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在當(dāng)今社會(huì)，男人承擔(dān)著更多的壓力，無論是工作還是生活，都會(huì)讓男人的身心感到疲憊。那么男人該如何自己的身體進(jìn)行食補(bǔ)！今天就給大家介紹幾種食物，男人感覺身體被掏空?堅(jiān)持每天吃點(diǎn)它。

海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。海參能“滋陰補(bǔ)血，健陽(yáng)潤(rùn)燥，調(diào)經(jīng)，養(yǎng)胎，利產(chǎn)”?？梢?，海參有滋補(bǔ)肝腎的作用。

干貝具有滋陰補(bǔ)腎的功能，能治療頭暈?zāi)垦?，咽干口渴，虛勞咳血，脾胃虛弱等癥，常食有助有降血壓，降膽固醇，補(bǔ)益健身。

枸杞能夠補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳。

蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營(yíng)狀況。人體疲勞時(shí)服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。

黑枸杞能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目，增強(qiáng)免疫力，降低膽固醇，預(yù)防癌癥，改善睡眠質(zhì)量等功效。

黑蒜為天然補(bǔ)品大蒜發(fā)酵而成,發(fā)酵過程中不僅沒有任何添加成分,而且大幅度提高了其強(qiáng)身壯體的功效

中醫(yī)講五色、五味，"黑"入腎，"酸"入肝，黑豆對(duì)人的腎是有好處的。同時(shí)，從營(yíng)養(yǎng)的角度，豆類富含植物蛋白，營(yíng)養(yǎng)豐富。多吃豆類或者黑色食品對(duì)人體都有好處。