羊毛出在羊身上今天09:35
自古以來人們對“長壽”的熱情從未減退，因為這世界上有太多美好值得大家留戀。
有數(shù)據(jù)統(tǒng)計，
大圖模式 正因為長命百歲是無數(shù)人的追求，所以人民傳遍關(guān)于“長壽”的流言蜚語并不奇怪。
堅持吃清真食品會長壽？
不吃肉，只吃素食可長壽？
不近女色可長壽？
吃**保健品可長壽？
大圖模式 關(guān)于長壽的說辭太多，真真假假，不免會讓一些人遭遇虛假信息，被謠言蒙騙。
謠言總歸是謠言，沒有證據(jù)的傳言，
大圖模式 其實，
如果非要說秘訣，也應(yīng)該是長壽老人身上的這些共性：
現(xiàn)代人中，有很多朋友剛步入中老年，就已經(jīng)被慢性疾病找上門來，比如常見的高血壓、高血脂一類，都是高發(fā)的種類。
這類疾病如果控制不好的話，就會持續(xù)對心腦血管造成傷害，從而引發(fā)中風(fēng)、心梗、冠心病一類疾病，壽命也會因此大打折扣。
而如果人到中老年，卻仍然沒有這類疾病出現(xiàn)的話，那說明你的血管還非常健康，屬于長壽的范圍內(nèi)。
大圖模式 無論是男性或女性，都要經(jīng)歷所謂的“更年期”。
人到了這階段之后，體內(nèi)激素分泌開始急速下降，從而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量的減弱，甚至是徹夜難眠。
睡眠不好會對第二天的工作和精力造成影響，體內(nèi)的抵抗力和免疫能力也會因此下降，疾病就會找上門來。
如果到了中老年之后，還可以保持良好的睡眠，且作息時間比較規(guī)律的話，就屬于健康的體質(zhì)，疾病也不容易輕易找上自己。
大圖模式 排便也是體內(nèi)代謝的重要一環(huán)，它不僅負(fù)責(zé)排出食物殘渣，同時還有體內(nèi)各種代謝廢物及毒素。
當(dāng)?shù)搅酥欣夏曛?，由于運(yùn)動量減少、腸胃功能減弱等原因，就容易導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)。
而中老年人長期便秘，有毒物質(zhì)不斷對腸粘膜造成刺激，從而增加大腸疾病，這對長壽就也會造成影響。
如果到了中老年之后，仍然沒有便秘的困擾，說明自身新陳代謝、腸胃蠕動能力還處于正常范圍內(nèi)，是健康的表現(xiàn)！
大圖模式 適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動不僅能控制個人體重，同時還能增加體內(nèi)新陳代謝和血液循環(huán)，讓毒素盡快的排出體外，從而減少對細(xì)胞的刺激，讓細(xì)胞保持在正常的水平內(nèi)。
所以，健康長壽的朋友，往往都保持著良好的運(yùn)動習(xí)慣。
大圖模式 俗話說：笑一笑，十年少，保持樂觀和開朗的心態(tài)，不僅能延緩自身衰老，同時還能起到保護(hù)肝臟的作用。
如果長期脾氣暴躁、壓力過大的話，就容易導(dǎo)致肝失疏泄，大量氣滯而百病生，所以長壽者往往都有一個好的心態(tài)。
大圖模式 關(guān)于“長壽”的未來，或許以后科技更發(fā)達(dá)了會研制出“長壽藥”，但出于自然規(guī)律的發(fā)展，我想應(yīng)該很多人是買不到的。
所以市場上“包治百病”“長命百歲”的保健品，五花八門，但卻沒有“證據(jù)”。
真想長壽，就要踐行科學(xué)的生活，而不是聽信傳言。
