《經(jīng)絡(luò)松筋法》四、豐胸塑型保養(yǎng)心肺功能
[2]、經(jīng)絡(luò)松筋調(diào)理手法
1、手部松筋手法:
在實(shí)行手三陰手三陽(yáng)松筋手技時(shí)，考慮血液流向是由心臟流向手指末梢，故手法多半從手指末端開(kāi)始先松筋，亦有以經(jīng)絡(luò)順補(bǔ)逆瀉法則(逆經(jīng)絡(luò)走向松筋為瀉，順經(jīng)絡(luò)走向松筋為補(bǔ))的特殊例外考慮，但這必須是對(duì)臟腑辨證準(zhǔn)確的專(zhuān)業(yè)人士，并依照個(gè)人體質(zhì)家施。
手部經(jīng)絡(luò)是整條線，為方便操作者手法操作，將手部分為三部位松筋，但每一部位松筋手法必須彼此銜接。
①部位一:
以雙爪牛角在每一手指筋膜間隙與掌面處進(jìn)行劃撥。在掌面劃撥時(shí)，勞宮、少府、魚(yú)際等穴點(diǎn)加強(qiáng)。在手掌背面骨間筋膜劃撥，加強(qiáng)合谷穴、陽(yáng)池、中渚、液門(mén)、陽(yáng)谷、腕骨、后溪等穴位。
②部位二:
手關(guān)節(jié)掌面橫紋沿心經(jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)路徑劃撥至手肘窩橫紋處，此部位可在前述松筋常用重要穴位處加強(qiáng)。手腕關(guān)節(jié)背面沿大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng)劃撥至手肘橫紋外端，此部位可在前述松筋常用重要穴位加強(qiáng)。
③部位三:
手肘窩橫紋沿心經(jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)松筋至肩關(guān)節(jié)處、心經(jīng)松至腋窩極泉穴，重要穴點(diǎn)處加強(qiáng)。手肘關(guān)節(jié)外側(cè)沿大腸經(jīng)、三焦經(jīng)、松筋至肩關(guān)節(jié)處肩 、肩髎二穴加強(qiáng)、小腸經(jīng)松至腋窩后肩貞穴。為加強(qiáng)心肺功能保養(yǎng)與胸型美化，故手法著重手三陰內(nèi)側(cè)手臂的松筋手技，手三陽(yáng)外側(cè)手臂因仰躺時(shí)操作較不順手，故多半在客人俯臥進(jìn)行背部松筋時(shí)一同操作松筋手法。另手部松筋術(shù)法操作完后，可一手按壓重要穴位與筋膜，另一手配合轉(zhuǎn)動(dòng)，運(yùn)用動(dòng)力學(xué)原理，使深層筋膜加強(qiáng)放松。分別在肱二頭肌長(zhǎng)頭、短頭附著部位，與天府、俠白穴位區(qū)加強(qiáng)。則在尺澤穴一手按壓穴位，另一手朝外側(cè)轉(zhuǎn)。一手按壓少海穴，一手朝內(nèi)旋轉(zhuǎn)動(dòng)力學(xué)手法。
手腕關(guān)節(jié)部位可進(jìn)行拔伸與整復(fù)美容放松手法，手法結(jié)束時(shí)，再以順氣按摩排毒至手指末端帶出。
由于本部分強(qiáng)調(diào)手三陰經(jīng)心肺功能保養(yǎng)與胸型美化豐胸、塑胸功效，故操作手法除手部松筋外，尚須在身體正面胸廓部位沿任脈、腎經(jīng)、胃經(jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)、脾經(jīng)同時(shí)進(jìn)行松筋開(kāi)穴。
2、身體正面上焦松筋手法:
①首先從天突自鳩尾部位由上而下，來(lái)回劃撥胸骨。只要每天花10分鐘身體力行，您就可以活得健康美麗!
②鎖骨下緣以胸骨柄、胸骨體(任脈)為界線基準(zhǔn)，沿每一胸肋間隙(腎經(jīng)路線)做劃撥手法。
③自鎖骨下緣沿胃經(jīng)氣戶(hù)、庫(kù)房、屋翳，劃撥至乳根穴(豐胸要穴，如圖十八)。
④鎖骨下肺經(jīng)中府、云門(mén)處加強(qiáng)松筋。
⑤乳房外側(cè)沿脾經(jīng)、心包經(jīng)處劃撥。上胸部位松筋完后，再做舒緩放松按摩手法，從胸部外圍引氣至乳中穴排毒帶出，亦同時(shí)舒緩按摩引氣，至腋下排出。
3、居家DIY
手三陽(yáng)經(jīng)分布在手臂外側(cè)，路徑走向是從手走向頭，手三陰經(jīng)分布在手臂內(nèi)側(cè)，經(jīng)絡(luò)路徑走向是從胸走向手。經(jīng)絡(luò)聯(lián)系內(nèi)臟與體表部位，所以可從體表筋肉觀察探窺內(nèi)臟功能虛實(shí)盛衰。
①如在頸、肩膀部位腫硬隆起，經(jīng)常肩膀僵硬酸痛，則可能是肺部或大腸功能失常(肺與大腸相表里)產(chǎn)生癥狀;
②上手臂外側(cè)、大腸經(jīng)區(qū)與三焦經(jīng)區(qū)皮膚暗沉粗糙，整片皮膚凸起一個(gè)個(gè)黑色疹子，其反應(yīng)大腸有宿便、毒素，體質(zhì)呈酸性，三焦(上、中、下三焦)臟腑功能氣化失常、排毒功能失常;
③或腋下極泉穴區(qū)產(chǎn)生腫厚硬贅肉、手臂內(nèi)側(cè)肌肉松軟下垂(俗稱(chēng)蝴蝶袖)，皆是心臟功能虛弱的表現(xiàn)，表現(xiàn)在經(jīng)絡(luò)沿線，亦有伸出手臂時(shí)在曲澤、郄門(mén)至內(nèi)關(guān)的心包經(jīng)路徑上明顯腫硬，此表現(xiàn)反應(yīng)心臟內(nèi)脂肪在血管堆積過(guò)多，易發(fā)生動(dòng)脈硬化、心肌梗死;
④亦有內(nèi)關(guān)、大棱、勞宮穴沿線松筋時(shí)，感受到內(nèi)部明顯硬塊條索組織，此現(xiàn)象易使手腕內(nèi)側(cè)神經(jīng)受壓迫，導(dǎo)致中指酸麻，或活動(dòng)受限而形成扳機(jī)指。
⑤肺經(jīng)天府、俠白部位萎縮纖維化，手掌勞宮穴僵硬、中府、云門(mén)附近呈現(xiàn)腫硬凸出或凹陷，肌肉萎縮緊繃，皆是經(jīng)絡(luò)氣血不順暢，反映內(nèi)臟功能氣血衰弱的表現(xiàn)。
⑥中府、云門(mén)穴是肺部保養(yǎng)重要穴位，凡有胸悶、咳嗽或皮膚暗沉、手無(wú)法高舉或胸部平坦，皆可在此區(qū)域加強(qiáng)松筋開(kāi)穴，此二穴是女性美容豐胸穴，男性胸大肌飽滿壯碩強(qiáng)化保養(yǎng)的主要穴位。
手部經(jīng)絡(luò)保養(yǎng)其實(shí)很簡(jiǎn)單，可以自己DIY保養(yǎng)，最簡(jiǎn)易方法即是利用每天洗澡時(shí)，將手部涂上具有滋潤(rùn)清潔沐浴液，用雙手大拇指、食指在手三陰手三陽(yáng)經(jīng)上下來(lái)回?fù)芙?，因有沐浴皂?rùn)滑，所以很容易深入筋脈操作，不妨從每天DIY著手幫助自己通暢筋脈，同時(shí)也可消除手部贅肉、浮肉、美化手臂。
許多人因?yàn)楣ぷ髟?，過(guò)度使用雙手或是雙手運(yùn)動(dòng)過(guò)量而受傷害，頸肩氣血不順暢造成手部各關(guān)節(jié)功能退化，手指末端腫脹筋膜結(jié)硬變形，或已呈現(xiàn)變形性關(guān)節(jié)炎(血液尿酸沉積鈣化)，也可利用看電視或者閑暇時(shí)段，自己動(dòng)手DIY撥筋，保養(yǎng)手三陽(yáng)手三陰筋脈。
手指掌面掌背可用雙爪牛角沿骨邊筋膜劃撥保養(yǎng)，享受自己松筋的愉悅，通過(guò)自己保養(yǎng)達(dá)到筋脈氣血通暢，使筋膜恢復(fù)彈性張力，可預(yù)防困擾現(xiàn)代人的手部莖突狹小腱鞘炎、彈撥指與手肘疼痛，更可消除雙手指僵硬，使手指靈活，維護(hù)纖纖玉手，達(dá)到有效美容保養(yǎng)。
愛(ài)美女性如要胸部發(fā)育正常、美化胸型，除了注重飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品，更不可忽略經(jīng)絡(luò)保養(yǎng)，臨床上要使胸部豐滿健康必須兼具經(jīng)絡(luò)氣行順暢與激素充足兩個(gè)基本條件。有些人因背部脊椎歪斜，脊椎兩側(cè)筋肉僵硬，兩側(cè)經(jīng)絡(luò)氣血傳達(dá)不均，造成胸部大小不一，故操作豐胸手法時(shí)，首先應(yīng)考慮先背部松筋開(kāi)穴，使陽(yáng)面氣血能量帶動(dòng)陰面各組織功能。
尚有一些女性因體內(nèi)激素分泌失調(diào)，雌激素分泌多于黃體素，造成細(xì)胞異常增生，產(chǎn)生乳房部位纖維增生，或者因心情郁悶、傷肝，肝失疏泄，氣機(jī)失常，因肝經(jīng)通過(guò)乳房，致使乳房部位呈現(xiàn)筋結(jié)硬塊。然胸部中心部位有胃經(jīng)通過(guò)，內(nèi)側(cè)是腎經(jīng)，外側(cè)是脾經(jīng)經(jīng)過(guò)，皆可因這些經(jīng)絡(luò)不通暢，影響乳房部位肌肉組織產(chǎn)生結(jié)構(gòu)變化。
身體正面我們可以用自己的示食指或拇指DIY撥筋，也可用牛角取代，按照前述胸部松筋操作手法檢視自己乳房與周?chē)蠲}是否有氣阻筋結(jié)現(xiàn)象。如發(fā)現(xiàn)筋結(jié)非常堅(jiān)硬，且沒(méi)有痛感，須請(qǐng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)師診斷檢查該部位是否異常?因?yàn)槿绻墙?jīng)絡(luò)不通形成的筋結(jié)，以手撥動(dòng)多半會(huì)痛的，可自己DIY漸進(jìn)松筋疏開(kāi)，而無(wú)痛覺(jué)時(shí)，則應(yīng)考慮為其他疾病。
切記撥筋完成后，要做引氣排毒手法(如前述從乳中穴與腋下帶出)。青春期女性自己DIY保養(yǎng)，可讓胸型均勻豐滿，面臨更年期或停經(jīng)期的女性，因體內(nèi)女性激素已不足，故自己DIY可預(yù)防乳房萎縮、下垂或發(fā)生病變。
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