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補(bǔ)中益氣、滋陰潤(rùn)肺。

適合多數(shù)人群在秋分節(jié)氣飲用。

懷山1根、板栗8顆、排骨250克、陳皮一片。

材料洗凈放入鍋中煮1.5小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

新鮮懷山藥入肺、脾、腎三經(jīng)，既能補(bǔ)中益氣、滋陰潤(rùn)肺，亦能入腎填精，濡養(yǎng)且不滋膩，可緩解燥性，尤其適宜秋冬季食用。

板栗亦為養(yǎng)護(hù)腎氣之首選，尤其能強(qiáng)健腰腳，對(duì)于腰腳不利的人群來(lái)說(shuō)，尤適宜食用。

另外，山藥與板栗皆會(huì)滯氣，因而在此湯中另加少許陳皮，有行氣之功，幫助緩解積食。

1.積食時(shí)不吃；

2.注意不可過(guò)量食用；

3.天冷之時(shí)可以用羊肉代替排骨，但是上火時(shí)不可食用。