一、為什么有口臭，自己卻聞不到？

世衛(wèi)組織將口臭列為了疾病的范疇，調(diào)查顯示，全球范圍內(nèi)約有10~65%的人曾被口臭困擾，而我國(guó)口臭的患病率大約在27.5%左右。

口臭其實(shí)也分真假，真口臭有口源性和非口源性兩種，前者是指口腔本身帶來的氣味，大約有8成的口臭都是這種類型。

口源性口臭，多是由于口腔內(nèi)的細(xì)菌，將食物內(nèi)的蛋白質(zhì)代謝成一些帶有味道的氣體。

而非口源性口臭，可能是由于消化不良、便秘、腸道菌群失衡等疾病因素，導(dǎo)致食物無法正常消化吸收，味道從身體內(nèi)部返到口腔內(nèi)，引起口臭癥狀出現(xiàn)。

假口臭則是指，患者自身覺得口腔內(nèi)有異味，但他人無法聞到，這種口臭多與心理壓力、情緒因素相關(guān)。

很多真性口臭的人，自己是聞不到口臭味道的，這是為什么呢？主要是兩個(gè)原因引起：

一是身體產(chǎn)生了嗅覺疲勞，長(zhǎng)期與臭味待在一起熏習(xí)慣了，對(duì)于臭味不再敏感；

二是即便發(fā)現(xiàn)了自己的味道與他人不同，但隨著嗅覺疲勞的出現(xiàn)，自我產(chǎn)生了心理認(rèn)同感，認(rèn)為自己和別人沒什么不同，也就感受不到口臭了。

想要自測(cè)自己是否有口臭，可以在刷牙前用牙刷蘸水刮舌頭，刷毛泛黃的話多有口臭；或是取一個(gè)干凈塑料袋，對(duì)著內(nèi)部呼氣幾秒，有異味的話很可能說明有口臭。

也可以用牙線清潔牙縫，如若異味明顯的話，說明口腔內(nèi)細(xì)菌數(shù)量多，口臭的風(fēng)險(xiǎn)也更大。

二、6個(gè)口臭“根源”很常見

調(diào)查顯示，中國(guó)的口臭發(fā)生率約27.5%，西方國(guó)家的口臭發(fā)生率約50%，全球有10%~65%的人患有或曾患有口臭，這不僅讓人好奇，為啥會(huì)口臭問題會(huì)這么普遍？?jī)H僅是口腔清潔不到位嗎？

1、嘴巴干燥

唾液具有殺菌、抗菌、清潔的作用，夜晚入睡后，口腔分泌的唾液會(huì)相對(duì)減少，此時(shí)抗菌作用減弱，導(dǎo)致細(xì)菌分解的揮發(fā)性硫化物不斷增多，因此第二天起床口臭尤為明顯。飲水減少導(dǎo)致的口腔干燥，會(huì)加劇這一問題。

2、食物殘?jiān)?/strong>

進(jìn)食時(shí)，食物殘?jiān)菀卓ǖ窖例X縫隙中，如果沒有及時(shí)清除，口腔細(xì)菌會(huì)對(duì)食物殘?jiān)M(jìn)行發(fā)酵、分解，產(chǎn)生大量的揮發(fā)性硫化物，讓口腔產(chǎn)生難聞的異味。另外，食物殘?jiān)c脫落的口腔 粘膜上皮細(xì)胞混合后，常常導(dǎo)致舌苔及舌背菌斑增多，會(huì)引發(fā)或加重口臭問題。

3、口腔疾病

如果張嘴就散發(fā)出臭雞蛋氣味需要懷疑是口源性口臭的問題，與牙周病、牙齦炎以及齲齒等口腔疾病有直接關(guān)系。口腔疾病不及時(shí)醫(yī)治會(huì)給細(xì)菌滋生提供平臺(tái)，因此平時(shí)應(yīng)該注意口腔清潔 護(hù)理。

4、幽門螺桿菌 

幽門螺桿菌會(huì)增加胃癌發(fā)病率，也有增加口臭的風(fēng)險(xiǎn)。首先，幽門螺桿菌會(huì)在胃內(nèi)分解產(chǎn)生極 臭的硫化氫和甲硫醇，氣味通過反流進(jìn)入口腔后，引發(fā)口臭。其次，感染幽門螺桿菌后可能損傷胃腸功能，食物消化吸收不及時(shí)，在胃腸道內(nèi)潴留時(shí)間過長(zhǎng)，經(jīng)細(xì)菌分解產(chǎn)生臭味氣體，引發(fā)口臭。

5、便秘

長(zhǎng)期便秘患者，其腸道內(nèi)的益生菌（尤其是雙歧桿菌）數(shù)量減少，易發(fā)生腸胃菌群紊亂，短鏈 脂肪酸減少，可能引發(fā)口臭。

6、胃腸道疾病

慢性胃炎、消化性潰瘍、功能性消化不良、幽門螺桿菌感染等胃腸道疾病常導(dǎo)致胃腸功能減弱，菌群失調(diào)，代謝物堆積在胃腸道內(nèi)，產(chǎn)生的刺激性氣味則會(huì)通過口鼻排出，臭味由此而來。

三、4個(gè)妙招，讓你的口臭變清新

當(dāng)然，很多時(shí)候口臭的出現(xiàn)是由于沒有做好一些生活細(xì)節(jié)導(dǎo)致，在日常要學(xué)會(huì)這幾件事，有助于改善口臭問題。

1、刷牙記得刷舌苔

刷牙的時(shí)候不要忘記舌苔，舌苔越厚越有利于細(xì)菌生長(zhǎng)，想要防治口臭，每次刷牙時(shí)要積極地用牙刷或刮舌板“輕刷”舌苔，建議從舌根開始往舌尖刷10次左右，動(dòng)作輕柔一些。

2、控制飲食

3、及時(shí)清理口腔

注意保持口腔衛(wèi)生，早晚都要認(rèn)真刷牙，牙刷最好每三個(gè)月更換一次，以免滋生細(xì)菌。特別是飯前飯后最好用清水漱口一下，最好能用牙線清潔牙縫，減少口腔內(nèi)的食物殘?jiān)俊?/span>

4、治療口腔疾病

齲齒、牙周病等口腔疾病給細(xì)菌提供了生長(zhǎng)條件，患者要積極對(duì)癥治療，有條件的人可以每半年洗一次牙，避免牙垢堆積成牙結(jié)石，減輕口臭癥狀。

受到口臭困擾的人，一定要積極去查明誘因，建議先去口腔科就診，明確不是口腔疾病引起之后，再去檢查其他的問題。

溫馨提示：文中所涉及內(nèi)容僅供專業(yè)人士參考，請(qǐng)勿盲目嘗試，本平臺(tái)不承擔(dān)由此產(chǎn)生的任何責(zé)任！