職場壓力越來越大，找出壓力來源并掌握緩解壓力的有效方法，成為眾多職場人士的愿望，也是幫助他們?nèi)〉眠M(jìn)一步成功的前提。
選擇最適合的職業(yè)
多元智能理論由哈佛大學(xué)加德納教授提出，是國內(nèi)提倡的素質(zhì)教育的理論基礎(chǔ)。根據(jù)這一理論，人類至少具備9種智能。多元智能讓我們了解自己擅長什么，適合何種職業(yè)。找到最適合自己或頗有興趣的職業(yè)，才能勝任并快樂工作。同時，多元智能也為認(rèn)識自身提高素質(zhì)全面發(fā)展提供了參考。了解了自己，那么我們面對大千世界的抗壓能力將會大大改觀。
表中九個部分分別對應(yīng)的智能類型為（7分以上說明受試者該項智能較強(qiáng)）：
一、自然感知智能。是指善于觀察自然界中的各種事物，對物體進(jìn)行辨認(rèn)和分類的能力。這項智能強(qiáng)的人有強(qiáng)烈的好奇心和求知欲，以及敏銳的觀察能力，能了解各種事物的細(xì)微差別，如天文學(xué)家、生物學(xué)家、地質(zhì)學(xué)家、考古學(xué)家、環(huán)境設(shè)計師等。
二、音樂/藝術(shù)智能。是指能夠敏銳地感知音調(diào)、旋律、節(jié)奏、音色的能力。這項智能強(qiáng)的人對節(jié)奏、音調(diào)、旋律或音色的敏感性強(qiáng)，具有較高的表演、創(chuàng)作及思考音樂的能力，如歌唱家、作曲家、指揮家、音樂評論家、調(diào)琴師等。智商不高的人可能這一智能卻很高。
三、邏輯/數(shù)學(xué)智能。同語言表達(dá)智能共同構(gòu)成傳統(tǒng)意義上的“智商”，即IQ。這一智能是指有效地計算、測量、推理、歸納、分類，并進(jìn)行復(fù)雜數(shù)學(xué)運算的能力，如科學(xué)家、會計師、統(tǒng)計學(xué)家、工程師、電腦軟體研發(fā)人員等。
四、哲學(xué)思考智能。是指對存在的探索能力。這項智能強(qiáng)的人善于抓住事物的本質(zhì)，常常具有常人不具備的遠(yuǎn)見，如哲學(xué)家、歷史學(xué)家、戰(zhàn)略家。
五、人際關(guān)系智能。即EQ，是指能很好地理解別人和與人交往的能力。這項智能強(qiáng)的人善于察覺他人的情緒、情感，體會他人的感覺感受，辨別不同人際關(guān)系的暗示以及對這些暗示做出適當(dāng)反應(yīng)，如政治家、外交家、領(lǐng)導(dǎo)者、心理咨詢師、公關(guān)人員、銷售人員等。
六、運動/動手智能。指善于運用整個身體來表達(dá)思想和情感、靈巧地運用雙手制作或操作物體的能力，如運動員（姚明、劉翔）、演員、舞蹈家、外科醫(yī)生、機(jī)械師等。
七、語言表達(dá)智能。是指有效地運用口頭語言及文字表達(dá)自己的思想并理解他人的能力，如政治活動家、主持人、律師、演說家、編輯、作家、記者和教師等。
八、內(nèi)省/領(lǐng)悟智能。指自我認(rèn)識、自我反省并據(jù)此采取適當(dāng)行為的能力。這項智能可以幫助一個人認(rèn)識自己的長處和短處，意識到自己的內(nèi)在愛好、情緒、意向、脾氣和自尊，如哲學(xué)家、政治家、思想家、心理學(xué)家等。
九、視覺/空間智能。指準(zhǔn)確感知視覺空間及周圍一切事物，并且能把所感覺到的形象以圖畫的形式表現(xiàn)出來的能力，如室內(nèi)設(shè)計師、建筑師、攝影師、畫家、飛行員等。
快樂工作的哲學(xué)
有這樣一則故事可以形象地說明一個人對現(xiàn)有工作的態(tài)度：一位記者在一個建筑工地采訪，問第一位建筑工人他在做什么時，這位建筑工人無精打采地回答：“在砌磚頭，從早累到晚，好歹一天的工錢還能糊口。”——他把工作當(dāng)成是一種勞作，是謀生的手段。記者又問另一位工人，這位工人說：“在盡一個建筑工人和做丈夫、父親的責(zé)任。”——當(dāng)一個人把工作當(dāng)成盡責(zé)的手段時，工作對他來說是一個職業(yè)。而第三位工人對此的回答是：“每天一起床，我就迫不及待地想早點來到建筑工地，因為我所建造的這個建筑將成為本城新的地標(biāo)，為此我頗感自豪。”——他已不僅將這份工作當(dāng)成謀生和盡職的手段，而是視其為能夠體現(xiàn)自己價值并為自己帶來樂趣的“事業(yè)”。
由此可知，工作有三種境界：謀生的手段，即勞作；盡責(zé)的渠道，即職業(yè)；人生的樂趣，即事業(yè)。如果把工作當(dāng)成自己的事業(yè)，來自工作的壓力又何足掛齒呢？所以，我們要學(xué)會快樂工作。
快樂工作有一個哲學(xué)理論叫“魚”的哲學(xué)，這一理念源自美國西雅圖派克街魚市那些每天工作十幾個小時的員工的工作狀態(tài)，是那些受教育程度不高、收入微薄、工作條件簡陋的員工將勞作變成樂趣的簡單卻有效的方法。“魚”的哲學(xué)可以濃縮成以下四點：
第一，讓工作成為像游戲一樣的樂趣。任何工作干長了都可能變得枯燥無趣，關(guān)鍵是你能不能不斷發(fā)現(xiàn)并嘗試那些可能帶來工作樂趣的新點子。
第二，讓顧客不虛此行。任何人的工作都有顧客，不管是公司外部的還是內(nèi)部的。你是否重視你的顧客的需求與感受？你盡力讓他們滿意了嗎？
第三，用心。“愛一行，干一行”當(dāng)然十分符合現(xiàn)代“以人為本”的工作價值觀，這種情況下“用心”不會是什么大問題：既然喜歡，用心投入很容易就能做到。
第四，選擇你的態(tài)度。人和動物的最大區(qū)別之一，就是人有“選擇的自由”。你可能無法選擇你所處的環(huán)境，你的同事，或你的上司，但你可以選擇你每天生活和工作的態(tài)度與行為。每天一早起來，你就面臨著這樣的選擇：積極或是消極，快樂或是沮喪。為何不快樂地迎接每一天呢？這也正是成功人士的第一大習(xí)慣“積極主動”的具體體現(xiàn)。
