吃的更健康
21歲的小京今年上大二，由于從高中解放了，在大學(xué)也不愛上課，經(jīng)常讓舍友替他“答到”，而自己就在宿舍打游戲。一天早上，小京照舊讓舍友幫忙答到，自己在宿舍打游戲?？僧?dāng)天中午舍友回來一看小京已經(jīng)躺在地上，人事不省，地上都是橘子皮。
舍友趕緊聯(lián)系導(dǎo)員，把小京送往醫(yī)院，可檢查結(jié)果卻令舍友不敢相信。
醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，小京的腎里長滿結(jié)石，有一塊在排尿的過程中堵住了尿管，已經(jīng)出現(xiàn)了腎積水的情況，再拖幾天腎功能下降了，都不用手術(shù)，直接安排透析了。
導(dǎo)員嚇得趕緊把他父母叫來，準備安排接下來的手術(shù)。
醫(yī)生的這些話嚇壞了一群舍友和導(dǎo)員。舍友想起宿舍里滿地的橘子皮，對醫(yī)生說:他就是在通宵的時候多了幾顆橘子，不至于得腎結(jié)石吧。
醫(yī)生聽后說道:吃橘子當(dāng)然不會直接長結(jié)石，但這是日積月累的結(jié)果。在通宵游戲的時候，沒有人會一趟一趟的去廁所，而是會把尿意憋回去，而長期的憋尿，會使尿液濃度升高，一些物質(zhì)在腎臟中沉積下來，形成尿垢，尿垢沉積過多就形成了腎結(jié)石。
橘子每天吃三顆就能滿足人體對維生素c的需求。如果橘子食用過多，身體吸收過量的維生素C和草酸時，會使體內(nèi)草酸沉積過多，形成草酸鈣。如果這時候飲水量少，又愛憋尿。得結(jié)石是遲早的事兒。
所以小京的腎結(jié)石就這么來的。
如果只是單純的腎結(jié)石，倒也不至于讓醫(yī)生那么緊張，關(guān)鍵是在小京用力排尿的時候有一個結(jié)石堵住了尿管。導(dǎo)致了腎積水的發(fā)生。這可比腎結(jié)石嚴重的多。
據(jù)研究表明:造成尿毒癥的原因中，腎積水也是導(dǎo)致原因之一。
出現(xiàn)腎積水時，腎臟內(nèi)壓逐漸升高，腎實質(zhì)萎縮，腎功能也會慢慢減退。慢慢的也就到尿毒癥了。
事情結(jié)束后，醫(yī)生也提醒，腎結(jié)石的早期4個信號要多留意:
1、疼痛
大部分腎結(jié)石患者會出現(xiàn)腰痛或腹部疼痛;較大的結(jié)石，多為側(cè)腰部鈍痛或隱痛，常在活動后加重;較小的結(jié)石，會出現(xiàn)突發(fā)性絞痛，疼痛劇烈，如刀割樣，沿患病的那側(cè)輸尿管向下腹部、外陰部和大腿內(nèi)側(cè)放射。
2、血尿
約80%的結(jié)石患者出現(xiàn)血尿，其中只有一部分能夠肉眼發(fā)現(xiàn)尿是紅色的，大部分只有通過化驗?zāi)虿拍馨l(fā)現(xiàn)。
3、膿尿
腎和輸尿管結(jié)石并發(fā)感染時尿中出現(xiàn)膿細胞，臨床可出現(xiàn)高熱、腰痛，有的病人被診斷為腎盂腎炎，作尿路X線檢查時才發(fā)現(xiàn)結(jié)石。
4、其他
結(jié)石梗阻可引起腎積水，檢查時能觸到腫大的腎臟。腎結(jié)石堵塞兩尿路或腎盂時，常發(fā)生腎積水、腎功能不全，甚至無尿，有的病人尚可出現(xiàn)胃腸道癥狀，貧血等。
那得了腎結(jié)石我們該怎么辦呢?
一般來說，只要出現(xiàn)了以上癥狀，就應(yīng)該及時到醫(yī)院進行確診。如果結(jié)石大于5毫米，需要在醫(yī)生的建議下，針對結(jié)石的成分、大小、數(shù)量選擇合適的治療方法。如果結(jié)石小于5毫米，可以用以下方法排石并預(yù)防結(jié)石的產(chǎn)生。
首先要多喝水。水喝的多了，尿量就會增多，研究表明每日尿量若少于1.2L，生長結(jié)石的危險性顯著增加。此外，夜間補水不容忽視。
下面簡單介紹兩種飲水方式:
第一種:水+蒲公英根
蒲公英是路邊隨處可見的小植物，但在中醫(yī)屆，卻有著“草藥皇后”的美譽，蒲公英可保肝利膽，善于清熱解毒、利尿消炎，民間稱蒲公英為“尿床草”，可見它的利尿功效有多好，蒲公英強大的利尿功效可以幫助腎結(jié)石患者更快地排出體內(nèi)微小結(jié)石。
第二種:水+玉米須
玉米須在中草藥中又稱龍須，具有利尿、泄熱、平肝和利膽等功效，對治療腎炎、水腫、膽結(jié)石和腎結(jié)石等很有療效。且具有調(diào)節(jié)血糖的作用，糖尿病人也可以飲用。
如果想取得更好的排石和預(yù)防效果，可以用玉米須1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g制成蒲公英玉米須茶喝，對輔助治療、預(yù)防腎炎、腎結(jié)石都是有幫助的。玉竹可調(diào)節(jié)體液，玫瑰綜合滋補，四者搭配可長期飲用，不光對防治腎炎、腎結(jié)石有益，對調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防糖尿病并發(fā)癥也有幫助。
其次是適量補鈣。
在日常生活中，牛奶是最好的鈣來源，每天250-500ml牛奶是健康安全的，隨正常飲食攝入的鈣，并不會導(dǎo)致鈣攝入過量的問題。
最后就是要適當(dāng)吃些蔬果類，比如小白菜，番茄等，不僅嘌呤含量少，而且還含有一種天然的防石法寶-枸櫞酸。枸櫞酸又名檸檬酸，可以與草酸爭相結(jié)合鈣。不同的是草酸結(jié)合鈣以后不溶于水，沉積于尿路，枸櫞酸卻與鈣形成可溶性復(fù)合物，隨尿消失在人海。
