1．基本社交能力。包括傾聽；開始一個話題或交談；進行交談；提問題；說“謝謝”；自我介紹；介紹別人；贊揚別人；等等。
2．中等社交能力。包括請求幫助；加入、參與；發(fā)出指揮、命令；道歉；說服別人；等等。
3．與情緒有關的社交能力。包括認知自己的感情；表達自己的感情；體會、理解別人的感情；應付別人的憤怒情緒；表達愛意、感情；應付恐懼；獎勵自己；等等。
4．避免鋒芒太露的社交能力。包括請求允許；分享；提供幫助；妥協(xié)談判；自我控制；為自己據(jù)理力爭；應對別人對自己的取笑或嘲弄；避免惹事闖禍；不打架；等等。
5．應付壓力的社交能力。包括應付抱怨；良好的競技精神；應付尷尬局面；應付被忽視的場面；為朋友伸張正義；應對別人的勸說；應付失敗；應付模棱兩可的信息；應付別人的指責；面對棘手的問題；應付來自群體、同伴的壓力；等等。
6．計劃的能力。包括決定該做哪些事；找出問題的癥結所在；設計目標；判斷自身的能力；收集信息；按輕重緩急順序處理事情；做決策；集中精力工作。
