出汗本是人的正常生理反應(yīng)，然而，出汗也有主動(dòng)和被動(dòng)之說。比如，有很多人醒來發(fā)現(xiàn)渾身大汗的，也有醒來之后就止不住冒汗的，還有的是沒運(yùn)動(dòng)坐著就自動(dòng)冒汗的。
中醫(yī)有“汗為心之液”的說法。如果出汗太多就會傷津耗神，從而出現(xiàn)精神倦怠、臉色蒼白、四肢乏力、不思飲食、易感冒、失眠多夢等陰陽失調(diào)的癥狀。
所以說汗液對于人體是很寶貴的。但是要注意的是，如果天氣不炎熱，但是周身都是汗，就要警惕是健康出現(xiàn)了問題。
一、出汗一般有兩種情況
1、自汗
清醒時(shí)沒怎么活動(dòng)或干脆沒有活動(dòng)時(shí)，無緣無故地出汗。汗為心之液，心氣不固，營衛(wèi)不和，所以汗漏如雨。
2、盜汗
很多小孩因陽氣足，睡著后有輕微的盜汗，屬正?，F(xiàn)象。常兼潮熱、顴紅等，多為心之陰血虛，陰虛內(nèi)熱，陰津被擾不能內(nèi)守而盜汗。
總之，無論自汗盜汗，都是身體虛弱之表現(xiàn)。
二、用好兩味藥，搞定“心之液”
《滇南本草》里記載了包含兩味藥的小方子：玉竹15g、丹參7.5g，水煎服。
1、丹參
丹參是藥用價(jià)值極高的藥材之一。中醫(yī)認(rèn)為，久病必瘀，久病必虛。不管是虛的，勞累的還是瘀的、堵塞的，丹參它都能補(bǔ)虛化瘀。
丹參專入心經(jīng)和心包經(jīng)，尤善養(yǎng)心，《滇南本草》里說，丹參養(yǎng)心定志?，F(xiàn)代很多用于心腦血管疾病的中成藥就含有丹參，如丹參滴丸、復(fù)方丹參片等，它是心腦血管的保護(hù)神。
2、玉竹
玉竹也是一味中醫(yī)常用的中草藥，具有很豐富的治病效果，在很多的藥膳當(dāng)中也會經(jīng)常見到玉竹的身影，可以說食用和藥用價(jià)值都是非常高的。
玉竹補(bǔ)而不膩，不寒不燥，故有補(bǔ)益五臟，滋養(yǎng)氣血，平補(bǔ)而潤，兼除風(fēng)熱之功，玉竹味甘，多脂，柔潤可食，長于養(yǎng)陰，主要作用于脾胃。
玉竹還有養(yǎng)陰潤肺的功效，與天冬、麥冬相近似，但天冬能滋腎，麥冬可清心，玉竹則潤燥潤肺，三者各有所長。
中醫(yī)認(rèn)為，肺主皮毛，肺陰得養(yǎng)，可以使皮膚毛孔之閉合正常，從而阻止汗出。
