東方頭條02-12 08:44
寶寶出生后，醫(yī)生通常會(huì)建議15天后給寶寶補(bǔ)維生素AD，補(bǔ)到1-2歲。補(bǔ)充維生素AD，可以選擇魚肝油產(chǎn)品，或者維生素AD滴劑。
魚肝油是從魚的肝臟中提取的天然油脂，包含天然的維生素A、D，可以促進(jìn)鈣磷吸收，保護(hù)視力，預(yù)防寶寶佝僂病等，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用。
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在寶寶出生后的15天左右要補(bǔ)充魚肝油，因?yàn)樘涸诔錾暗囊粋€(gè)月是從母體吸收營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)存在體內(nèi)的一個(gè)月，胎兒會(huì)在出生前在身體里儲(chǔ)存一些鈣和鐵，其中還要儲(chǔ)存一些維生素D，以解決出生后的營(yíng)養(yǎng)消耗。但到出生后半個(gè)月左右，寶寶身體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素D基本上就消耗完了，所以在此時(shí)要及時(shí)添加魚肝油來(lái)補(bǔ)充所需的維生素D。
新生兒補(bǔ)充魚肝油最佳的時(shí)間是在出生后半月到二周歲之間，如果寶寶沒(méi)有明顯的缺鈣征象，就不要額外補(bǔ)充鈣劑了，只要每天吃魚肝油400IU-800IU至二歲；北方地區(qū)可延長(zhǎng)至三歲，這是預(yù)防量，因?yàn)槟溉楹湍谭壑泻}量很高，而維生素D的含量很少，鈣劑可以滿足寶寶現(xiàn)在身體的需求，魚肝油是促進(jìn)鈣劑吸收的，所以必須額外補(bǔ)充魚肝油。
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一、魚肝油/維生素AD三大作用成分
1.促進(jìn)鈣吸收，保障骨骼牙齒發(fā)育，防止佝僂病；
2.提高視力發(fā)育，改善暗光感改變適應(yīng)力，防止夜盲癥，干眼癥；
3.促進(jìn)智力發(fā)育，提供神經(jīng)系統(tǒng)營(yíng)養(yǎng)支持，避免小兒手足抽搐。
二、寶寶出生15天后補(bǔ)充魚肝油/AD的重要性
1. 如果缺乏維生素D，鈣離子便無(wú)法通過(guò)完好無(wú)損、固若金湯的細(xì)胞膜，鈣的吸收率也因此而大受影響，所以服用鈣劑時(shí)必須吃魚肝油。
2.寶寶出生15天后，從母體帶來(lái)的儲(chǔ)備維D消耗減少。
3.寶寶自身無(wú)法合成，必須依賴體外攝入才能滿足需要；
4.母乳或奶粉中維D含量較低，無(wú)法滿足；
5.未滿月寶寶不出屋，無(wú)法有效日曬；
6.大寶寶日曬，但無(wú)法考究多少平方皮膚日曬多久為宜；
7.魚肝油、AD不僅促進(jìn)鈣吸收，防止佝僂病，更能促進(jìn)視力發(fā)育，防止夜盲癥等，含不飽和脂肪酸為大腦發(fā)育提供必要營(yíng)養(yǎng)。
三、維生素AD參考攝入量（中國(guó)居民膳食指南2016版）
搜集相關(guān)資料，得到從2001年至今的n個(gè)版本膳食指南，現(xiàn)以最近的2013版為準(zhǔn)，維生素A和D的攝入量以u(píng)g/d為單位。
其中維生素A的攝入量：0-6個(gè)月的寶寶適宜攝入量為300ug/d，6-12個(gè)月寶寶適宜攝入量為350ug/d，而1-4歲的推薦攝入量為310ug/d，低于6-12個(gè)月寶寶，而略高于0-6個(gè)月的寶寶；
維生素D的攝入量：0-1歲的適宜攝入量均為10ug/d，1-4歲的推薦攝入量為10ug/d。
其中維生素A：維生素D基本在3：1，這也被認(rèn)為魚肝油中維生素A、D的最佳濃度比。
