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韭菜的6種家常做法,鮮香味美,補(bǔ)腎壯陽,減脂營(yíng)養(yǎng)又解饞,吃一口滿嘴香!

一、肉末韭菜

食材

韭菜適量、肉適量、油適量、姜適量、十三香適量、蠔油適量、醬油適量、鹽適量。

做法

1、適量 韭菜 肉洗干凈!

2、鍋里適量油,姜爆鍋,十三香,倒入肉末炒熟,加入適量 蠔油 醬油翻炒!

3、加入韭菜段,翻炒斷生!

4、加入適量鹽調(diào)味,炒好,出鍋!

二、韭菜炒綠豆芽

食材

韭菜150g、綠豆芽100g、油適量、食鹽適量。

做法

1、韭菜洗凈切段。

2、綠豆芽洗凈并瀝干水份。

3、鍋里放適量油燒熱后,下豆芽翻炒斷生后加入適量食鹽。

4、最后倒入韭菜一同翻炒入味即可(韭菜變軟即可)。

三、韭菜炒蘿卜干

食材

韭菜300克、蘿卜干150克、油3ml。

做法

1、韭菜洗凈,切碎,別切太長(zhǎng);

2、蘿卜干用水浸泡,去咸味,洗凈,瀝干水,剁碎,越碎越好。

3、熱鍋,往鍋里放入適量的食用油,倒入切碎的蘿卜干,小火煸炒至蘿卜干散發(fā)出微微的香味。

4、把切碎的韭菜倒入鍋,大火翻炒,一定要大火,這樣炒的韭菜才香,葉子不會(huì)黃。

5、翻炒熟,關(guān)火,不需要放鹽哦。

四、韭菜炒豆腐皮

食材

韭菜1小把、豆腐皮1張、紅辣椒1個(gè)、鹽適量、料酒適量、生抽適量。

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做法

1、韭菜切段、紅辣椒切絲、蒜切碎。

2、豆腐皮切絲。

3、鍋加油燒熱、炒香蒜末。

4、放豆腐皮翻炒兩分鐘。

5、加料酒,加生抽翻炒均勻。

6、加一點(diǎn)點(diǎn)水燜煮一會(huì)兒。

7、加入紅椒絲和韭菜炒至斷生、加鹽調(diào)味即可。

五、韭菜魷魚

食材

魷魚兩只、韭菜250克、紅椒絲適量、朝天椒一個(gè)、料酒適量、生抽少許、郫縣豆瓣醬一勺、姜絲適量、蒜末適量、白糖少許。

做法

1、魷魚洗凈,撕去黑膜,切下小耳朵,打上花刀。

2、魷魚身45度角切斜刀,選擇方向,繼續(xù)45度角斜刀,切長(zhǎng)條。

3、水燒開,放魷魚馬上卷起即刻撈出,瀝干備用。

4、韭菜洗凈,切寸段,紅椒絲,朝天椒粒。

5、起油鍋,放姜絲蒜末煸出味。

6、一勺郫縣豆瓣醬,煸出紅油。

7、大火,倒入魷魚卷,加料酒,生抽翻炒一下。

8、倒入韭菜,撒紅椒絲,朝天椒粒。

9、加白糖調(diào)味,迅速翻炒均勻,關(guān)火。

六、韭菜炒肉絲

食材

瘦肉250g、韭菜300g、姜1塊、蒜2顆、辣椒3個(gè)、鹽1小勺、生抽2勺、淀粉1勺、雞精1小勺、花椒幾粒。

做法

1、瘦肉洗干凈切成絲,加入一勺淀粉,一勺生抽拌均勻備用。

2、韭菜清理干凈切成段,姜,蒜,辣椒切末。

3、鍋洗凈燒熱放入適量食用油燒至八成熱,放入肉絲迅速滑散。

4、炒至肉絲微微發(fā)黃,放入姜蒜辣椒花椒炒出香味。

5、放入韭菜翻炒均勻。

6、調(diào)入小勺鹽,生抽,雞精炒均勻即可出鍋。

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