娛樂圈就是個寶藏，無數(shù)的女明星給我們帶來一次又一次的驚喜：
有時光打敗不了的不老女神，也有本來就具先天優(yōu)勢的神仙顏值。
但也不是所有女明星出道時都能驚艷眾人的。
（圖源：微博；如侵刪）
你能想象以街拍女王著稱的倪妮出道時的樣子嗎？
雖說相貌、身材與現(xiàn)在無異，但那時的她常常被人吐槽是普通人長相。然而，她現(xiàn)在卻是行走的寫真教科書。
（圖源：微博；如侵刪）
那么，她到底是如何逆襲成氣質女神的呢？
相信大家都知道，倪妮就是憑《金陵十三釵》而正式進入大眾眼球的。
但以語言傳播系出身的她，當時并沒有任何電影表演經(jīng)驗，尤其是當時的氣質完全跟風情萬種的玉墨相差甚遠。
（圖源：微博；如侵刪）
于是，張藝謀導演找到了上海世博會、深圳大運會的首席形體儀態(tài)訓練專家楊靜怡，主要教倪妮學習形體儀態(tài)。
最終，出場的倪妮驚艷四座。
她與玉墨這個角色融于一體，舉手投足之間都散發(fā)著東方女性的魅力，同時將風塵女子的嫵媚性感都表現(xiàn)得淋漓盡致。
（圖源：金陵十三釵；如侵刪）
體態(tài)對于一個人到底有多重要？
如果你還沒有很清晰的認知，那這張照片就能告訴你！
（圖源：微博；如侵刪）
這是來自微博之夜的一張合照，照片里楊冪含肩，楊穎駝背，古力娜扎脖頸前傾，盡管她們依舊足夠美麗，但一眼望去，首先引入眼簾的是依舊挺拔優(yōu)雅的倪妮和劉詩詩。
劉詩詩，從6歲開始學習芭蕾，并于2002年考入北京舞蹈學院的芭蕾舞專業(yè)本科班學習。舞蹈給予了她出塵脫俗、淡雅清純的氣質。
（圖源：黎明決戰(zhàn)；如侵刪）
那么，劉詩詩是因為舞蹈，而倪妮的氣質又是因為什么呢？
正確的體態(tài)所培養(yǎng)出的端莊優(yōu)雅的氣質成為她聚焦全場的秘訣。
其實，我們在都一味地去追求五官妝容、服裝搭配，卻忽視了自己的體態(tài)管理，它才是決定我們內在氣質的關鍵。
你的體態(tài)又是否正確呢？
這個其實很好判斷，從頭頂、肩膀、腰、胯、腿、腳是否呈一條直線。
還有生活中，你是否有脖子前傾、圓肩、假胯寬、含胸駝背這些體態(tài)問題？
其實，這些都是由長期使用電腦、低頭玩手機、蹺二郎腿、不注意站姿等導致的。
不要小看這些問題，它可是我們變瘦變美路上的絆腳石。
（圖源：微博；如侵刪）
現(xiàn)在，你意識到體態(tài)問題了嗎？
當然，這些都可以通過訓練來進行調整。
學習芭蕾，可以養(yǎng)成一個正確的身體體態(tài)，保持良好的氣質。
話不多說
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課程內容
體態(tài)篇：
判斷、調整
攻破體態(tài)缺陷，打造氣質根基
形體篇：
手位、腳位
學會芭蕾形體基礎，掌握正確的動作要領
塑性篇：
腳踝、美腿、手臂
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舞姿篇：
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文字、視頻均為原創(chuàng)，如需授權轉載，請在后臺留言
