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皺紋可以暗示你身體危機(jī)

　　不妨照一下鏡子，仔細(xì)觀察一下面部的皺紋，然后與你之前的照片上作一下比較。專(zhuān)家將向你揭示面部皺紋的秘密，它們可能在表達(dá)你身體的真實(shí)健康狀況，并教你如何采取相應(yīng)的對(duì)策。

　　面部皺紋的健康表達(dá)

　　從25歲開(kāi)始，人體細(xì)胞的新陳代謝進(jìn)程就變得緩慢起來(lái)。過(guò)多的陽(yáng)光輻射、吸煙、身心高度緊張和壓力、睡眠過(guò)少，這些又無(wú)一不使我們的皮膚皺紋加深。防患于未然的解救辦法：一是對(duì)皮膚有的放矢地進(jìn)行認(rèn)真呵護(hù)，二是堅(jiān)持健康的生活方式。有些皺紋向我們透露了身體的狀況，并啟示我們應(yīng)如何采取相應(yīng)的對(duì)策。

　　額頭橫紋

　　額頭上的橫向皺紋是一個(gè)人是否勤于思考的標(biāo)志，一條條小橫紋所代表的是它的主人是否具有敏銳的觀察力和積極思考的態(tài)度。對(duì)于腦力來(lái)說(shuō)，最重要的就是記憶力了，它需飲食營(yíng)養(yǎng)的滋補(bǔ)。增強(qiáng)記憶力的食品多種多樣，你不妨自己動(dòng)手焙制“腦黃金”餅干：將1匙的百里香和10匙小麥粉加一點(diǎn)水揉成生面團(tuán)，然后在烤箱中烤制出可口的“腦黃金”餅干了，因?yàn)榘倮锵愫托←湻鄱际歉缓⒘吭氐氖澄?，?duì)增強(qiáng)記憶力有好處。面部皮膚也需要增添能量，一種能在細(xì)胞中生產(chǎn)能量的高效物質(zhì)稱(chēng)作肌酸，含有肌酸的護(hù)膚用品具有增強(qiáng)皮膚的天然工作能力。

　　眉間皺紋

　　兩眉之間的皺紋俗稱(chēng)為惱怒紋，當(dāng)人們?nèi)褙炞⒌爻了蓟蛏鷼鈺r(shí)，兩眉之間就出現(xiàn)所謂惱怒皺紋。此外，如果處于身心高度緊張或重壓之下，惱怒皺紋也會(huì)隨之而來(lái)。如果想提高注意力，那就每天吃5-10粒甜杏仁，這種食品被譽(yù)為最佳的神經(jīng)食糧。

　　眼下皺紋

　　眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱致力排除體內(nèi)毒素的標(biāo)志。眼睛下部的皮膚極其細(xì)薄(0.5毫米，面部皮膚2毫米)，干燥的速度也特別快。為此，飲食應(yīng)富含堿性的食物，多飲水。小麥類(lèi)的食物具有徹底清洗腎臟的神效。為使眼睛下的細(xì)薄皮膚不過(guò)早松弛，應(yīng)細(xì)心予以呵護(hù)，及早使用合適的眼霜。

　　鼻皺紋

　　鼻皺紋是遺傳來(lái)的皺紋，隨著年齡的增長(zhǎng)，到年老時(shí)就會(huì)變得更為明顯。鼻皺紋所代表的器官是心臟。每條皺紋分岔，每條細(xì)小支皺紋對(duì)面部診斷醫(yī)師來(lái)說(shuō)，都具有其相應(yīng)的意義。為了增強(qiáng)心臟功能，可每天飲用少許紅葡萄酒，這被譽(yù)為最佳的心臟滋補(bǔ)飲料。皮膚中有一種叫做“乳頭狀物”的結(jié)構(gòu)，它在皮膚中擔(dān)負(fù)維持皮膚結(jié)構(gòu)和繃緊的功能，它會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸減少，富含純維生素C的護(hù)膚用品具有阻止皮膚下垂和制造新生乳頭狀物的功效。

　　唇側(cè)紋

　　皺紋始于嘴唇側(cè)邊緣，往下傾斜。右邊的皺紋透露出來(lái)的是肝臟和膽囊的負(fù)擔(dān)負(fù)過(guò)重，左邊皺紋則發(fā)出脾臟有問(wèn)題的信號(hào)。自然療法醫(yī)師認(rèn)為，肝臟在凌晨1~3點(diǎn)之間活動(dòng)最為活躍，如果你經(jīng)常在半夜醒來(lái)，補(bǔ)肝的藥物和安眠藥就能幫你安然入睡。飲食方面，栗子對(duì)肝脾臟有滋補(bǔ)作用。

　　嘴上垂直紋

　　在更年期和更年期之后，當(dāng)人體缺乏雌激素的時(shí)候，嘴上就出現(xiàn)垂直小皺紋，所以它標(biāo)志著荷爾蒙水平的減低。大豆、小麥以及許多蔬菜(如葫蘆、西蘭花、鷹嘴豆)，都具有改善荷爾蒙平衡的功效。自40歲起，皮膚需要像大豆蛋白那樣的高效物質(zhì)進(jìn)行護(hù)理，以滋潤(rùn)干性和成熟的皮膚和減少皮膚皺紋。

　　眼周：情緒皺紋

　　眼周?chē)钠つw十分細(xì)嫩，其皺紋通常稱(chēng)為笑容皺紋或是情緒皺紋。然而，我們寧可將之稱(chēng)為情緒皺紋，因?yàn)椴粌H在心緒高興而微笑的時(shí)候，而且在憂心、憂慮或悲哀的時(shí)候也在眼周?chē)霈F(xiàn)情緒皺紋。眼周?chē)募?xì)嫩皮膚應(yīng)每天認(rèn)真小心地洗凈。宜使用內(nèi)含繃緊和潤(rùn)濕功效的護(hù)膚品。

　　水果和蔬菜：抵抗皺紋的妙方

　　如果你想預(yù)防面部皺紋的產(chǎn)生，你大可不必花大把鈔票，而只需改變一下不愛(ài)吃水果、蔬菜的不良飲食習(xí)慣，就能取得意想不到的永葆青春的奇效。像蘋(píng)果等新鮮的水果和蔬菜之所以被譽(yù)為抗皺專(zhuān)家，是因?yàn)樵S多種類(lèi)的水果和蔬菜內(nèi)含抑制皺紋的高效物質(zhì)。

　　即使你是一個(gè)“飲食正常的人”，只要你短期內(nèi)改變一下你的食譜，也能從植物飲食療法中獲益匪淺：番茄和紅辣椒能讓你的皮膚顯得更年輕。相反，疾病和身心高度緊張和重壓則是皮膚早生皺紋的禍根。自由基被公認(rèn)為皮膚早衰和皮膚癌的元兇。這種有害氧分子自由基在有機(jī)體攻擊細(xì)胞之前，就被有機(jī)體的保護(hù)者抗氧化劑所捕獲。

　　然而，不是所有的“自由基捕捉者”均能由人體自身所生成。因此，需通過(guò)食物吸取生成“自由基捕捉者”，如富含維生素A、C、D 和E的植物食品，譬如胡蘿卜、番茄、辣椒、甘藍(lán)等蔬菜和水果，以及含有特別豐富的抗氧化劑的綠茶。德國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，凡皮膚中含有抗氧化劑成分高的人，其肌膚看起來(lái)比其實(shí)際年齡要年輕得多，因?yàn)樗?她的皮膚皺紋少。研究還表明，凡多吃新鮮蔬菜水果的人，就能減少甚至消除面部皮膚的皺紋。這通常為人所忽略而不身體力行。

　　將面部新生皺紋按摩掉！

　　毫無(wú)疑問(wèn)：面膚護(hù)理正確得當(dāng)，就能有效預(yù)防面部皺紋的早生。做一下預(yù)防面部皺紋的操，無(wú)疑能為你的面膚長(zhǎng)久保持平滑和靚麗助上一臂之力。其原因在于：面部肌肉只被片面地利用，因而通常發(fā)育不全。預(yù)防面部皺紋操，是通過(guò)經(jīng)常交替地繃緊和活動(dòng)面部的肌肉使之得到全面的鍛煉，從而有助于預(yù)防面部皺紋早生，甚至還能將面部初起的皺紋按摩掉。本刊特為你推出一套預(yù)防面部皺紋操，共10個(gè)練習(xí)，你不妨一試，必或令你獲得稱(chēng)心如意的顯著成效。

　　預(yù)防雙下巴操

　　坐姿。頭和背保持挺直?，F(xiàn)在用一只平放的手的手指沿著下巴輕柔地自下叩擊下巴部位。這樣，就能阻止生成難看的雙下巴。

　　塑造靚麗嘴角操

　　用兩手食指向外拉嘴角，并將嘴唇鼓成一個(gè)吻唇來(lái)抗拒向外拉嘴角的阻力。切記，切不可做外拉敏感性嘴角操！

　　消除黑眼圈操

　　用兩手中指和無(wú)名指沿著鼻翼做旋轉(zhuǎn)性按摩。這樣，因勞累過(guò)度引起的眼部淤血就被按摩掉了，黑眼圈也隨之消腫。按摩隨你的心意，想按摩多久就多久！

　　預(yù)防上唇皺紋操

　　上唇的細(xì)小皺紋使人顯得年老。有效對(duì)策：用兩手食指往下按壓上唇，并同時(shí)將上唇向上抵抗其阻力。

　　面頰和嘴塑造操

　　用兩手食指和中指向外牽動(dòng)嘴角。隨后將嘴唇抗其阻力向前努成像接吻的嘴唇。增強(qiáng)并塑造靚麗的嘴角和面頰。