前兩天發(fā)了篇文章《沒有獨(dú)立的人格，沒有堅(jiān)實(shí)的自我，在不幸的婚姻里只能當(dāng)個(gè)被選擇者》，然后我收到很多網(wǎng)友的提問：獨(dú)立的標(biāo)準(zhǔn)是什么？何為堅(jiān)實(shí)的自我或者真實(shí)的自我？
我剛好在《母愛的羈絆》這本書中看到作者卡瑞爾·麥克布萊德博士從另一本書《尋找真實(shí)的自我》(作者：詹姆斯·馬斯特森)中轉(zhuǎn)述來(lái)有關(guān)獨(dú)立、有關(guān)真實(shí)自我所擁有的幾種關(guān)鍵能力，覺得正好可以幫我回答“獨(dú)立的標(biāo)準(zhǔn)是什么”，“何為真實(shí)的自我”這兩個(gè)問題，因此，我摘抄下來(lái)，分享給大家：
能夠帶著活力、享受、興奮和自發(fā)性，去深刻地體驗(yàn)各種感受。你允許自己體驗(yàn)真實(shí)的感受，不壓抑人類的任何正常情緒。你也允許自己通過(guò)適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)這些感受。
能夠期待獲得適當(dāng)?shù)目隙?。你相信自己，不再為自我懷疑的焦慮感所籠罩，所以當(dāng)你值得肯定時(shí)，你就會(huì)肯定自己。
有自我激勵(lì)和堅(jiān)持主見的能力。你能發(fā)現(xiàn)自己的夢(mèng)想和欲求，能夠行動(dòng)起來(lái)，努力去實(shí)現(xiàn)，同時(shí)相信自己可以做到。
建立起自尊心?，F(xiàn)在的你相信自己是有價(jià)值的，不管他人是不是欣賞你，你都不懷疑這一點(diǎn)。
減輕痛苦的能力。當(dāng)生活中出現(xiàn)令人不快的情形，你能安慰自己，不沉溺在悲傷中，而且可以找到處理方法。
有能力做出承諾，并說(shuō)到做到。當(dāng)一個(gè)決定是正確時(shí)，你能堅(jiān)持自己的原則，克服困難、批評(píng)和挫折。
有創(chuàng)造能力。你能找到解決問題的方法，足智多謀，能減少消極觀念，用積極觀念取代之。
有親密能力。在和另一個(gè)人建立的親密關(guān)系中，你能進(jìn)行完全而真誠(chéng)的自我表達(dá)，建立一種親密的情感關(guān)系，而不必?fù)?dān)心被對(duì)方拋棄或者喪失自我。
獨(dú)處的能力。你能享受獨(dú)處的時(shí)間，并在其中發(fā)現(xiàn)樂趣。
維持自我延續(xù)性的能力。你的內(nèi)在本質(zhì)是真實(shí)的，并且在人生的考驗(yàn)和磨難，以及歲月的變遷中保持一致性。
這10點(diǎn)，聽起來(lái)做到并不容易，但是沒關(guān)系，成長(zhǎng)是一輩子的功課，無(wú)法一蹴而就。我們可以從現(xiàn)在開始朝著這個(gè)目標(biāo)慢慢的努力。加油！
如果你有更多有關(guān)獨(dú)立、有關(guān)真實(shí)自我的認(rèn)識(shí)和標(biāo)準(zhǔn)，歡迎在評(píng)論中留言。
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