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養(yǎng)生保健民間俗語飯前要洗手，飯后要漱口。預(yù)防腸胃病，飲食要干凈。少吃多滋味，多吃壞腸胃。貪吃加貪睡，添病又減歲。飯吃八分飽，到老腸胃好。饑不可暴食，渴不可狂飲。早起做早操，一天精神好。飯后百步走，活到九十九。大蒜是個寶，常吃身體好。一天吃顆棗，一生不知老。吃米帶點糠，老小都安康。朝食三片姜，勝過喝參湯。情極百病生，情舒百病除。春不減衣，秋不加帽。冬不蒙首，春不露背。動則不衰，用則不退。褲帶越長，壽命越短。笑口常開，青春常在。遇事不惱，長生不老。笑一笑，十年少。