有些人因腎虛而吃補腎的藥，但補腎藥，多味厚而難于消化，通常，腎沒補上，卻成了脾胃的沉重負(fù)擔(dān)，最后，補藥停滯不消而成為毒素， 所謂的虛不受補，便有脾胃虛而難于消化之意。 有些人因腎虛而吃補腎的藥，但補腎藥，多味厚而難于消化，通常，腎沒補上，卻成了脾胃的沉重負(fù)擔(dān)，最后，補藥停滯不消而成為毒素， 所謂的虛不受補，便有脾胃虛而難于消化之意。 還有人心肝火旺，常年需服用寒涼之藥以清熱解毒。 還有人心肝火旺，常年需服用寒涼之藥以清熱解毒。 豈知寒涼之藥最傷脾胃，這就象常年把自家的莊稼地當(dāng)作戰(zhàn)場一樣，最后，就算不被敵人打敗，也會因無糧草而餓死。 豈知寒涼之藥最傷脾胃，這就象常年把自家的莊稼地當(dāng)作戰(zhàn)場一樣，最后，就算不被敵人打敗，也會因無糧草而餓死。 所以我們一定要給自己一些儲備——氣血的儲備。 所以我們一定要給自己一些儲備——氣血的儲備。 只要糧草充足，我們就沒有什么可怕的。 只要糧草充足，我們就沒有什么可怕的。 怕只怕，我們已經(jīng)沒有能力再制造新鮮的氣血了。 怕只怕，我們已經(jīng)沒有能力再制造新鮮的氣血了。 很多病人只因不能納食，無法吸收營養(yǎng)而喪失了最后反戈一擊的機會。 很多病人只因不能納食，無法吸收營養(yǎng)而喪失了最后反戈一擊的機會。 只要我們還能掙來錢，我們就還有的可花。 只要我們還能掙來錢，我們就還有的可花。 我們就能夠堅持到最后的勝利，抵御疾病是要有本錢的。 我們就能夠堅持到最后的勝利，抵御疾病是要有本錢的。
如果說這世界上還能找到不計利益、甘愿付出、并全力幫忙的朋友，那么山藥、薏米、芡實則當(dāng)之無愧。 如果說這世界上還能找到不計利益、甘愿付出、并全力幫忙的朋友，那么山藥、薏米、芡實則當(dāng)之無愧。 這是那種不急不躁、從容有力、可以托付一生的朋友。 這是那種不急不躁、從容有力、可以托付一生的朋友。 會在我們百般無奈，需要幫助的時候，給我們以最無聲、最持久、最平和的幫助。 會在我們百般無奈，需要幫助的時候，給我們以最無聲、最持久、最平和的幫助。 它們在《神農(nóng)本草經(jīng)中》中都被尊為上品。 它們在《神農(nóng)本草經(jīng)中》中都被尊為上品。 “ 凡上品之藥，法宜久服，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考 ”我們需要經(jīng)常和真正的好朋友在一起，也許一生我們都要相伴。 “ 凡上品之藥，法宜久服，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考 ”我們需要經(jīng)常和真正的好朋友在一起，也許一生我們都要相伴。 但我們不會厭倦，有幾個時時都支持你的朋友，難道不是我們的福氣嗎？ 但我們不會厭倦，有幾個時時都支持你的朋友，難道不是我們的福氣嗎？ 如果，這樣的朋友我們都不要，那你真是一個合該倒霉，而沒人同情的家伙。 如果，這樣的朋友我們都不要，那你真是一個合該倒霉，而沒人同情的家伙。
對于衰弱高齡的老人，先天不足的幼兒，還有那些身染重病的患者，我常常給他們同樣的建議。 對于衰弱高齡的老人，先天不足的幼兒，還有那些身染重病的患者，我常常給他們同樣的建議。 那就是去喝山藥薏米芡實粥 。 那就是去喝山藥薏米芡實粥 。 有人說，光喝粥能管用嗎？ 有人說，光喝粥能管用嗎？ 能快速增長氣血嗎？ 能快速增長氣血嗎？ 如果你喝粥都不長氣血的話，那看來沒有可以進(jìn)補的東西了。 如果你喝粥都不長氣血的話，那看來沒有可以進(jìn)補的東西了。 通常的食物，即使是那些可以增長氣血的食物，我們想要獲取它的營養(yǎng)，也要先投入一些氣血來消化吸收它，可對于氣血太弱的人，這點氣血也拿不出來，而山藥、薏米、芡實，卻是不需要我們額外的支出，而卻能直接供給我們氣血的良藥美食。 通常的食物，即使是那些可以增長氣血的食物，我們想要獲取它的營養(yǎng)，也要先投入一些氣血來消化吸收它，可對于氣血太弱的人，這點氣血也拿不出來，而山藥、薏米、芡實，卻是不需要我們額外的支出，而卻能直接供給我們氣血的良藥美食。
先來說說山藥： 山藥其性甘平，氣陰兩補 ， 補氣而不壅滯上火，補陰而不助濕滋膩，為培補中氣最平和之品 ，歷來就被眾醫(yī)家廣為贊譽，《本草綱目》云：益腎氣、健脾胃、止泄痢、化痰涎、潤皮毛。 先來說說山藥： 山藥其性甘平，氣陰兩補 ， 補氣而不壅滯上火，補陰而不助濕滋膩，為培補中氣最平和之品 ，歷來就被眾醫(yī)家廣為贊譽，《本草綱目》云：益腎氣、健脾胃、止泄痢、化痰涎、潤皮毛。 《景岳全書》云：山藥能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷……。 《景岳全書》云：山藥能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷……。 《藥品化義》云：山藥溫補而不驟，微香而不燥，循循有調(diào)肺之功，治肺虛久嗽，何其穩(wěn)當(dāng)。 《藥品化義》云：山藥溫補而不驟，微香而不燥，循循有調(diào)肺之功，治肺虛久嗽，何其穩(wěn)當(dāng)。 清末最有名的大醫(yī)家張錫純對此藥更是推崇備至，在其醫(yī)學(xué)專著《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾屢用大劑量生山藥一味，治療了許多諸如大喘欲絕，滑瀉無度等危急重癥。 清末最有名的大醫(yī)家張錫純對此藥更是推崇備至，在其醫(yī)學(xué)專著《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾屢用大劑量生山藥一味，治療了許多諸如大喘欲絕，滑瀉無度等危急重癥。 其言：“ 山藥之性，能滋陰又能利濕，能滑潤又能收澀。是以能補肺、補腎、兼補脾胃……在滋補藥中誠為無上之品，特性甚和平，宜多服常服耳。 ”山藥品種較多，河南懷慶府的品質(zhì)最好。 其言：“ 山藥之性，能滋陰又能利濕，能滑潤又能收澀。是以能補肺、補腎、兼補脾胃……在滋補藥中誠為無上之品，特性甚和平，宜多服常服耳。 ”山藥品種較多，河南懷慶府的品質(zhì)最好。 所以通常山藥也叫懷山（或淮山） 。 所以通常山藥也叫懷山（或淮山） 。 藥用通常干燥切片。 藥用通常干燥切片。 藥店有炒山藥和生山藥兩種。 藥店有炒山藥和生山藥兩種。 建議用干燥后的生山藥較好。 建議用干燥后的生山藥較好。
再談?wù)?strong>薏米 ，如果你覺得自己身體有濕氣，如積液、水腫，濕疹、膿瘍等等與體內(nèi)濁水有關(guān)的問題，薏米都是您最好的幫手。 再談?wù)?strong>薏米 ，如果你覺得自己身體有濕氣，如積液、水腫，濕疹、膿瘍等等與體內(nèi)濁水有關(guān)的問題，薏米都是您最好的幫手。 “ 薏仁最善利水，不至耗損真陰之氣，凡濕盛在下身者，最宜用之 ”薏米性微涼，如果脾胃過于虛寒，四肢怕冷較重的人，還是不太適合的。 “ 薏仁最善利水，不至耗損真陰之氣，凡濕盛在下身者，最宜用之 ”薏米性微涼，如果脾胃過于虛寒，四肢怕冷較重的人，還是不太適合的。 李時珍說孕婦忌服，可能也是怕利水太過，把羊水也利干了，雖然在現(xiàn)實應(yīng)用中并未見對孕婦有什么危險，且常有相助之益，但為安全起見，權(quán)且聽他老人家的吧。 李時珍說孕婦忌服，可能也是怕利水太過，把羊水也利干了，雖然在現(xiàn)實應(yīng)用中并未見對孕婦有什么危險，且常有相助之益，但為安全起見，權(quán)且聽他老人家的吧。 薏米主要功效在于健脾去濕，健脾可以補肺，祛濕可以化痰。 薏米主要功效在于健脾去濕，健脾可以補肺，祛濕可以化痰。 所以本品，亦可用于治療肺熱肺癰肺痿之癥。 所以本品，亦可用于治療肺熱肺癰肺痿之癥。 和山藥同用，更是相得益彰，互補缺失。 和山藥同用，更是相得益彰，互補缺失。 “山藥、薏米皆清補脾肺之藥，然單用山藥，久則失于粘膩，單用薏米，久則失于淡滲，惟等分并用乃久服無弊。” 近代醫(yī)家曾有報導(dǎo)，用兩藥各 50 克，每日熬粥，對肝硬化腹水有明顯療效。 “山藥、薏米皆清補脾肺之藥，然單用山藥，久則失于粘膩，單用薏米，久則失于淡滲，惟等分并用乃久服無弊。” 近代醫(yī)家曾有報導(dǎo)，用兩藥各 50 克，每日熬粥，對肝硬化腹水有明顯療效。 我們何苦非要等到病重如此再去喝粥呢？ 我們何苦非要等到病重如此再去喝粥呢？ 平日即將二者打粉熬粥常服，豈不是明智之舉，況且此粥美味可口，長吃不厭。 平日即將二者打粉熬粥常服，豈不是明智之舉，況且此粥美味可口，長吃不厭。 或有人說，粥有藥味，且酸苦難喝，恐怕是您選料的品質(zhì)不好。 或有人說，粥有藥味，且酸苦難喝，恐怕是您選料的品質(zhì)不好。 由于品種不同，有的山藥會略帶一點酸味，但卻毫不影響粥食的美味。 由于品種不同，有的山藥會略帶一點酸味，但卻毫不影響粥食的美味。
最后再說說芡實 ，前面山藥薏米好象把溢美之辭都分而占盡了，其實不然，芡實，更有其與眾不同的絕妙之處。 最后再說說芡實 ，前面山藥薏米好象把溢美之辭都分而占盡了，其實不然，芡實，更有其與眾不同的絕妙之處。 如果您是“脫癥”和“漏癥”，那芡實就是一只有力的大手，把您托住。 如果您是“脫癥”和“漏癥”，那芡實就是一只有力的大手，把您托住。 不至讓您的氣血白白的流失。 不至讓您的氣血白白的流失。 有人長期腹泄，下利清谷；有人遺精滑脫，其勢難禁；有人夜尿頻多，無法安睡；這時，您就會發(fā)現(xiàn)芡實的神奇了。 有人長期腹泄，下利清谷；有人遺精滑脫，其勢難禁；有人夜尿頻多，無法安睡；這時，您就會發(fā)現(xiàn)芡實的神奇了。 清代醫(yī)家陳士擇說的最好：“芡實止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之濕痰，即生腎中之真水。”所以說芡實是健脾補腎的絕佳首選 。 清代醫(yī)家陳士擇說的最好：“芡實止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之濕痰，即生腎中之真水。”所以說芡實是健脾補腎的絕佳首選 。 若能與山藥同舟共濟，那補益的效果就更佳了。 若能與山藥同舟共濟，那補益的效果就更佳了。
山藥、薏米、芡實是同氣相求的兄弟，都有健脾益胃之神效。 山藥、薏米、芡實是同氣相求的兄弟，都有健脾益胃之神效。 但用時也各有側(cè)重，山藥可補五臟，脾、肺、腎兼顧，益氣養(yǎng)陰。 但用時也各有側(cè)重，山藥可補五臟，脾、肺、腎兼顧，益氣養(yǎng)陰。 又兼具澀斂之功。 又兼具澀斂之功。 薏米，健脾而清肺，利水而益胃，補中有清，以去濕濁見長。 薏米，健脾而清肺，利水而益胃，補中有清，以去濕濁見長。 芡實，健脾補腎，止瀉止遺，最具收斂固脫之能。 芡實，健脾補腎，止瀉止遺，最具收斂固脫之能。 有人將三藥打粉熬粥再加入大棗，以治療貧血之癥，療效顯著。 有人將三藥打粉熬粥再加入大棗，以治療貧血之癥，療效顯著。
這三味藥粥雖然好處太多，但仍然有許多人無福消受。 這三味藥粥雖然好處太多，但仍然有許多人無福消受。 體內(nèi)濁氣太多的人，喝完此粥必飽脹難消。 體內(nèi)濁氣太多的人，喝完此粥必飽脹難消。 肝火太旺的人，必胸悶不適，瘀血阻滯的人，必疼痛加劇，還有津枯血燥，風(fēng)寒實喘，小便短赤，熱結(jié)便秘者都不適宜。 肝火太旺的人，必胸悶不適，瘀血阻滯的人，必疼痛加劇，還有津枯血燥，風(fēng)寒實喘，小便短赤，熱結(jié)便秘者都不適宜。 這就好比您要想引來清泉，就要先排走污水，“ 陳血不去，新血不生，濁氣不除，清氣難存 ”。 這就好比您要想引來清泉，就要先排走污水，“ 陳血不去，新血不生，濁氣不除，清氣難存 ”。
還有不喜歡此粥味道的人，也是與此無緣，勉強硬喝也吸收不好。 還有不喜歡此粥味道的人，也是與此無緣，勉強硬喝也吸收不好。 不如去找您喜歡的味道。 不如去找您喜歡的味道。 留心感覺，總能發(fā)現(xiàn)的 留心感覺，總能發(fā)現(xiàn)的
