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你還在為找不到剛使用的東西而煩惱嗎？你還在為背單詞死活記不住而憂愁嗎？不妨試試小編告訴你的6種食物，常吃能明顯提高記憶力哦!

1、雞蛋黃是老少皆宜的提高記憶力的食物，它含有豐富的卵磷脂，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶力。

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2、鱈魚中含有豐富的DHA，DHA對(duì)增強(qiáng)記憶力也非常有好處，鱈魚在食用的時(shí)候，可以清蒸食用，也可以煮湯喝。

3、小米中含有豐富的氨基酸和B族維生素，對(duì)我們的大腦有很好的保健作用，經(jīng)常食用小米還有增強(qiáng)記憶力的作用。建議：日常多熬點(diǎn)小米粥喝。

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4、牛奶中含有豐富的鈣劑，同時(shí)含有人工合成的大腦發(fā)育所需要的必須氨基酸，經(jīng)常飲用牛奶對(duì)增強(qiáng)我們的記憶力非常有好處。

5、菠蘿豐富的維生素和金屬元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。如果我們的身體缺乏錳，會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等一系列的癥狀。

6、玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝。大腦的血管保持通暢了，大腦供血充足，腦細(xì)胞才能活躍，所以經(jīng)常食用玉米對(duì)增強(qiáng)我們大腦的記憶力也非常有好處。