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秋冬季節(jié)甲流的預防

甲流確診病例近日已達上萬人，而根據(jù)世衛(wèi)組織預測，秋冬流感高峰期甲流病例會“爆炸式增長”。針對當前甲流形勢，秋冬季流感高峰期，很可能再迎來甲流的波峰，為此，我們應繼續(xù)加強預防措施。

一、預防甲型H1N1流感

在預防方面，沒必要扎堆去接種人流感疫苗，因為預防季節(jié)性流感疫苗對預防甲型H1N1流感并無效果。正確的做法是養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，充足睡眠、勤于鍛煉、減少壓力、足夠營養(yǎng)；勤洗手，尤其是接觸過公共物品后要先洗手再觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打噴嚏和咳嗽的時候應該用紙巾捂住口鼻；室內(nèi)保持通風等。

1、減少到公共人群密集場所的機會,對于那些表現(xiàn)出身體不適、出現(xiàn)發(fā)燒和咳嗽癥狀的人，要避免與其密切接觸；
2、養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，包括睡眠充足、吃有營養(yǎng)的食物、多鍛煉身體勤洗手，要使用香皂徹底洗凈雙手；
3、在烹飪特別是洗滌生豬肉、家禽（特別是水禽時）應特別注意。特別是有皮膚破損的情況。建議盡量減少接觸機會；
4、可以考慮戴口罩，降低風媒傳播的可能性；
5、定期服用板藍根（可以考慮有一定規(guī)律性），大青葉、薄荷葉、金銀花作茶飲；
6、特別注意類似臨床表現(xiàn)，引起重視。特別是突發(fā)高熱、結膜潮紅、咳嗽、流膿涕等癥狀。

二、感染后的做法

1、如感不適，出現(xiàn)高燒、咳嗽或喉嚨痛，應待在家中，不要去人員密集的地方；
2、多休息，喝大量的水；
3、咳嗽或打噴嚏時，用一次性紙巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的紙巾應處理妥當；
4、勤洗手，每次洗手都應用肥皂徹底清洗，尤其咳嗽或打噴嚏后更應如此；
5、將自己的癥狀告訴家人和朋友，并盡量避免與他人接觸。

三、家人出現(xiàn)流感癥狀后的做法

1、將病人與家中其他人隔離開來，至少保持1米距離；
2、照料病人時應用口罩等遮蓋物遮掩住嘴和鼻子，遮蓋物使用后應丟棄或清潔；
3、與病人接觸后應用肥皂徹底洗凈雙手，病人居住空間應保持空氣流通。

四、如自己認為需要治療時的做法

1、去醫(yī)療機構之前，應該首先與醫(yī)護人員進行聯(lián)系，報告自己的癥狀，解釋為何會認為自己感染了甲型H1N1流感；
2、如果沒法提前與醫(yī)護人員聯(lián)系，那么當?shù)诌_醫(yī)院尋求診斷時，一定盡快把懷疑自己感染甲型H1N1流感的想法告知醫(yī)生；
3、去醫(yī)院途中，用口罩或其他東西遮蓋住嘴和鼻子。

五、有關預防的9條建議

1、勤洗手，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣；
2、睡眠充足，多喝水，保持身體健康；
3、應保持室內(nèi)通風，少去人多不通風的場所；
4、做飯時生熟分開很重要，豬肉烹飪至71℃以上，可以完全殺死豬流感病毒；
5、避免接觸生豬或前往有豬的場所；
6、咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，如無紙巾不宜用手，而是用肘部遮住口鼻；
7、常備治療感冒的藥物，一旦出現(xiàn)流感樣癥狀（發(fā)熱、咳嗽、流涕等），應盡早服藥對癥治療，并盡快就醫(yī)，不要上班或上學，盡量減少與他人接觸的機會；
8、避免接觸出現(xiàn)流感樣癥狀的病人；
9、由于此次流行的甲流病毒是A/H1N1型流感病毒，人注射甲流疫苗對甲型H1N1流感預防有效。

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