由于生理原因，女性身體內(nèi)的各個(gè)器官會(huì)慢慢地衰老，由于生活工作上的壓力，加速了女性的衰老。雖然這是個(gè)正常的現(xiàn)象，但每一位女性都很難接受衰老的事實(shí)?！懊廊诉t暮”是每個(gè)女性最不愿意面對(duì)的事情，但不得不面對(duì)的事情。所以為了讓自己保持年輕貌美，女性不惜花下重金來保養(yǎng)自己，嘗試各種抗衰老方式，讓減少歲月留下任何痕跡。那么，女人該怎樣延緩衰老呢？一般來說，老的慢的女人具有以下4個(gè)特征，若你有，那么恭喜你。
1.心態(tài)好
良好的心態(tài)是做好一切事情的基礎(chǔ)。所謂“笑一笑，十年少”正是說明這個(gè)道理。如果每天都郁郁寡歡，對(duì)所有的事情都悲觀絕望，就算是再年輕的身體也會(huì)被拖垮。人每天都在痛苦中生活，很容易半夜睡不著覺，失眠又會(huì)加速身體的衰老。女性的心思一向比較細(xì)膩，很容易胡思亂想，所以女性應(yīng)該多與愛笑的人接觸，多接觸美好的事情，保持一個(gè)好的心態(tài)，不僅可以活得更久，身體也會(huì)變得比較年輕。
2.月經(jīng)規(guī)律
規(guī)律的月經(jīng)是指月經(jīng)周期在28～30天，提前或延后3日左右都屬正常范圍。月經(jīng)規(guī)律則表示卵巢功能良好，卵巢功能良好就能使女性保持一個(gè)良好的精神狀態(tài)，皮膚狀態(tài)也比較好，自然就會(huì)比同齡人顯得年輕。一旦出現(xiàn)經(jīng)期時(shí)間短、經(jīng)期量少、月經(jīng)周期不規(guī)律、經(jīng)期水腫嚴(yán)重、經(jīng)期情緒波動(dòng)大，要及時(shí)的就醫(yī)調(diào)整，不然會(huì)加速衰老。
3.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的女性身材都比較勻稱，不容易因?yàn)樯眢w的肥胖而患有高血壓、高血脂等慢性病。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以增加女性的心肺功能，提高女性身體素質(zhì)，促進(jìn)女性皮膚的新陳代謝，讓女性看起來年輕有活力。大家可以在工作之余常做瑜伽、慢跑、爬山等運(yùn)動(dòng)。
4.多喝水
正常情況下，成人每日飲水量是2000ml。喝水可以加快人體血液的循環(huán)，將身體內(nèi)的有毒物質(zhì)排出體外，可以保持皮膚的水油平衡，讓皮膚呈現(xiàn)出一個(gè)年輕的狀態(tài)，想要看起來年輕，平時(shí)就應(yīng)該養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣。
為什么有的女人“老的慢”，其實(shí)主要還因?yàn)樗齻冇幸陨?個(gè)特征，你有嗎？當(dāng)然除了上面提到的四大方面，頭發(fā)烏黑亮麗、皮膚細(xì)膩有光澤、身體沒有慢性病、卸妝徹底、生活作息規(guī)律都是衰老得慢的特征。
