淋巴是人體一大排毒系統(tǒng),存在于人體的各個部位,對于人體的免疫系統(tǒng)有著至關(guān)重要的作用。
現(xiàn)在我們不光要給肝臟排毒,也要記得給淋巴排排毒。那么給淋巴排毒吃點什么食物合適呢?現(xiàn)在就來了解一下哪些食物能幫助我們的淋巴排毒吧!
蘋果營養(yǎng)豐富,其中的果膠,可以調(diào)節(jié)腸胃功能,避免食物在腸道內(nèi)發(fā)生腐化;它的多種有機酸、礦物質(zhì),可以強化肝功能,幫助排毒;它的半乳糖荃酸有助于排毒,經(jīng)常吃蘋果的人當中,血液中膽固醇含量會更低。黃瓜中的葫蘆素、黃瓜酸等,可以促進人體的肺、胃、肝排毒,同時,可以抑制過多的糖分轉(zhuǎn)化成為脂肪。另外,它還有很強的利尿作用,可以清潔尿道,幫助腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。綠豆具有強力解毒功效,可以解除多種毒素的不良影響,常吃綠豆,可以幫助身體里的毒素排泄,促進機體的正常代謝功能,而且,還能降低膽固醇,保肝和抗過敏。海帶中的褐藻酸,可以減少腸道對放射性元素鍶的吸收,并且將之排出體外,可以預防白血病,另外,常吃海帶也可能加速身體里的鎘的排出,減少多種污染物。有“蔬中第一珍”的美譽,適當吃些筍可達到通便作用,腸道中的大腸桿菌能把竹筍纖維素合成人體所需的維生素,還能與腸道中膽固醇代謝產(chǎn)物膽酸合成不能被吸收的復合廢棄物排出體外,有助于排毒養(yǎng)顏。糙米與普通精致白米相比更富有許多維他命、礦物質(zhì)與膳食纖維,被視為是一種綠色的健康食品。糙米被譽為清潔大腸的“管道工”,當其通過腸道時會吸掉許多淤積物,最后將其從體內(nèi)排除。(動動手指,分享出去,讓更多人受益?。?/span>
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