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自信的定義

你如何定義自信？Dictionary.com的解釋是：對(duì)一個(gè)人自身的判斷、能力和力量等方面的真正的信任，對(duì)自己的力量和能力的信仰。

自信這個(gè)詞源自拉丁語(yǔ)“CONFIDERE”，意思是信任。信任并相信我們自己，在任何我們需要面對(duì)的情況下都篤信自己的能力。

建立自信

要變得更加自信，我們或多或少需要產(chǎn)生這個(gè)對(duì)自己能力的信仰或者信任。不幸的是，我們總是被充滿各種我們所不能控制的不確定因素所干擾。建立自信的過(guò)程中，我們并不能消除這些不確定性。

建立信心的一個(gè)通常做法是作好準(zhǔn)備。假如我明天要作場(chǎng)演講，我將精心準(zhǔn)備將要講些什么。這樣能讓我更加堅(jiān)定，驅(qū)逐消極心理。盡管如此，即便是我曾經(jīng)作過(guò)演講，也總有些因素不能排除和控制。

自信心

在建立自信的內(nèi)心深處并變得更加自信也是一個(gè)不解之謎，我們無(wú)力去控制周圍世界。同時(shí)這篇博客會(huì)涵蓋很多其他技術(shù)及想法，第一步也是最重要的就是接受控制的缺失。

你可以建立自信通過(guò)不讓產(chǎn)生的感情被不確定因素占據(jù)。我們有一套內(nèi)置系統(tǒng)保護(hù)我們遠(yuǎn)離危險(xiǎn)-"戰(zhàn)斗或者逃跑“-當(dāng)我們面對(duì)焦慮癥狀的時(shí)候，容忍那種焦慮之感，意識(shí)到不確定性是一種挑戰(zhàn)而不是威脅。一旦你開(kāi)始付諸行動(dòng)，你就已經(jīng)在建立并變得更加自信的道路上。