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中醫(yī)講，「經(jīng)脈所過(guò)，主治所及?！挂馑颊f(shuō)，在任意一條經(jīng)絡(luò)路線(xiàn)上發(fā)生的事情，我們可以通過(guò)疏通這條經(jīng)絡(luò)易堵塞穴位的方式來(lái)調(diào)理。

而經(jīng)過(guò)甲狀腺的經(jīng)絡(luò)主要有大腸經(jīng)和胃經(jīng)。大腸經(jīng)在前正中線(xiàn)旁開(kāi)四指寬的區(qū)域；胃經(jīng)在前正中線(xiàn)旁開(kāi)兩指寬的區(qū)域。如果大腸、胃的功能正常，就可以及時(shí)地將垃圾排出，將營(yíng)養(yǎng)布散到全身。

大腸經(jīng)的易堵塞穴位

手五里穴、手三里穴、合谷穴

（1）手五里穴

虎口向上，屈肘45度，肘橫紋頭外端向上四指寬與肱骨內(nèi)側(cè)緣交叉點(diǎn)，就是手五里穴。用拇指的指間關(guān)節(jié)敲擊此穴，多數(shù)人有刺痛或麻脹感。

（2）手三里穴

手三里穴在前臂，陽(yáng)溪穴與曲池穴連線(xiàn)上，肘橫紋下三指寬處。用中指指間關(guān)節(jié)敲擊此穴，如痛感強(qiáng)烈，在經(jīng)過(guò)按揉、疏理后，有的人會(huì)出痧。

（3）合谷穴

合谷穴位于第二掌骨靠拇指一側(cè)的中點(diǎn)處。用另一只手的拇指指尖點(diǎn)揉此穴，以最小半徑旋轉(zhuǎn)，向下垂直發(fā)力。你要有心理準(zhǔn)備，可能會(huì)感到從沒(méi)有過(guò)的“酸爽”。如果沒(méi)感覺(jué)，就先疏理上面的手五里穴和手三里穴，之后合谷穴自然會(huì)得氣了。

胃經(jīng)的易堵塞穴位

髀關(guān)穴、豐隆穴、內(nèi)庭穴

（1）髀關(guān)穴

雙手握拳，用小指的掌指關(guān)節(jié)沿大腿正面中線(xiàn)從腿根敲擊至膝關(guān)節(jié)，在腹股溝中點(diǎn)下三指寬處會(huì)出現(xiàn)一個(gè)痛點(diǎn)，這就是髀關(guān)穴。胃有隱患、急性胃痛發(fā)作，或者前額部頭痛者，多數(shù)人在此處有強(qiáng)烈痛感，或在左側(cè)，或在右側(cè)。

（2）豐隆穴

豐隆穴在小腿的中點(diǎn)，脛骨外側(cè)兩橫指寬處。用大拇指的指間關(guān)節(jié)在此處垂直敲擊，多數(shù)朋友會(huì)有痛感，尤其體內(nèi)痰濕比較嚴(yán)重的朋友，痛感更為強(qiáng)烈。因?yàn)樨S隆穴是化痰要穴，所以只要水濕多，敲揉此穴會(huì)疼痛難當(dāng)甚至紅腫，這都很正常。

結(jié)節(jié)，中醫(yī)也叫氣結(jié)?！干鷼狻沟摹笟狻?，「郁結(jié)」的「結(jié)」，指氣郁結(jié)在一起。在生氣之后，正常情況下人體應(yīng)該打嗝，通過(guò)排氣的方式將它化解掉?？墒巧钪校枚鄷r(shí)候，我們很多情緒沒(méi)有辦法得到疏解，甚至有的朋友已經(jīng)失去了打嗝、排氣的能力。

因此，我們需要疏通與情志有關(guān)的臟器的經(jīng)絡(luò)——肝經(jīng)、心包經(jīng)、三焦經(jīng)。

肝主疏泄。在現(xiàn)代生活中，女性肝郁的情況比較多，主要原因之一就是肝氣不舒，表現(xiàn)為郁悶，愛(ài)生氣，情緒低落。尤其在工作中，一些事情不能發(fā)泄出來(lái)，長(zhǎng)期壓抑在心里，就會(huì)影響肝的狀態(tài)，產(chǎn)生郁結(jié)。

心包和情緒的關(guān)系特別密切。中醫(yī)認(rèn)為，在喜悅的時(shí)候，心包的狀態(tài)是最好的。正所謂「人生不如意事十之八九」。不用說(shuō)人生，一天之中也難得幾件順心事，而任何情緒上的波動(dòng)都會(huì)傷到心包，所以郁結(jié)之氣逐漸積累起來(lái)，由小變大。

而三焦，既主導(dǎo)水的代謝，也主導(dǎo)氣的運(yùn)行。只要生氣，三焦就會(huì)受到影響。

設(shè)想一下，如果肝、心包和三焦的功能是正常的，一旦身體受到郁結(jié)影響，比如別人氣了我們，而我們煩惱了一下，人體就會(huì)自動(dòng)地把它化解掉。所以甲狀腺的問(wèn)題，不是瞬間發(fā)生的，它是一個(gè)長(zhǎng)期而持續(xù)的積累過(guò)程。

如何恢復(fù)肝、心包、三焦的狀態(tài)呢？我們可以通過(guò)疏通它們易堵塞穴位的方式來(lái)去調(diào)理。

肝經(jīng)的易堵塞穴位

陰包穴、太沖穴

（1）陰包穴

保持正坐位，雙腳著地，兩腿微微分開(kāi)，用對(duì)側(cè)大拇指指間關(guān)節(jié)在大腿內(nèi)側(cè)中線(xiàn)進(jìn)行敲擊，從腿根一直敲至膝關(guān)節(jié)，三五遍以后，多數(shù)人在膝蓋上方五指寬處會(huì)有強(qiáng)烈痛感，這就是陰包穴。

（2）太沖穴

太沖穴在腳面最高點(diǎn)，大腳趾與二腳趾分叉處的凹陷中。用食指在此處點(diǎn)揉，逐漸增加力度，如痛感強(qiáng)烈，可每天堅(jiān)持點(diǎn)揉，直至痛感消失。反之，若無(wú)痛感，卻有煩躁、易怒的情緒表現(xiàn)，可以先按揉陰包穴使其痛感下降，再點(diǎn)揉太沖穴時(shí)痛感立現(xiàn)。

心包經(jīng)的易堵塞穴位

天泉穴、郄門(mén)穴、肘下2寸

（1）天泉穴

手掌放平，曲肘呈90度，用另一只手的大拇指指間關(guān)節(jié)沿肱二頭肌中線(xiàn)由肩輕敲至肘關(guān)節(jié)，在肱二頭肌起端處就是天泉穴。

（2）郄門(mén)穴

前臂腕橫紋與肘關(guān)節(jié)橫紋的距離是12寸，將前臂中間畫(huà)一條線(xiàn)，在其中點(diǎn)的位置向下一拇指寬就是郄門(mén)穴，它在腕橫紋上5寸。

（3）肘下2寸

在敲揉、探查心包經(jīng)前臂部分時(shí)，我發(fā)現(xiàn)有些人肘下2寸的位置常會(huì)疼痛，遂將這個(gè)無(wú)名之處，設(shè)為心包經(jīng)的常見(jiàn)堵點(diǎn)。

三焦經(jīng)的易堵塞穴位

四瀆穴、消濼穴

（1）四瀆穴

手掌向下放平，前臂微屈45度，在肘部到腕部的正中線(xiàn)上畫(huà)一條線(xiàn)，另外一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏，把食指放在肘關(guān)節(jié)的橫紋處，無(wú)名指的側(cè)面與剛畫(huà)好的線(xiàn)的交點(diǎn)就是四瀆穴。實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，多數(shù)人左側(cè)四瀆穴痛于右側(cè)。

（2）消濼穴

消濼穴在肘關(guān)節(jié)到肩關(guān)節(jié)正中線(xiàn)連線(xiàn)與肱骨下緣的交點(diǎn)處。用大拇指的指間關(guān)節(jié)敲擊此穴，垂直發(fā)力，力矩2～3厘米，敲擊3～5遍后，痛感會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。

▍操作方法

疏理上述經(jīng)絡(luò)易堵塞穴位時(shí)，采用敲、點(diǎn)、按揉的方式來(lái)探查，在痛處堅(jiān)持按揉。每個(gè)位置2～3分鐘，每日2～3次，3～5天痛感可消失，意味著相應(yīng)經(jīng)絡(luò)暢通了。

當(dāng)我們疏通了大腸經(jīng)、胃經(jīng)、肝經(jīng)、心包經(jīng)、三焦經(jīng)的易堵塞穴位，恢復(fù)了相應(yīng)臟器的功能，您可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，甲狀腺的結(jié)節(jié)或增生逐漸變小了。

既然情緒與甲狀腺密切相關(guān)，我們?cè)谏钪芯鸵M(jìn)行良好的情緒管理。

曾有一位患者，只要她一生氣，脖子就會(huì)腫大。后來(lái)，她發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題所在，于是就慢慢提升自己對(duì)待事物的豁達(dá)性。正因如此，久而久之，她戒除了看誰(shuí)都不順眼的習(xí)慣，不但病癥得到了有效調(diào)理，而且與家人、朋友、同事之間的關(guān)系也變得融洽了。所以說(shuō)，疾病不是我們的敵人，它是在提醒我們從錯(cuò)誤中醒來(lái)。

其實(shí)，關(guān)于甲狀腺問(wèn)題，無(wú)論是甲狀腺結(jié)節(jié)、喬本氏甲狀腺炎，還是甲亢，都是一個(gè)調(diào)理思路。因?yàn)?，外在任何一個(gè)局部的反應(yīng)都是我們內(nèi)在臟腑功能的投射。所以，我們平時(shí)就應(yīng)該把大腸經(jīng)、胃經(jīng)、肝經(jīng)、心包經(jīng)、三焦經(jīng)保養(yǎng)好。

在實(shí)踐過(guò)程中，不僅我們的身體會(huì)有好的改變，我們的心智、情志也會(huì)得到提升。希望您堅(jiān)持實(shí)踐。

（本文節(jié)選自路老師新書(shū)《徒手祛百病·女性篇》）

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