痛經(jīng)是一種常見(jiàn)的月經(jīng)疾病，誘發(fā)其出現(xiàn)的原因有很多種，不管是哪一種，最終的結(jié)果都是導(dǎo)致女人們處于經(jīng)期的時(shí)候，下腹出現(xiàn)疼痛，那種感覺(jué)只有女人能懂，簡(jiǎn)直就是要命，所以如何才能減輕痛經(jīng)，是很多女生都想要知道的。痛經(jīng)的“克星”找到了，3天吃一口，暖宮驅(qū)寒，大姨媽來(lái)了也不疼！
1、榴蓮：雖然味道不太好，但是建議痛經(jīng)的女生都要嘗試下吃榴蓮，這種性熱的水果，有很好的活血散寒的作用，幫助女人讓受阻的經(jīng)血能夠順暢流通，從而起到止痛的功效。
2、荔枝：荔枝的果肉鮮甜多汁，許多人都喜歡吃。對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，吃荔枝是非常不錯(cuò)的選擇，荔枝具有降血脂，調(diào)節(jié)血脂，行氣散結(jié)等作用。
3、桑葚：桑葚不但能夠緩解痛經(jīng)，而且可以改善血液供應(yīng)促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長(zhǎng)，防止白細(xì)胞減少，對(duì)女性朋友的月經(jīng)過(guò)程具有一定的調(diào)節(jié)作用。對(duì)緩解痛經(jīng)也是有好處的。
4、葡萄酒：月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，如果經(jīng)血不多，可以適當(dāng)喝些葡萄酒，對(duì)于疼痛也能起到一定的緩解和治療作用，還能夠調(diào)節(jié)情緒，溫陽(yáng)補(bǔ)血。
以上是痛經(jīng)時(shí)可以吃的食物，還有一些生理期來(lái)時(shí)，不能吃的食物，會(huì)加重痛經(jīng)、
1、咖啡：因?yàn)楹写罅康目Х纫颍?會(huì)導(dǎo)致生理期的疼痛加重。建議女性知曉。
2、柿子：柿子含有大量的鞣酸，處在經(jīng)期的女性本身就丟失大量的鐵，如果還吃富含鞣酸的食物，就會(huì)導(dǎo)致鐵離子更少。加重痛經(jīng)！
3、海鮮：海鮮都屬于寒性食物，痛經(jīng)患者本身就有體寒的特點(diǎn)，而且女性本身體質(zhì)虛寒，所以切忌海鮮，以免經(jīng)期疼痛加重;
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