高血脂就是指我們?nèi)梭w的血脂水平過(guò)高，超過(guò)了一個(gè)既定指標(biāo)所導(dǎo)致的癥狀。很多人都知道肥胖是造成高血脂的罪魁禍?zhǔn)?，但卻不了解甲減也是導(dǎo)致高血脂的重要原因之一。我在臨床上和一些患者的評(píng)論中發(fā)現(xiàn)，大部分的甲減患者血脂都非常高。有不少患者問(wèn)我甲減為什么會(huì)引起血脂過(guò)高？怎樣解決甲減引起的高血脂？今天針對(duì)這兩個(gè)問(wèn)題，為大家做些解答。
一、為什么甲減會(huì)引起高血脂？
甲減，全稱甲狀腺功能減退癥，是甲狀腺分泌的甲狀腺激素過(guò)少而引發(fā)的疾病，血脂則是血漿中所含脂類的總稱，廣泛存在于人體之中。血脂是生命細(xì)胞的基礎(chǔ)代謝必需物質(zhì)，它可以為人體提供能量、合成細(xì)胞膜和各種激素，然而這些作用的發(fā)揮必須和甲狀腺激素合作。當(dāng)發(fā)生甲減時(shí)，人體新陳代謝減緩，血脂的利用率就會(huì)變低，并在血液中積累，逐漸升高。而當(dāng)血脂積累過(guò)多就會(huì)沉積在血管壁上，并逐步形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，引起血管狹窄，可能導(dǎo)致心肌梗死、腦卒等危險(xiǎn)性較高的疾病。
二、怎樣解決甲減引起的高血脂？
針對(duì)甲減引起的高血脂，我們?cè)诮档脱耐瑫r(shí)也要保護(hù)好甲狀腺，以免引發(fā)其他更為嚴(yán)重的疾病。因此，除了藥物治療以外，我在這里教大家從日常生活中著手，通過(guò)養(yǎng)治結(jié)合的方法，達(dá)到最佳效果。
1、飲食方面
對(duì)于甲減且伴有高血脂的患者來(lái)說(shuō)，首先需要的就是補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)和維生素。供應(yīng)足夠的蛋白質(zhì)和蛋白質(zhì)，既能改善甲狀腺功能，又減少了高血脂的發(fā)病機(jī)會(huì)?；颊呖梢赃x用蛋類、豆制品以及魚類等蛋白質(zhì)含量高的食物；在維生素方面，每日需攝入較多的蔬菜及新鮮水果。這里需要提醒大家的是，少食卷心菜、白菜、油菜、木薯及核桃等食物，這些食物會(huì)進(jìn)一步影響甲狀腺素的合成，從而引發(fā)甲狀腺代償性腫大。此外，甲減常伴高血脂癥患者，對(duì)于富含膽固醇的食物不要食用，例如奶油及動(dòng)物內(nèi)臟等。
2、運(yùn)動(dòng)鍛煉
甲減會(huì)使基礎(chǔ)代謝率偏低，能量消耗減少，容易導(dǎo)致肥胖，這也是甲減患者血脂升高的根本原因。因此，患者可以通過(guò)日常的運(yùn)動(dòng)來(lái)改善這種情況。需要注意的是，甲減常伴全身乏力、疲勞、關(guān)節(jié)及肌肉疼痛等癥狀，劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)適得其反。所以，患者可以通過(guò)散步、瑜伽、太極等較為輕緩的運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，改善癥狀的同時(shí)還能舒緩心情。
3、作息調(diào)養(yǎng)
甲減伴高血脂患者要注意休息，避免過(guò)度勞累。平時(shí)應(yīng)保證充足的睡眠，千萬(wàn)不能夠熬夜，熬夜會(huì)致使內(nèi)分泌失調(diào)引起血脂升高，加重病情的同時(shí)對(duì)治療造成更為不利的影響，而且熬夜還會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降，易造成相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)生。此外，通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹⑦€能有效改善心情，要知道不良情緒也可引發(fā)甲減和高血脂。
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