需要注意什么？
在考場(chǎng)上答題的順序，一般都是按照題號(hào)的順序來(lái)做，這樣防止漏題，也能夠避免前松后緊，來(lái)不及做題或者沒(méi)有時(shí)間檢查。
考生解題時(shí)，讀題、做題、檢查要環(huán)環(huán)相扣，在準(zhǔn)確的基礎(chǔ)上求快，爭(zhēng)取一遍成功。
只要不倒扣分，要盡可能回答所有問(wèn)題，最后留出5－10分鐘的檢查時(shí)間。寧可少做一道沒(méi)有把握的題目，也要擠出時(shí)間把做完的試題復(fù)查一遍。
試卷、答題卡有問(wèn)題怎么辦？
考生如果在考試中發(fā)現(xiàn)答題卡、試卷有問(wèn)題，特別是漏印等，一定要舉手向監(jiān)考員提出更換。
考試中身體不適怎么辦？
如果考生出現(xiàn)身體嚴(yán)重不適，考生應(yīng)立即舉手示意監(jiān)考員。一般情況下，考生在監(jiān)考員陪同下臨時(shí)離開(kāi)考場(chǎng)，由醫(yī)務(wù)人員緊急處理。如身體允許，考生可繼續(xù)應(yīng)考，但考試時(shí)間不延長(zhǎng)。
高考期間天氣提醒：注意降雨天氣
根據(jù)中央氣象臺(tái)6日早晨8點(diǎn)的預(yù)報(bào)：預(yù)計(jì)今天開(kāi)始，南方雨水又將逐漸發(fā)展起來(lái)，周日開(kāi)始降雨將再度顯著增強(qiáng)。具體來(lái)看，今天白天到夜間，貴州北部、重慶東南部、廣西南部地的部分地區(qū)有大雨，局部地區(qū)暴雨。明后兩天 ，南方雨水將迅猛增強(qiáng)。江漢南部、江淮南部、江南中北部、貴州東部和南部、廣西中北部等地的部分地區(qū)有暴雨，局地大暴雨。此外，未來(lái)三天，華北、東北地區(qū)等地局部地區(qū)有大雨或暴雨，并伴有雷暴大風(fēng)或冰雹等強(qiáng)對(duì)流天氣。
新一輪強(qiáng)降雨過(guò)程恰值高考期間，中央氣象臺(tái)提醒各地考生密切關(guān)注當(dāng)?shù)刈钚绿鞖忸A(yù)報(bào)，謹(jǐn)防強(qiáng)降雨、強(qiáng)對(duì)流天氣對(duì)出行趕考、交通安全可能帶來(lái)的不利影響。
來(lái)源/央視新聞
聯(lián)系客服
