這天兒轉(zhuǎn)眼就熱起來(lái)了，在這季節(jié)交替的時(shí)候，大家一定要多多注意，千萬(wàn)別因?yàn)閾Q季衣服換的太早而感冒神馬的...除了穿衣服方面要多多注意以外，我們?cè)诔缘臇|西上也多多留意一些吧，而且吃的東西除了要注意以外，我們也可以從“食療”這方面下手，多吃點(diǎn)可以提高抵抗力的美食，今天口袋廚房就給大家準(zhǔn)備了幾道美味的養(yǎng)生茶，大家快來(lái)學(xué)學(xué)吧~

洋蔥杏鮑菇炒牛筋

主料

熟牛肉筋300g、杏鮑菇1個(gè)、洋蔥1個(gè)、青椒2個(gè)

調(diào)料

西紅柿、生抽、胡椒粉、鹽 口袋廚房 公眾號(hào)：koudaichufang。

做法

1.洋蔥、杏鮑菇、青椒清洗干凈，把杏鮑菇也用手撕成絲(手撕的杏鮑菇更容易入味)，洋蔥和青椒切絲；

2.鍋中放少許油，下入杏鮑菇煎，把杏鮑菇中的水分煸干(這樣杏鮑菇的香味能充分激發(fā)出來(lái)，杏鮑菇會(huì)更好吃)；

3.杏鮑菇煸干水分之后下入牛筋；

4.西紅柿切塊下入，加適量的燉牛肉的湯，燉3--5分鐘；

5.放入鹽和胡椒粉，放入青椒和洋蔥絲，再加適量蠔油；

6.大火快速翻炒，讓洋蔥斷生就可以出鍋~

番茄燉牛肉

主料

牛肉500克

調(diào)料

亨氏番茄醬200克、大蔥適量、姜適量、大蒜適量、料酒適量、生抽適量、油適量、鹽適量、胡椒粉

做法

1.大蔥和姜切成片，大蒜切成末；

2.牛肉切成2厘米見(jiàn)方的塊，用清水浸泡2小時(shí)，每隔半小時(shí)換一次水；

3.將牛肉塊冷水下鍋，水開(kāi)后，撈去血沫，牛肉撈出瀝水；

4.鍋中倒油，中火加熱，下大蒜末炒香，加半小勺鹽；

5.加入番茄醬，炒香，加1湯匙生抽，翻炒均勻，盛出備用；

6.鍋中繼續(xù)倒油，下蔥片和姜片炒香，下牛肉塊翻炒；

7.加1湯匙生抽、1小勺胡椒粉，炒勻；

8.將炒好的牛肉倒入電燉盅中，用電燉盅隔水燉3小時(shí)即可。

小貼士

如果沒(méi)有電燉盅，也可用炒鍋直接小火燉1小時(shí)以上。

【蒜香杏鮑菇】

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主料

杏鮑菇1個(gè)、胡蘿卜1根、青椒1個(gè)、瘦肉適量

調(diào)料

大蒜適量、生姜適量、蠔油適量、食鹽適量、白糖適量、雞精適量、水淀粉適量、老抽適量

做法

1.食材清洗干凈，將杏鮑菇切片；

2.蠔油、老抽、白糖、食鹽、清水調(diào)成汁，然后用淀粉勾芡；

3.大蒜拍爛，胡蘿卜、青椒切成丁；

4.鍋中倒油，用一半的蒜粒和生姜粒熗鍋；

5.放入切好的瘦肉翻炒，放入杏鮑菇翻炒；

6.倒入勾好的汁，燜三四分鐘；

7.放入另一半蒜粒，還有胡蘿卜丁，青椒丁翻炒均勻；

8.倒入勾好的芡，撒點(diǎn)雞精即可~

山藥紅棗烏雞湯

主料

烏骨雞1只、山藥200克、紅棗10顆(無(wú)核小栆)、姜3片、干香菇6朵

調(diào)料

鹽適量

做法

1.將烏骨雞洗凈，砍成小塊，放入燒開(kāi)的水中焯掉血水，撈出，用清水洗凈浮沫，放入砂鍋中；

2.將紅栆和干香菇分別用熱水泡發(fā)，洗凈，香菇去蒂備用；

3.姜洗凈切片，山藥去皮切成塊；

4.在砂鍋中再放入泡發(fā)好的香菇、紅棗，加適量冷水大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火，燉1小時(shí)40分時(shí)，再加入山藥煮軟，用鹽調(diào)味~

小貼士

1.山藥不要和烏雞一起燉，容易燉爛，雞肉快熟時(shí)再放。

2.鹽在吃的時(shí)候再放。

3.這次用的雞大約3斤多重，如果超過(guò)4斤，時(shí)間稍微要延長(zhǎng)。

總之在這個(gè)季節(jié)交替的季節(jié)，大家一定要注意吃的食物以及衣物的保暖哦~

（圖文來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，僅供參考）