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秋冬季節(jié)甲流的預防
chwm1201
>《醫(yī)療保健》
2009.11.09
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秋冬季節(jié)甲
流
的
預
防
甲流確診病例近日已達上萬人,而根據(jù)世衛(wèi)組織預測,秋冬流感高峰期甲流病例會
“
爆炸式增長
”
。針對當前甲流形勢,秋冬季流感高峰期,很可能再迎來甲流的波峰,為此,我們應繼續(xù)加強預防措施。
一、預防甲型
H1N1
流感
在預防方面,沒必要扎堆去接種人流感疫苗,因為預防季節(jié)性流感疫苗對預防甲型
H1N1
流感并無效果。正確的做法是養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣,充足睡眠、勤于鍛煉、減少壓力、足夠營養(yǎng);勤洗手,尤其是接觸過公共物品后要先洗手再觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴;打噴嚏和咳嗽的時候應該用紙巾捂住口鼻;室內(nèi)保持通風等。
1
、減少到公共人群密集場所的機會
,
對于那些表現(xiàn)出身體不適、出現(xiàn)發(fā)燒和咳嗽癥狀的人,要避免與其密切接觸;
2
、養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣,包括睡眠充足、吃有營養(yǎng)的食物、多鍛煉身體勤洗手,要使用香皂徹底洗凈雙手;
3
、在烹飪特別是洗滌生豬肉、家禽(特別是水禽時)應特別注意。特別是有皮膚破損的情況。建議盡量減少接觸機會;
4
、可以考慮戴口罩,降低風媒傳播的可能性;
5
、定期服用板藍根(可以考慮有一定規(guī)律性),大青葉、薄荷葉、金銀花作茶飲;
6
、特別注意類似臨床表現(xiàn),引起重視。特別是突發(fā)高熱、結膜潮紅、咳嗽、流膿涕等癥狀。
二、感染后的做法
1
、如感不適,出現(xiàn)高燒、咳嗽或喉嚨痛,應待在家中,不要去人員密集的地方;
2
、多休息,喝大量的水;
3
、咳嗽或打噴嚏時,用一次性紙巾遮掩住嘴和鼻子,用完后的紙巾應處理妥當;
4
、勤洗手,每次洗手都應用肥皂徹底清洗,尤其咳嗽或打噴嚏后更應如此;
5
、將自己的癥狀告訴家人和朋友,并盡量避免與他人接觸。
三、家人出現(xiàn)流感癥狀后的做法
1
、將病人與家中其他人隔離開來,至少保持
1
米
距離;
2
、照料病人時應用口罩等遮蓋物遮掩住嘴和鼻子,遮蓋物使用后應丟棄或清潔;
3
、與病人接觸后應用肥皂徹底洗凈雙手,病人居住空間應保持空氣流通。
四、如自己認為需要治療時的做法
1
、去醫(yī)療機構之前,應該首先與醫(yī)護人員進行聯(lián)系,報告自己的癥狀,解釋為何會認為自己感染了甲型
H1N1
流感;
2
、如果沒法提前與醫(yī)護人員聯(lián)系,那么當?shù)诌_醫(yī)院尋求診斷時,一定盡快把懷疑自己感染甲型
H1N1
流感的想法告知醫(yī)生;
3
、去醫(yī)院途中,用口罩或其他東西遮蓋住嘴和鼻子。
五、有關預防的
9
條建議
1
、
勤洗手,養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣;
2
、
睡眠充足,多喝水,保持身體健康;
3
、
應保持室內(nèi)通風,少去人多不通風的場所;
4
、做飯時生熟分開很重要,豬肉烹飪至
71
℃
以上,可以完全殺死豬流感病毒;
5
、避免接觸生豬或前往有豬的場所;
6
、咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻,如無紙巾不宜用手,而是用肘部遮住口鼻;
7
、
常備治療感冒的藥物,一旦出現(xiàn)流感樣癥狀(發(fā)熱、咳嗽、流涕等),應盡早服藥對癥治療,并盡快就醫(yī),不要上班或上學,盡量減少與他人接觸的機會;
8
、避免接觸出現(xiàn)流感樣癥狀的病人;
9
、由于此次流行的甲流病毒是
A/H1N1
型流感病毒,人注射甲流疫苗對甲型
H1N1
流感預防有效。
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