只要人們有生命活動(dòng)，就會(huì)持續(xù)產(chǎn)生毒素，這種毒素是體內(nèi)多余的垃圾，這種垃圾毒素主要來自內(nèi)部和外部兩個(gè)方面，另外，它指的是環(huán)境中的污染物，如汽車尾氣，灰尖等;主要是一些被人體代謝的物質(zhì)，我們體內(nèi)的主要解毒和排毒部位是肝腎，肝臟解毒，腎臟負(fù)責(zé)排毒。如果腎臟不好，這些毒素和垃圾不能及時(shí)排出體外，可能被人體吸收兩次，對(duì)健康不利，它也傷害腎臟，腎臟無法自我修復(fù)，一旦腎臟的腎臟受損，它們就無法逆轉(zhuǎn)。
薺菜---野菜中的護(hù)腎“藥材”
很多人可能都見過薺菜，但是不知道薺菜還有藥用價(jià)值，薺菜營養(yǎng)豐富，多吃對(duì)身體非常好，《名醫(yī)別錄》中說：“薺菜可以主利肝氣，和中，利水明目護(hù)腎”，薺菜中不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，還含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和微量元素，常吃可以補(bǔ)氣益血，薺菜還有利尿的功效對(duì)腎臟可以起到很好的養(yǎng)護(hù)作用。
薺菜可以做成薺菜餅或者炒著吃，這樣既美味又可以滋補(bǔ)身體，薺菜中的營養(yǎng)還能被充分吸收，另外達(dá)到養(yǎng)胃益腎護(hù)腎的作用。
焄靈芝----男人的“強(qiáng)根草”，天然荷爾蒙
據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載焄靈芝，富含有豐富的精氨酸和ω-3脂肪酸和鋅、錳等元素，具有補(bǔ)五臟六腑、護(hù)腎氣、強(qiáng)壯身體的作用，另外還能提高男性雄性激素的分泌，增加男人那個(gè)的功能，另外含有的靈芝多糖和酶可以很好地保護(hù)男性前列腺和改善前列腺病癥的作用，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為焄靈芝具有“大補(bǔ)元?dú)?、護(hù)腎的作用”，對(duì)男性腎弱引起的軟、短、小都有很好的改善作用，常吃可以讓男人雄風(fēng)回歸，提高男女生活質(zhì)量。
服用方法：焄靈芝4克、枸杞15粒、肉蓯蓉5克，直接開水沖泡五分鐘一天代茶飲用可以重復(fù)悶泡到無色無味，口感微苦，一般連續(xù)服用20天左右可以很好的克制男性腎弱、不久等男性障礙而且對(duì)男性的腎陰弱、腎陽弱以及腎氣弱都有很好的效果，此外久服還能激發(fā)男性雄性激素以及保護(hù)男性前列腺健康的作用。
好處：對(duì)腎弱引起的軟、不*舉可以起到顯著的改善，增加男女生活質(zhì)量。
桑葚---最護(hù)腎陰的水果
要問什么水果最護(hù)腎，那非桑葚莫屬，桑葚被稱為“民間圣果”，桑葚具有很高的藥用價(jià)值無論傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)還是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)都視為保健之佳品，《食療本草》記載：桑葚食之可以補(bǔ)五臟，使耳聰目明，益精神，補(bǔ)血滋陰等作用對(duì)陰血不足引起的腰膝酸軟、耳鳴心悸有很好的作用。
桑葚可以增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)男性的生殖系統(tǒng)有著很好的調(diào)節(jié)作用，一般建議男性朋友可以長期飲用桑葚汁不僅可以補(bǔ)充體力還能提高性生活質(zhì)量。
黑豆---護(hù)腎安神的“營養(yǎng)倉庫”
黑豆被譽(yù)為腎之谷，《本草綱目》中說：“常食黑豆，百病不生”，黑豆歸腎、脾經(jīng)，具有護(hù)腎養(yǎng)胃，補(bǔ)中益氣，明目健脾等作用。
一般常吃黑豆可以對(duì)腎弱引起的排泄不暢通，腰痛腎弱可以很好的改善，一般吃醋泡黑豆比較好，因?yàn)檫@樣既比較美味韓呢過保留豆子的營養(yǎng)成分，對(duì)腎好處多多。
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