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如果這10種美食你只能選一個(gè)作為早餐,你會(huì)選哪個(gè)?

香煎蔥油餅

食材

  • 500克
  • 低筋面粉
  • 20毫升
  • 雞蛋液
  • 20克
  • 黃奶油
  • 蔥花適量
  • 1根
  • 工具:搟面杖
  • 1個(gè)
  • 刮板
  • 1把
  • 刷子
  • 3克
  • 食用油適量

1 將低筋面粉倒在案臺(tái)上,用刮板開(kāi)窩。

2 倒入雞蛋液,放入黃奶油,拌勻。

3 分?jǐn)?shù)次加入少許清水。

4 攪拌均勻。

5 將材料混合均勻。

6 揉搓成光滑的面團(tuán)。

7 取一碗,放入蔥花,加入鹽。

8 攪拌均勻,待用。

9 用搟面杖把面團(tuán)搟成面皮。

10 把蔥花鋪在面皮上。

11 卷成長(zhǎng)條狀。

12 揉搓成面團(tuán)。

13 用搟面杖搟成面皮。

14 刷上一層食用油。

15 再卷成長(zhǎng)條狀。

16 揉搓成面團(tuán)。

17 用搟面杖搟成面皮。

18 再刷上一層食用油。

19 卷成長(zhǎng)條狀。

20 切成幾個(gè)小劑子。

21 將小劑子搟成餅狀,制成生坯。

22 用油起鍋,放入制好的餅坯。

23 煎約3分鐘至兩面焦黃色。

24 關(guān)火后取出煎好的蔥油餅,裝入盤中即可。

蛋炒飯

食材

  • 200克
  • 米飯
  • 50克
  • 豌豆
  • 80克
  • 火腿腸
  • 1個(gè)
  • 雞蛋
  • 5克
  • 蔥花
  • 各適量
  • 鹽、味精、芝麻油

1 取火腿腸,切粒。

2 雞蛋打入碗內(nèi),攪散。

3 鍋中倒入適量清水,加少許食用油、鹽拌勻煮沸,倒入豌豆攪勻。

4 豌豆焯熟后撈出。

5 熱鍋?zhàn)⒂?,倒入火腿粒拌勻?/p>

6 滑油片刻撈出。

7 鍋留底油,倒入蛋液,炒熟后盛出。

8 加少許食用油,倒入米飯,改用慢火,將米飯翻炒松散。

9 加入豌豆。

10 再放入火腿粒。

11 放入雞蛋翻炒勻。

12 加鹽、味精調(diào)味。

13 撒入蔥花翻炒。

14 淋入芝麻油炒勻。

15 米飯炒香出鍋即成。

桂林米粉

食材

  • 400克
  • 米粉
  • 80克
  • 叉燒肉
  • 50克
  • 上海青
  • 40克
  • 黃豆(炒熟)
  • 50克
  • 花生(炒熟)
  • 15毫升
  • 鹵汁
  • 60克
  • 酸豆角
  • 20克
  • 剁椒
  • 蔥段少許
  • 各1克
  • 鹽、雞粉、白糖
  • 5毫升
  • 陳醋
  • 食用油適量

1 鍋中注水燒開(kāi),倒入米粉,煮約1分鐘至熟軟。

2 撈出煮好的米粉,放入涼水中浸泡片刻。

3 將泡涼的米粉裝盤待用。

4 熱鍋?zhàn)⒂?,倒入剁椒,炒勻?/p>

5 放入叉燒肉、加入鹵汁。

6 注入適量清水,拌勻。

7 放入洗凈的上海青,煮約1分鐘至斷生。

8 加入鹽、雞粉、白糖、陳醋、蔥段,拌勻。

9 稍煮約2分鐘至湯汁入味。

10 關(guān)火后盛出湯汁,澆在煮熟的米粉上。

11 將其裝入另一碗中。

12 放上酸豆角。

13 撒上花生、黃豆即可。

西紅柿雞絲切面

食材

  • 400克
  • 切面
  • 1個(gè)
  • 西紅柿
  • 25克
  • 小白菜
  • 65克
  • 雞胸肉
  • 2克
  • 2克
  • 雞粉
  • 水淀粉適量

1 將洗凈的西紅柿切成片。

2 將洗好的小白菜頭尾修整齊。

3 把洗凈的雞胸肉切片,再切成細(xì)絲。

4 將雞胸肉放入碗中,加入適量鹽、水淀粉,拌勻,腌漬10分鐘,至其入味,備用。

5 鍋中注入適量清水燒開(kāi),放入切面,拌勻。

6 倒入切好的小白菜、西紅柿。

7 放入雞肉絲,拌勻。

8 加入適量鹽、雞粉,拌勻,用中火煮至熟。

9 關(guān)火后盛出煮好的面條即可。

牛肉餛飩

食材

  • 250克
  • 低筋面粉
  • 250克
  • 高筋面粉
  • 80克
  • 牛肉末
  • 20克
  • 香菜
  • 10克
  • 蔥花
  • 500毫升
  • 上湯
  • 各少許
  • 姜末、蔥末
  • 6克
  • 各適量
  • 味精、雞粉、白糖、蠔油、胡椒粉

1 取一大碗,放入牛肉末,加2克鹽,順一個(gè)方向快速攪拌,至肉末起漿上勁。

2 加味精、雞粉、白糖、蠔油、胡椒粉,拌勻。

3 再加入姜末、蔥末。

4 拌勻,制成餛飩?cè)怵W。

5 將高筋面粉、低筋面粉倒在案板上,加入3克鹽。

6 用刮板開(kāi)窩。

7 分?jǐn)?shù)次加入適量清水。

8 將面粉揉搓成光滑的面團(tuán)。

9 用搟面杖將面團(tuán)搟成面片。

10 把面片對(duì)折,再搟平,反復(fù)操作2~3次。

11 把面片搟成薄薄的長(zhǎng)方片。

12 用刀修齊整,切梯形餛飩皮。

13 取適量肉餡,放在餛飩皮中,由短邊卷起,裹住肉餡,再將兩端捏在一起,制成餛飩生坯。

14 鍋中加入適量清水燒開(kāi),放入餛飩生坯,大火加熱煮沸。

15 加少許清水,煮沸。

16 再加少許清水,煮至餛飩浮在水面上。

17 煮好的餛飩撈出裝盤。

18 放入香菜、蔥花。

19 在煮好的上湯中加入雞粉、鹽、白糖,調(diào)味。

20 將調(diào)好的上湯澆在餛飩上即可。

蕎麥饅頭

食材

  • 500克
  • 面粉
  • 70克
  • 白糖
  • 5克
  • 酵母
  • 5克
  • 泡打粉
  • 100克
  • 蕎麥粉
  • 20克
  • 豬油
  • 食用油適量

1 將準(zhǔn)備好的材料置于案板上。

2 把酵母裝入碗中。

3 用刮板將面粉開(kāi)窩。

4 將白糖放入窩中。

5 接著把泡打粉撒在面粉上。

6 在裝有酵母的碗中加入少許面粉。

7 再加入少許清水,攪拌均勻。

8 在面粉窩中倒入適量清水,拌至白糖溶化。

9 加入活化好的酵母,將其捏散。

10 刮入蕎麥粉,混合均勻。

11 加入少許清水,拌勻。

12 再加入少許清水,揉勻。

13 繼續(xù)揉搓混合好的面粉至成面團(tuán)。

14 將豬油加入面團(tuán)中。

15 揉搓均勻成光滑的面團(tuán)。

16 在案板上撒少許面粉,用搟面杖將面團(tuán)搟成面片。

17 把面片對(duì)折。

18 再搟平,反復(fù)操作2~3次,使面片均勻、光滑。

19 將面片從一端向另一端卷起來(lái)。

20 搓成均勻的長(zhǎng)條。

21 然后用刀切成數(shù)個(gè)大小相同的饅頭生坯。

22 把饅頭生坯放入刷有一層食用油的蒸盤上。

23 將蒸盤放入水溫為30℃的蒸鍋中。

24 蓋上蓋,發(fā)酵30分鐘,待饅頭生坯發(fā)酵好,用大火蒸8分鐘至熟。

25 揭蓋,將蒸好的饅頭取出。

26 放入蒸籠中即可。

鮮肉包子

食材

  • 300克
  • 面粉
  • 60克
  • 無(wú)糖椰粉
  • 50毫升
  • 牛奶
  • 50克
  • 白糖
  • 20克
  • 酵母粉
  • 100克
  • 肉末
  • 30克
  • 豆瓣醬
  • 各少許
  • 姜末、蔥花
  • 2克
  • 雞粉
  • 3克
  • 4毫升
  • 料酒
  • 2毫升
  • 老抽
  • 2克
  • 五香粉
  • 芝麻油適量

1 取一個(gè)碗,倒入250克面粉,放入酵母粉、椰粉、白糖,拌勻。

2 緩緩倒入牛奶,邊倒邊攪拌。

3 倒入適量的溫開(kāi)水,再次攪拌勻。

4 揉成面團(tuán),用保鮮膜封住碗口。

5 在常溫下將面團(tuán)發(fā)酵2個(gè)小時(shí)。

6 取一個(gè)碗,倒入肉末、蔥花、姜末、豆瓣醬。

7 再加入鹽、雞粉、料酒、老抽、五香粉、芝麻油。

8 注入適量的清水,攪拌均勻,制成肉餡。

9 撕開(kāi)面團(tuán)上的保鮮膜,在案臺(tái)上撒上適量面粉,放入面團(tuán)。

10 將面團(tuán)揉勻,搓成長(zhǎng)條,揪成五個(gè)大小一致的劑子。

11 撒上適量面粉,將劑子壓扁成餅狀。

12 用搟面杖將面餅搟制成厚度均勻的包子皮。

13 在包子皮上放入適量餡,將邊上的包子皮向中間聚攏。

14 將包子邊捏成一個(gè)個(gè)褶子,制成包子生坯。

15 將剩下的包子皮依次制成包子生坯,待用。

16 取蒸籠屜,將包底紙擺放在上面,放入包子生坯。

17 電蒸鍋?zhàn)⑺疅_(kāi),放入籠屜。

18 蓋上鍋蓋,蒸15分鐘至熟。

19 掀開(kāi)鍋蓋,將包子取出裝入盤中即可。

大米粥

食材

  • 120克
  • 水發(fā)大米

1 砂鍋中注入適量清水,大火燒開(kāi)。

2 倒入洗凈的大米,攪散、拌勻。

3 蓋上蓋,燒開(kāi)后用小火煮約30分鐘,至米粒熟透。

4 揭蓋,攪拌一會(huì)兒,轉(zhuǎn)中火略煮。

5 關(guān)火后盛出煮好的大米粥,裝在碗中即可。

黃豆豆?jié){

食材

  • 75克
  • 水發(fā)黃豆
  • 白糖適量

1 將已浸泡8小時(shí)的黃豆倒入碗中。

2 加入適量清水,搓洗干凈。

3 把洗凈黃豆濾出,瀝干水分。

4 將洗好的黃豆倒入豆?jié){機(jī)內(nèi)。

5 加入適量清水,至水位線即可。

6 蓋上豆?jié){機(jī)機(jī)頭。

7 選擇“五谷”程序,再選擇“開(kāi)始”鍵,開(kāi)始打漿。

8 待豆?jié){機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)約15分鐘,即成豆?jié){。

9 把榨好的豆?jié){倒入濾網(wǎng),濾去豆渣。

10 加入適量白糖,攪拌勻至其溶化。

11 待稍微放涼后即可飲用。

廣東油條

食材

  • 500克
  • 高筋面粉
  • 4克
  • 5克
  • 酵母
  • 5克
  • 泡打粉
  • 2個(gè)
  • 雞蛋
  • 5克
  • 臭粉
  • 5克
  • 食粉
  • 40毫升
  • 食用油

1 把雞蛋倒入碗中,加入臭粉、鹽、食粉,攪勻。

2 再加入用水溶好的酵母,攪勻。

3 倒入面粉、泡打粉,攪勻。

4 加入食用油,拌勻。

5 加少許清水,攪成面團(tuán)。

6 蓋上干凈的毛巾,發(fā)酵1小時(shí)。

7 將發(fā)酵好的面團(tuán)取出,拉扯成長(zhǎng)條狀。

8 蓋上干凈的毛巾,松面10分鐘。

9 取一段面團(tuán),用搟面杖搟扁平。

10 再蓋上干凈的毛巾,松面10分鐘。

11 用刮板切數(shù)個(gè)寬度均等的條狀劑子。

12 取兩個(gè)劑子疊好,用竹簽在中間壓上一道痕,制成生坯。

13 鍋中注入適量食用油,燒至五六成熱,生坯適當(dāng)拉長(zhǎng)后放入油鍋中。

14 炸至金黃色,即成油條。

15 將炸好的油條夾出裝盤即可。

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