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材料：蕎麥皮2斤  布  針線  剪刀

步驟一：把蕎麥皮放在陽光下曬2---3小時(shí)。

步驟二：先用布給枕頭做個(gè)內(nèi)膽，長40厘米，寬10厘米。然后再做一個(gè)枕套，略大于內(nèi)膽。

步驟三：將蕎麥皮裝入內(nèi)膽，裝實(shí)，裝緊，不能有空隙。裝完后套上枕套，縫好。

小帖士：使用時(shí)，將其放于脖下即可。