文章來源：環(huán)球親子學(xué)院 ID：huanqiuqinziyou
一代男神貝克漢姆的孩子們逐漸長大，也紛紛開始怒刷存在感。
貝家老三克魯茲·貝克漢姆（Cruz Beckham）和媽媽Victoria一樣愛唱歌，去年還發(fā)布了自己的第一首單曲《If Every Day Was Christmas》，備受大家關(guān)注。 今年2月剛滿12歲的克魯茲和眼下很多國外青少年一樣，都超愛在Instagram上曬自己的生活日常，也已經(jīng)擁有了79萬粉絲。 最近他在ins上上傳了一段自己在健身房鍛煉的視頻，配文稱：“跟大衛(wèi)-貝克漢姆（David Beckham）、布魯克林-貝克漢姆（Brooklyn Beckham）一起健身?！边@段視頻的點(diǎn)擊率目前已經(jīng)超過192500次，克魯茲在視頻中頭戴白色帽子、身穿黑色T恤以及緊身褲，正在劃船機(jī)上費(fèi)力地運(yùn)動(dòng)著，一直氣喘吁吁。 對此，來自英國理療協(xié)會(huì)的克里斯-史密斯（Chris Smith）說：“很多孩子都想要效仿自己的父母。很顯然，大衛(wèi)非常懂得如何健身，所以科魯茲也會(huì)自然而然想要跟爸爸學(xué)習(xí)。如果他能夠在適當(dāng)強(qiáng)度、適當(dāng)?shù)谋O(jiān)督和輔助情況下做劃船機(jī)運(yùn)動(dòng)，他肯定不會(huì)因此受到傷害。我倒是寧愿看到孩子們出現(xiàn)在健身房，而不是坐在那里一動(dòng)不動(dòng)。當(dāng)然，如果是年紀(jì)很小的孩子去鍛煉舉重，并且超過了他們所能承受的重量，很有可能會(huì)造成關(guān)節(jié)損傷。因?yàn)楹⒆觽冞€在生長，所以過量的運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)引起損傷，影響生長發(fā)育。” 其實(shí)誰都知道健身和不健身對于一個(gè)人有多大影響，從貝克漢姆之前和英國喜劇明星“小胖”詹姆斯·柯登的對比照就能一目了然： 但是12歲孩子開始高強(qiáng)度健身確實(shí)不值得鼓勵(lì)，而不同年齡段的孩子生長發(fā)育水平存在著較大的差異，因此在與孩子制定鍛煉計(jì)劃時(shí)，一定要充分考慮孩子身體條件對鍛煉內(nèi)容的承受能力。如果盲目求快求早，可能會(huì)適得其反哦! 游泳：一般的游泳培訓(xùn)班都規(guī)定了6歲，因?yàn)檫@個(gè)年紀(jì)，在理解能力、表達(dá)能力、反應(yīng)速度等方面，都差不多及格。而且游泳培訓(xùn)班人多了會(huì)有紀(jì)律問題，小孩年齡太小的話，紀(jì)律也很難管。不過目前一些親子游泳機(jī)構(gòu)都會(huì)接受從6歲以下的嬰幼兒，如果不嚴(yán)格以運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來界定的話，6歲以下學(xué)會(huì)“玩水”還是可以的。 跆拳道：7歲左右的孩子，身體的柔韌性、爆發(fā)力及頭腦的接受能力都是學(xué)習(xí)跆拳道的最佳時(shí)期，孩子在這個(gè)黃金時(shí)間學(xué)習(xí)，進(jìn)步將非常迅速。具體來說，女孩子的最佳學(xué)習(xí)年齡在六七歲，男孩子在七八歲。此外，由于跆拳道耗費(fèi)體力，學(xué)習(xí)期間的飲食強(qiáng)調(diào)高蛋白食物的攝入。 羽毛球：學(xué)打羽毛球起碼應(yīng)該在4-5歲起步，練的太早，會(huì)造成骨骼發(fā)育不均衡。國家隊(duì)隊(duì)員幾歲開始的的都有，國家隊(duì)現(xiàn)在一般開始篩選在7歲左右。有人說羽毛球技術(shù)是磨出來的，就是說要有充分的時(shí)間磨練，特別是多接觸來熟悉球性，一般每天要保證在一小時(shí)訓(xùn)練。每周應(yīng)該有一、二次較長時(shí)間訓(xùn)練。 乒乓球：如果3歲的幼兒能學(xué)會(huì)玩丟球、接球的動(dòng)作，能做到“接丟高球”動(dòng)作能力的孩子，一般來說3歲就能打乒乓球了。可以正面把球打回去的話，就可以用拍子打球。孩子如果有興趣，就沒有什么開始適齡期，也就是說隨時(shí)都可以開始學(xué)乒乓球。 滑雪：孩子從3歲開始可以自由使用身體，如跑步時(shí)突然很快地停住，或來個(gè)急轉(zhuǎn)彎，或馬上沖出去跑。站在指導(dǎo)者的立場，從理解力這點(diǎn)來看，學(xué)滑雪的適齡期在4歲左右比較適合。若穿上滑雪器具也能走路的話，2歲半的幼兒也可以滑雪。 棒球：孩子到了4-5歲就可以把球往墻壁或屏障丟的，再把彈回來的球接住。把墻壁當(dāng)作對手來投球、接球，是當(dāng)捕手的基礎(chǔ)練習(xí)，可以培養(yǎng)正確的控球投球能力。會(huì)投球、接球之后，方能和小朋友一起游戲打棒球。一般來說6-7歲以后就可以加入棒球隊(duì)，8-9歲才會(huì)握硬球出不會(huì)太遲。 滑輪：一般的滑輪教練會(huì)建議3-4歲就可以學(xué)，不過骨科專家提醒，孩子在八九歲之前不要過多開展輪滑這樣的體育運(yùn)動(dòng)。孩子長期訓(xùn)練輪滑，可能會(huì)對他的下肢骨骼發(fā)育造成負(fù)面影響。 體操：根據(jù)幼兒發(fā)育，1歲幼兒跟著節(jié)奏會(huì)手舞足蹈，搖動(dòng)身體，2歲幼兒已經(jīng)可以抓住東西，3歲幼兒可以跑到目的地，4歲幼兒會(huì)單腳跳、翻跟斗，兩腳交互輕跳。體操不論幾歲開始，都是越早開始越有完成高度技巧的可能性，一般來說，體操才藝從3歲開始較為適當(dāng)。 長跑：建議起年齡6周歲，長跑屬于典型的撞擊運(yùn)動(dòng)，對人體各個(gè)關(guān)節(jié)的沖擊力度很高。孩子經(jīng)常進(jìn)行長跑鍛煉，對于關(guān)節(jié)處的骨骺發(fā)育非常不利。尤其是在堅(jiān)硬的馬路上進(jìn)行冬季長跑時(shí)，對關(guān)節(jié)的沖擊力更大，骨骺容易出現(xiàn)炎癥，從而影響孩子長個(gè)子。長跑也是一項(xiàng)心臟負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，孩子過早地進(jìn)行長跑，會(huì)使心肌壁厚度增加，限制心腔擴(kuò)張，影響到孩子心肺功能的發(fā)育。 滑板車：現(xiàn)在滑板車、溜旱冰成了小朋友們最火的游戲。專家指出，8歲以下兒童不宜玩滑板車。因?yàn)樵诤⒆由眢w發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如果長期玩滑板車，容易造成腿部肌肉過分發(fā)達(dá)，影響身體的全面發(fā)展，甚至影響身高發(fā)育。此外，玩滑板車時(shí)腰部、膝蓋、腳踝需要用力支撐身體，這些部位非常容易受傷，所以一定要做好防護(hù)，最好有父母陪護(hù)，并且找平坦寬敞的非交通區(qū)域玩耍。
沒想到這段視頻曝光后引發(fā)了巨大爭議，粉絲們紛紛指責(zé)小貝夫婦不應(yīng)該讓這么小的孩子去做這樣高強(qiáng)度的鍛煉。不少人表示，對于一個(gè)12歲的孩子而言，去健身房是不合時(shí)宜的，“你應(yīng)該吃個(gè)甜甜圈，享受童年”，另有粉絲補(bǔ)充：“去運(yùn)動(dòng)可以，但是不要去健身”。還有粉絲留言：“這雖然是件好事，但是對于他這個(gè)年紀(jì)的孩子來說是不是過量了？”，“當(dāng)你還是個(gè)孩子的時(shí)候，這樣做是會(huì)損壞你的肌肉的”。
