廣東是一個美食的聚集地，這里的美食是非常豐富的，那些愛吃清淡食物的朋友，就可以首選廣東。
像我就特別喜歡吃廣東的白切雞、粉腸，以及靚湯等等美食，每次去廣東旅游的時候，這些美食我都會必點上一份，次次都要胖上幾斤。
然而廣東的美女以及帥哥卻特別的多，肥胖的人是少之又少，在面對這么多美食的時候，為什么廣東人，都不愛發(fā)胖呢？
同樣的美食，為什么我每次去吃都會發(fā)胖，就讓我很不理解，直到我看完廣東人的一日三餐以后，終于明白了這里面的緣由。
如果你還在為此而感到疑惑，下面就讓我來給你解答一下吧，為什么廣東美食這么多，那里的人卻不發(fā)胖，原來飲食是關(guān)鍵。
廣東人的一日三餐，都是怎么搭配的？
廣東的早茶是我吃過的最好吃的早餐之一，因為他們的早茶，實在是太豐富了，蝦餃、燒包、云吞、鳳爪等等美食，是應(yīng)有盡有。
每次去廣東吃早茶的時候，總能把我撐到不行。但是廣東人吃早茶就非常講究，首先他們也不會暴飲暴食，一般只會吃七分飽，吃多少拿多少，不會吃太多。
而我這種沒見過世面的人，就不一樣了，每次都要吃得飽飽的，直到肚子脹不下來以后，才會停止食用，自然就愛胖。
同樣的食物，如果食用方式錯誤的話，自然就會越吃越胖，說的就是我這種沒見過美食的人，難怪我每次去廣東都要胖一圈。
廣東人吃早餐不會吃太飽，其實就是這些早餐，很多都是清淡食物，不會重油、重口味，適量飲食就不會導(dǎo)致身體中熱量積聚過多，就不會引發(fā)肥胖。
而且廣東人在吃早茶的時候還有一個習(xí)慣，那就是細嚼慢咽，吃得慢的人可是要吃幾個小時，這樣一來就不會對我們的腸胃帶來壓力，消化更好后，自然就不會肥胖。
很多地方的人們，午餐都是大魚大肉，但是對于廣東人來說，他們的午餐就非常簡單，一份米飯配上一碗靚湯，最后再配上一份青菜，就能輕松解決。
吃得好的朋友，還會配上一些海鮮食物，且這些海鮮在制作的時候，大多都只會采用白灼、清蒸，等清淡的烹飪方式去進行制作。
相比較于外地朋友，各種各樣的重口味食物，這些食物的熱量就會因此大大減少，更多的是對身體的營養(yǎng)均衡。
而且廣東人在吃飯的時候，還有一個非常好的習(xí)慣，那就是先喝湯再吃飯，飯前先喝一喝湯，就能起很好養(yǎng)胃作用，腸胃更健康，自然就不會肥胖。
其次，他們在吃飯的時候，青菜是百分百不會少的，每頓飯都會準備上一小盤青菜，長時間的食用，就能起到很好的助消化作用。
也就是這樣的飲食習(xí)慣，造就了廣東人不管怎么去吃，都不會胖的原因?？吹竭@里，你有沒有想學(xué)習(xí)一下，廣東人的飲食習(xí)慣呢？
廣東人對于晚餐這一頓是比較隨意的，大多數(shù)家庭都會選擇熬上一鍋青菜粥，或者是煮上一鍋豬肝粥、小米粥，就能輕松解決自己的晚餐。
晚餐吃得越少就越好，而且廣東人還喜歡喝粥，這些粥不僅營養(yǎng)價值高，而且還有很好的養(yǎng)胃作用，長時間以往以后，就能讓身體更健康，自然就不會肥胖。
除此之外，廣東人在吃完晚餐以后，還有一頓宵夜，每天都是少食多餐，這樣一來就會對身體更健康。
所以說廣東人在吃這一塊，是非常講究的，每天都是健康飲食，且清淡飲食，身體自然就不會發(fā)胖。
而且他們在吃的食物方面，很多都是高蛋白、高鈣，營養(yǎng)價值高，并不會富含太多碳水化合物，這樣就算吃太多，也不用擔(dān)心肥胖。
與其他地方的飲食進行對比時，廣東的飲食是真的很清淡，大多數(shù)地方的飲食，都是重油重口味，且又吃大量面食，這樣就更容易引發(fā)身體的肥胖。
看完以上的內(nèi)容，你是否對廣東人的一日三餐，有所了解了呢？其實不是廣東人不愛胖，很大原因是因為，他們的飲食習(xí)慣來造就的。
我大學(xué)室友他就是廣東的，我們都是在黑龍江讀書兩年，4年下來從不發(fā)不胖的他，也胖了不少，這就是飲食習(xí)慣的原因。
所以那些正在減肥中的朋友，何不學(xué)習(xí)一下，廣東人的飲食習(xí)慣呢？減肥更輕松哦。
