希望大家每當(dāng)提起泳裝模特的時(shí)候，首先就想到的是那種身材高挑，曲線玲瓏的女生。今天我們介紹的這位，她也是一位大模特，但是，她卻與其他的泳裝模特有很大的不同。
這位泳裝大碼模特來自于英國，今年26歲了，身高已經(jīng)有175厘米。然而她的體重卻達(dá)到了170斤，170斤的體重放在任何一個(gè)人身上都無法承受，雖然說她的身高175厘米。
但是讓人意外的是，在這位泳裝模特的身上絲毫沒有看出任何的贅肉，即便是體重達(dá)到了170斤，但是曲線感十足。
大圖模式 對于這位泳裝模特之所以能夠貼在體重170斤的情況下，保持身材曲線玲瓏，最為主要的原因就是平時(shí)喜歡健身。
平日里她早晨起床的第1件事情就是外出晨跑，而且晚上還會到健身房里去做一些力量型訓(xùn)練。
常年如此，她每天都會保持健身的習(xí)慣，因此她才能夠幫助身材保持的如此完美，給人一種比較吸引人的健康美。
大圖模式 很多人看了她的照片之后紛紛表示，這哪里像170斤的樣子，對于普通人來講170斤肯定是滿身的贅肉，非常臃腫，談不上美。
但是，在這位泳裝模特的身上，卻讓人看到了不一樣的美感，原來健身真的可以幫助塑造完美體型，真的可以幫助擁有玲瓏曲線。
通過健身可以完全忽略體重這個(gè)要素，即便是體重超過150斤，只要你肯運(yùn)動，只要你肯多做一些力量性訓(xùn)練，那么身材曲線總是會非常好的。
大圖模式 廣大女性朋友來講，平日里如果時(shí)間上不太充裕，每天只拿出十幾分鐘的時(shí)間運(yùn)動一下也是極好的。
通過養(yǎng)成定期運(yùn)動的習(xí)慣，只要你肯堅(jiān)持下去，就一定能夠發(fā)現(xiàn)身材上的巨大改變。也許在不久的將來，你會發(fā)現(xiàn)自己的驚喜改變，而在那時(shí)你會感謝當(dāng)初的自己。
接下來我們來介紹幾個(gè)，平日里可以在家就能輕松完成的健身動作，非常適合平日里時(shí)間上不太充裕的人。
大圖模式 這些動作主要是徒手健身動作，在家里就可以輕松完成，比如我們?nèi)粘Ｋf的一些腹部訓(xùn)練或者是臀部訓(xùn)練。
腹部訓(xùn)練經(jīng)常用到的是平板支撐、仰臥起坐以及卷腹的變形動作等等。這些動作非常的單，而且不需要到健身房就可以輕松完成。
而臀部的訓(xùn)練動作也是非常的多，比如說在健身圈享有盛名的深蹲訓(xùn)練以及臀橋練習(xí)、跪姿側(cè)抬腿、跪姿后抬腿等等。
大圖模式 這些動作也是非常的單，只要掌握了其中的一些技巧或者是動作要領(lǐng)，就可以在家輕松完成。
以上介紹的都是些徒手健身動作，不需要花費(fèi)金錢也不需要花費(fèi)太多的時(shí)間，只要你肯每天抽出十幾分鐘鍛煉一下，幾個(gè)月之后就可以發(fā)現(xiàn)自己真的在改變
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