穴位與療效對(duì)照表
柳鯤鵬
2011-8-27
目錄
第一章. 督脈：監(jiān)督健康的升陽(yáng)大脈 1
第二章. 任脈：掌管生殖的妊養(yǎng)大脈 1
第三章. 手太陰肺經(jīng)：調(diào)治呼吸的通天大脈 2
第四章. 手陽(yáng)明大腸經(jīng)：保護(hù)胳膊的排瀉大脈 2
第五章. 足陽(yáng)明胃經(jīng)：生成氣血的康體大脈 2
第六章. 足太陰脾經(jīng)：運(yùn)化食物的養(yǎng)血大脈 3
第七章. 手少陰心經(jīng)：通調(diào)神智的養(yǎng)心大脈 3
第八章. 手太陽(yáng)小腸經(jīng)：疏通經(jīng)氣的護(hù)肩大脈 3
第九章. 足太陽(yáng)膀胱經(jīng)：護(hù)佑全身的通調(diào)大脈 3
第十章. 足少陰腎經(jīng)：滋養(yǎng)臟腑的補(bǔ)水大脈 4
第十一章. 手厥陰心包經(jīng)：保護(hù)心主的安心大脈 4
第十二章. 手少陽(yáng)三焦經(jīng)：環(huán)繞耳周的視聽(tīng)大脈 4
第十三章. 足少陽(yáng)膽經(jīng)：輸送氣血的固體大脈 4
第十四章. 足厥陰肝經(jīng)：調(diào)養(yǎng)情志的修身大脈 5
關(guān)鍵字：穴位 療效 健康
簡(jiǎn)介：最近看了李智的《小穴位 大健康》，介紹了一些穴位與其療效。作個(gè)筆記，方便大家對(duì)照、學(xué)習(xí)。
最近看了李智的《小穴位 大健康》，介紹了一些穴位與其療效。作個(gè)筆記，方便大家對(duì)照、學(xué)習(xí)。提幾點(diǎn)建議，請(qǐng)大家參考：
穴位在哪里，自己找個(gè)穴位圖，然后大約估計(jì)一下地方，擴(kuò)大范圍按摩、艾炙即可。
有的穴位效果明顯，有的不明白。按摩一下救急，不花錢又不用擔(dān)心吃藥的副作用。需要的時(shí)候還是要去醫(yī)院。
第一章. 督脈：監(jiān)督健康的升陽(yáng)大脈
1 長(zhǎng)強(qiáng) 護(hù)理好長(zhǎng)強(qiáng)就不得痔瘡
2 腰陽(yáng)關(guān) 再也不怕腰痛了
3 命門 治療手腳冰涼夜尿多的壯陽(yáng)穴
4 至陽(yáng) 緩解心慌胸悶的“寬心穴”
5 靈臺(tái) 治療憂郁失眠的養(yǎng)心穴
6 身柱 讓孩子身子骨更結(jié)實(shí)
7 陶道 治療慢性支氣管炎的消炎穴
8 大椎 清除內(nèi)熱的“退燒藥”
9 風(fēng)府 專治頭痛的祛風(fēng)穴
10 百會(huì) 治療胃下垂的靈驗(yàn)穴
11 上星 解除腦疲勞，提高工作效率的“加薪穴”
12 神庭 提高學(xué)習(xí)效率的“聰明穴”
13 人中 接通陰陽(yáng)二氣的急救穴
第二章. 任脈：掌管生殖的妊養(yǎng)大脈
14 曲骨 前列腺炎引發(fā)的尷尬不再有
15 中極 調(diào)理月經(jīng)，輕松度過(guò)每月那幾天
16 關(guān)元 腎虛人士最好的“補(bǔ)藥”
17 氣海 精力不濟(jì)，就艾灸氣海
18 神闕 腹部的問(wèn)題都可以灸神闕來(lái)解決
19 上中下脘 胃痛時(shí)要找的健胃“三劍客”
20 建里 體虛之人最好的溫補(bǔ)藥
21 巨闕 口腔潰瘍不再有
22 膻中 增強(qiáng)心肌供血的強(qiáng)效“救心丸”
23 天突 黃豆溫灸治療哮喘最簡(jiǎn)便
第三章. 手太陰肺經(jīng)：調(diào)治呼吸的通天大脈
24 列缺 一穴除煙癮，人體也有戒煙穴
25 太淵 保護(hù)老年人心臟的平安穴
26 魚(yú)際 揉魚(yú)肚子消除肢體疲勞
27 少商 秋燥咳嗽就找少商穴
第四章. 手陽(yáng)明大腸經(jīng)：保護(hù)胳膊的排瀉大脈
28 二間、三間、合谷 按揉食指，消除身體疼痛
29 陽(yáng)溪 搖頭晃腦治療手肩綜合癥
30 手三里 一條龍根治肩肘手的通調(diào)大穴
31 曲池 簡(jiǎn)易穴位體操就能降血壓
32 肩髃 一指見(jiàn)效的神奇護(hù)肩穴
33 迎香 讓鼻炎不再反復(fù)發(fā)作
第五章. 足陽(yáng)明胃經(jīng)：生成氣血的康體大脈
34 地倉(cāng) 長(zhǎng)在嘴角邊的健脾大穴
35 頰車 預(yù)防老年人牙齒松動(dòng)的固齒穴
36 下關(guān) 平衡陰陽(yáng)不生病
37 頭維 兩側(cè)頭痛，就找頭上的維和大使
38 梁門 治療胃潰瘍有妙招
39 太乙 滋潤(rùn)臟腑的手指犁地法
40 滑肉門 保持苗條身材的瘦身穴
41 天樞 頑固便秘巧用天樞穴
42 水道 把痛經(jīng)問(wèn)題“痛快”解決掉
43 梁丘 治療胃痙攣的急性止痛穴
44 犢鼻 關(guān)節(jié)炎就找膝眼來(lái)調(diào)治
45 足三里 當(dāng)仁不讓的第一保健穴
46 上、下巨虛 用于急性闌尾炎和乳腺炎的救急大穴
47 條口 舒筋活血，肩膀疾病的好助手
48 豐隆 消除啤酒肚，降低血脂的祛痰穴
49 內(nèi)庭 自動(dòng)調(diào)節(jié)食欲的減肥穴
補(bǔ)充：在腳背上，兩筋之間有一個(gè)解溪穴，止咳效果極佳。一般咳嗽一點(diǎn)即停。
第六章. 足太陰脾經(jīng)：運(yùn)化食物的養(yǎng)血大脈
50 太白 逛街累了就找太白穴
51 公孫 公孫配內(nèi)關(guān)，治療低血壓的能手
52 三陰交 高齡產(chǎn)婦平安生子的護(hù)佑穴
53 陰陵泉 減輕腿部負(fù)擔(dān)的消腫穴
54 血海 治療皮膚瘙癢的“潤(rùn)膚霜”
55 大橫 增強(qiáng)內(nèi)臟活力的不老穴
第七章. 手少陰心經(jīng)：通調(diào)神智的養(yǎng)心大脈
56 少海 治療網(wǎng)球肘的絕妙處方
57 通里 幫你開(kāi)心竅的智慧穴
58 神門 讓心情愉快的開(kāi)心穴
第八章. 手太陽(yáng)小腸經(jīng)：疏通經(jīng)氣的護(hù)肩大脈
59 少澤 產(chǎn)婦在床上就可以用的通乳穴
60 前谷、后溪 頸椎從此好輕松
61 天宗 給父母增福增壽的孝心穴
62 秉風(fēng) 調(diào)理肩背疾病的特效穴
63 天容 清咽潤(rùn)喉的護(hù)嗓穴
第九章. 足太陽(yáng)膀胱經(jīng)：護(hù)佑全身的通調(diào)大脈
64 睛明 治療近視的護(hù)眼穴
65 攢竹 隨身攜帶的止嗝穴
66 玉枕 沒(méi)事梳梳頭就可以防治謝頂
67 大杼 治療骨關(guān)節(jié)疾病的獨(dú)門秘笈
68 風(fēng)門 護(hù)好風(fēng)門防哮喘
69 委中、委陽(yáng) 腳氣、腳癬干干凈凈
70 膏肓 身體里預(yù)置的健康“警報(bào)器”
71 秩邊 治療坐骨神經(jīng)痛的邊陲大穴
72 承山 避免小腿抽筋的運(yùn)動(dòng)前熱身穴
73 飛揚(yáng) 敲打小腿，輕松鞏固下半身
74 昆侖 調(diào)整脊柱平衡保健康
75 申脈 輾轉(zhuǎn)難眠時(shí)的催眠劑
76 至陰 小腳趾上藏有矯正胎位的妙藥
第十章. 足少陰腎經(jīng)：滋養(yǎng)臟腑的補(bǔ)水大脈
77 涌泉 灌溉人體，滋潤(rùn)臟腑的第一源泉
78 太溪 元陰元陽(yáng)藏聚的人體母親河
79 照海 腎水上升的滋陰補(bǔ)腎穴
第十一章. 手厥陰心包經(jīng)：保護(hù)心主的安心大脈
80 內(nèi)關(guān) 暈車暈船時(shí)，閉目掐按不頭暈
81 大陵 癲癇發(fā)作時(shí)候的緊急救治穴
82 勞宮 臨場(chǎng)緊張找勞宮
83 中沖 消除麥粒腫的美目穴
第十二章. 手少陽(yáng)三焦經(jīng)：環(huán)繞耳周的視聽(tīng)大脈
84 中渚 拇指推拿治耳鳴
85 陽(yáng)池 打電話時(shí)也可以做的護(hù)腕運(yùn)動(dòng)
86 外關(guān) 讓孩子寫(xiě)字不再“亂涂鴉”
87 支溝 腸燥型便秘的潤(rùn)滑劑
88 角孫 偏頭痛就找耳后的率谷和角孫
89 絲竹空 去除魚(yú)尾紋的特效穴
第十三章. 足少陽(yáng)膽經(jīng)：輸送氣血的固體大脈
90 上關(guān) 消除人體第一痛：三叉神經(jīng)痛
91 率谷 給醉酒人士準(zhǔn)備的“醒酒穴”
92 風(fēng)池 緩解眼睛干澀酸脹的眼保健穴
93 肩井 肩井配肩髃，肩周疾病無(wú)處躲
94 日月 消除膽囊炎的“壯膽”大穴
95 帶脈 還你苗條小蠻腰的瘦腰穴
96 環(huán)跳 坐骨神經(jīng)痛就找環(huán)跳來(lái)止痛
97 陽(yáng)陵泉 陰陽(yáng)兩泉合并清除膽結(jié)石
98 懸鐘 睡個(gè)好覺(jué)不落枕
99 足臨泣 疏通肝膽回乳有奇功
第十四章. 足厥陰肝經(jīng)：調(diào)養(yǎng)情志的修身大脈
100 大敦 不抱怨不生氣的養(yǎng)肝穴
101 太沖 點(diǎn)按太沖可以有個(gè)好脾氣
102 章門 治療黃疸肝炎的“褪黃穴”
103 期門 防治胸脅脹痛的順氣穴
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