最近的全國(guó)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國(guó)成人的糖尿病發(fā)生率超過(guò)11.6%，90%以上是2型糖尿病。而且其他統(tǒng)計(jì)研究發(fā)現(xiàn)，中國(guó)的2型糖尿病的治療后血糖達(dá)標(biāo)率不到50%，這樣會(huì)大大增加糖尿病并發(fā)癥的機(jī)會(huì)。怎么來(lái)改善血糖控制呢？不應(yīng)該僅僅針對(duì)胰島與血糖本身，因?yàn)?型糖尿病是一個(gè)全身性疾病，需要針對(duì)性減少引起血糖異常的危險(xiǎn)因素，從而調(diào)節(jié)身體自身的代謝，讓血糖逐步降下來(lái)，這樣危險(xiǎn)并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)減少，人體更加健康。因此，針對(duì)引起血糖異常的腸道菌群紊亂、腸道黏膜通透性增加、內(nèi)臟脂肪超標(biāo)等危險(xiǎn)因素，我們整合提出了腸道菌群重建療法，平均降低血糖20%以上，顯著減少藥物與胰島素使用，同時(shí)改善血壓、血脂、肝功能等健康指標(biāo)，取得很好的效果。
一、2型糖尿病的主要危險(xiǎn)因素
大家首先要明確，2型糖尿病不是僅僅胰腺的問(wèn)題，是一個(gè)全身性慢性炎癥性疾病，是由多種因素復(fù)合作用引起的，通過(guò)減少這些有害因素，是有機(jī)會(huì)激活人體自我修復(fù)能力，改善甚至逆轉(zhuǎn)2型糖尿病的。根據(jù)臨床研究，主要的影響因素如下：
1、遺傳因素，也就是父母的遺傳影響。但是2型糖尿病不是單基因問(wèn)題，而是多基因與環(huán)境、生活方式綜合作用。雖然2型糖尿病父母的子女發(fā)生2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)更大，但是不是一定會(huì)發(fā)生。對(duì)于這個(gè)因素，也就是預(yù)防為主，從小改善生活方式，不要肥胖，盡量避免發(fā)生。
2、腸道菌群紊亂。2型糖尿病人的腸道菌群普遍沒(méi)有健康人好，存在多樣性偏低、益生菌偏少、有害菌偏多等問(wèn)題。
3、腸道黏膜通透性增加。2型糖尿病人的腸道黏膜上皮細(xì)胞之間的緊密度不夠，腸道微生物、食物殘?jiān)⑽⑸锎x產(chǎn)物可能穿透進(jìn)入人體循環(huán)系統(tǒng)，引起免疫異常，刺激產(chǎn)生炎癥反應(yīng)。
4、內(nèi)臟脂肪超標(biāo)。2型糖尿病人普遍存在腹部肥胖，內(nèi)臟脂肪超標(biāo)。內(nèi)臟脂肪超標(biāo)不僅影響器官的正常功能，還會(huì)使細(xì)胞因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)缺失等因素凋亡，刺激免疫系統(tǒng)，引起慢性炎癥。
5、運(yùn)動(dòng)不足。2型糖尿病人普遍存在久坐、活動(dòng)不夠、運(yùn)動(dòng)不良等問(wèn)題，肌肉總量偏低，肌糖原調(diào)節(jié)能力下降。
6、飲食不健康，營(yíng)養(yǎng)不均衡，存在維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維益生元等等不足。
7、長(zhǎng)期吸煙酗酒等。
8、生活壓力大、睡眠不足等等。
二、整合腸道菌群重建主要方法
針對(duì)以上2型糖尿病危險(xiǎn)因素，我們提出整合腸道菌群重建療法，主要包括以下內(nèi)容：
1、補(bǔ)充小分子肽，改善腸道菌群，從而修復(fù)腸道黏膜，改善腸道免疫，減少腸道黏膜通透性；
2、補(bǔ)充膳食纖維益生元，改善腸道環(huán)境，促進(jìn)益生菌生長(zhǎng)，減少有害菌；
3、針對(duì)性補(bǔ)充益生菌，促進(jìn)益生菌在腸道占主導(dǎo)地位；
4、個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)調(diào)中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，減少有害的內(nèi)臟脂肪，增加肌肉；
5、根據(jù)病人能量需求情況，指導(dǎo)病人健康飲食，調(diào)節(jié)病人體重到正常水平；
6、補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)元素；
7、指導(dǎo)病人改善生活方式，戒煙限酒，放松心情。
三、整合腸道菌群重建的效果
1、腸道菌群比重建前顯著改善，有害菌減少，益生菌增加；
2、空腹血糖、餐后血糖等降低20%以上；
3、糖化血清蛋白降低34%以上；
4、糖尿病緩解率85%以上；
5、顯著減少用藥、用胰島素；
6、肝功能改善；
7、血壓、血脂、體重等同時(shí)改善。
整合腸道菌群重建從本質(zhì)上說(shuō)是一種強(qiáng)化的生活方式干預(yù)，是符合2型糖尿病防治的科學(xué)原則的，只是在很多方面更加個(gè)性化，使用科學(xué)配比的營(yíng)養(yǎng)干預(yù)劑來(lái)使干預(yù)更加方便、有效，讓病人更加容易看到效果、堅(jiān)持。因此，2型糖尿病在合理用藥同時(shí)，可以考慮參考來(lái)進(jìn)行干預(yù)。#糖尿病##南方健康##健康科普大賽#@心血管王醫(yī)生@愛(ài)護(hù)120@南方健康@護(hù)脾養(yǎng)胃林醫(yī)生@藥師方健
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