ENUSONEDAY
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近兩年，一入秋冬季節(jié)，“霧霾”成為大家最愛熱議的話題之一。這幾天，成都更是迎來持續(xù)的霧霾天，十面“霾”伏的成都成了實實在在的“塵”都。面對嚴重的霧霾天氣，各種網(wǎng)絡平臺眾說紛紜，尤其對于家長，心里更存一些疑慮和隱憂。那么，霧霾對娃娃最主要的傷害是什么？我們該如何來正確看待？又當怎么科學地應對呢？本期，育姐特別邀請到媽媽們都很熟悉的成都四大“名小兒”——刁本恕、夏隆江、寇恩培、肖量，讓幾位名醫(yī)一起談談霧霾這個話題。
“霧霾主要會誘發(fā)咳嗽、咽炎、過敏性鼻炎等呼吸道疾患”：成都濕氣重，冬季又比較寒冷，總體上氣候特點是寒濕夾雜，霧霾天氣，對娃娃大人身體都不利。出現(xiàn)霧霾天，主要傷害在可能會引起呼吸道的一些疾患，如咳嗽、咽炎、過敏性鼻炎等癥狀。家長需注意天氣變化，根據(jù)天氣情況給孩子加減衣物。
“飲食上，家長注意節(jié)制、潔凈，保護好娃娃的胃腸道功能”：尤其在飲食上，一要注意飲食節(jié)制，不能吃太飽，二要注意飲食清潔，這兩點做到了就能保護好娃娃的“衛(wèi)氣”。這是因為娃娃靠正常的飲食來增強身體的抵抗能力，如果胃腸道功能一旦發(fā)生紊亂，身體抵抗力變弱，更容易被外邪侵襲。因此，抵御霧霾，最根本還是要從保護好胃腸道做起。
TIPS：霧霾食療方
材料：桑葉5片、藕5片、白蘿卜5片。
做法：把它們一起熬，也可加些丁丁糖。
功效：具有清肺、和胃，既增強身體防衛(wèi)能力，又可以抗過敏。此方大人小孩皆適用。
“家長需要重視，但不必過于緊張”：一般6歲以前的孩子，鼻腔大多沒有發(fā)育完全，鼻毛不健全，擋不了什么外界物質。同時，鼻黏膜又相對不穩(wěn)定，容易受刺激。這就是為什么霧霾天氣時很多孩子會有鼻炎等癥狀反應的原因。但是，小孩子的肺活量小，吸不了太多的霾進入身體內部，因此大部分的霾只影響得了鼻腔。因此，家長對霧霾這個問題不必太過緊張，我們需要重視它，但不必要過于恐慌。
TIPS：霧霾茶
材料：桔梗0.5g、陳皮0.5g、羅漢果0.7g、金佛草0.5g、甘草0.5g、枳殼0.5g、杏仁0.3g
做法：用開水浸泡15分鐘后飲服，每次1-2袋，一日1-2次，可反復沖泡至味淡為止。
功效：排肺塵，用來治療塵霾入肺后導致的呼吸不利、咳嗽咯痰之癥。
“霧霾天里如果出門，需要戴口罩”：孩子機體敏感，肺功能發(fā)育不完善，如果霧霾天要出門的話，最好給孩子戴上口罩。至于口罩的選擇，家長要知道一點，純棉口罩或一般醫(yī)用口罩，可以起到抵御冷空氣對呼吸道的侵害，但無法防霾，想要防止霧霾中有毒顆粒進入體內，最好選擇適合孩子尺寸的專業(yè)防霾口罩。
同時，孩子肺活量小，不管選何種口罩，佩戴時間都不宜過長，以防吸氣不足引起不適。在沒明顯癥狀情況下，可飲用一些中藥飲片，益氣保肺。一旦孩子有較明顯或嚴重癥狀，需醫(yī)生診斷，對癥下藥。
TIPS：保肺飲
材料：北沙參3g、百合3g、生甘草2g、烏梅2g、白茅根3g。
做法：用400ml開水沖泡，一日喝1-2次。
功效：益氣保肺，增強肺的自凈功能。
“霧霾天，減少外出是最好的護理方法”：霧霾天氣要減少外出，盡量不外出，這是最有效的措施。尤其是小孩子已經(jīng)生病的情況下，在寒冷天氣外出，相當于把孩子暴露在“敵人”的刀槍之下，很有可能加重病情。
“無法改變環(huán)境，只能提高自身適應環(huán)境的能力”：霧霾的問題在短時間內無法解決，家長們可以通過改變孩子自身的體質來提高適應環(huán)境的能力。所以，對抗霧霾，從自身出發(fā)，調整身體機能，提高抵抗力才是根本所在。需要提醒的是，中藥并不能做到將霧霾排除體外，可以通過中藥養(yǎng)肺，增強霧霾天氣的抵抗力。
TIPS：清肺除霧防霾湯
材料：百合10g、桔梗10g、杏仁10g、桑皮10g、板藍根20g、瓜蔞10g、金銀花10g
做法：熬湯或泡水飲用，一天喝3到6次。
功效：潤肺祛痰。
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