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【蒜泥木耳】清涼爽口的養(yǎng)生小涼菜

【蒜泥木耳 】 清涼爽口的養(yǎng)生小涼菜

 


一個人的習(xí)慣總是受很多因素的影響,有些是好習(xí)慣會受益終生,有些是壞習(xí)慣,需要用好多力氣才有可能改掉。愛吃蒜,這個不算是好也不算是壞的習(xí)慣我一直也沒有想要改變。每每春天到來,總是喜歡吃蒜苗,這是受我媽媽的影響,小時候,媽媽常說大蒜去百毒,春天來了要多吃些。那個時候家里有菜地,這個季節(jié)好象也沒有什么菜可以吃了,蒜苗便成了常吃的菜了。拌涼菜必然要用到它的,媽媽還喜歡用蒜苗做蒸面,那味道,至今天還那么的喜歡。當(dāng)然,還有一根蒜苗加一塊涼饅頭的好滋味,現(xiàn)在的小朋友們是體會不到了。那天,我家妞兒從園里回來,叫著餓,米媽我抓起一塊饅頭,神圣的遞給小妞兒說:“小乖,吃這個吧,這個特別好吃呢!”小妞兒接過饅頭,定眼一看,立馬近乎于扔的把饅頭放在了桌子上面,說:“不就是一塊饅頭嘛,我才不吃呢!”這跟我們小時候一放學(xué)就找饅頭框子的情形完全不同了!

一個小菜,我扯了這么多,其實當(dāng)你給一種食物賦予了你的情感的時候,那么食物就不一單單是食物了,千絲萬縷的情感總是可以從味道中吃出來。用蒜臼將大蒜搗成泥,芝麻香油做為最主要的調(diào)料,再加上香醋,酸香爽口,春暖花開的時候,常常吃吃,很美的。(中醫(yī)說,春天應(yīng)該減酸增甘,可是我最是愛加醋,少了醋這個菜就不是那個味道了,好吧,比平常減少醋的用量吧)

材料:黑木耳  蒜苗  大蒜

調(diào)料:鹽  芝麻油  醋  糖  生抽  枸杞

做法:

1、材料圖,木耳提前用冷水泡發(fā)。

2、枸杞洗凈后用小量純凈水泡著。

3、一邊坐鍋燒水,一邊將大蒜搗成泥,鹽可以加上方便搗蒜。

4、讓大蒜充分氧化氧化,加上芝麻油和生抽,要用一點點糖和味兒。

5、水開后,將木耳下鍋焯水。

6、出水過涼。

7、將木耳淋水后放在碗里,蒜苗切的碎碎的,放在木耳上。

8、枸杞連同汁水一起倒入碗中。

9、將之前調(diào)好的蒜泥汁澆上,拌均勻即可。

 

小貼士:

1、木耳用涼水泡發(fā)比較好,如果急吃,可以用溫水放在保鮮盒中,多晃晃也可以發(fā)開。

2、枸杞?jīng)_洗后用純凈水泡著,一點點水就成,主要是讓干果回軟,為了不浪費,這個水也要加到菜里的,所以用一點點就可以了。

3、用最經(jīng)典的油醋汁拌了蒜泥,不喜歡大蒜的可以省掉這個。

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