今天（5月17日）是世界高血壓日

高血壓是最常見(jiàn)的慢性病之一

怎么判斷自己是否患有高血壓？

打呼嚕和高血壓有關(guān)嗎？

如何預(yù)防高血壓？

......

往下看，一同了解

↓↓↓

高血壓被稱為“無(wú)聲的殺手”

會(huì)導(dǎo)致冠心病、腦卒中等嚴(yán)重的疾病發(fā)生

什么樣的標(biāo)準(zhǔn)

被認(rèn)定為高血壓呢？

專家表示

在未使用降壓藥物的情況下

非同日3次診室血壓測(cè)量

收縮壓（高壓）≥140 mmHg（毫米汞柱）

或舒張壓（低壓）≥90 mmHg（毫米汞柱）

即可確診為高血壓

家庭連續(xù)規(guī)范測(cè)量血壓5~7天

平均血壓≥135/85 mmHg（毫米汞柱）

可考慮診斷為高血壓，建議就診

什么是隱匿性高血壓？

專家介紹

部分人群在診室測(cè)量血壓并沒(méi)有很高

但在家中測(cè)血壓

或是24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)結(jié)果

達(dá)到高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)

這種情況稱為隱匿性高血壓

哪些人群需要警惕隱匿性高血壓？

戳視頻，聽(tīng)專家科普

↓↓↓

專家表示

夜間睡眠打鼾重、經(jīng)常失眠、

精神壓力大等人群

要關(guān)注血壓情況

若檢查后發(fā)現(xiàn)患者出現(xiàn)明顯的

高血壓靶器官損害

如眼底損害、尿液有少量蛋白等

要考慮是否患有隱匿性高血壓

高血壓的癥狀因人而異

絕大部分早期高血壓患者沒(méi)有任何癥狀

或者癥狀不明顯

那么，沒(méi)有癥狀

是不是就不用治療？

專家表示

高血壓沒(méi)有癥狀

并不等于沒(méi)有傷害

如果不加以治療

任其發(fā)展

很容易對(duì)心臟、腎臟

甚至是周圍血管造成損害

而且這種損害常常是不可逆的

有效控制體重

減重10公斤可大幅緩解高血壓

保證充足睡眠

每天保證良好作息，早睡早起

不僅可以降低血壓

還可以使血壓更加平穩(wěn)

少吃鹽

減少攝入鹽和含鹽高的調(diào)味品

減少食用含鹽高的加工食品

如咸菜、熟食

保持健康的生活方式

戒煙限酒、適量運(yùn)動(dòng)、

保持愉悅的心情

高血壓患者在哪個(gè)時(shí)間段最危險(xiǎn)？

血壓高了就吃藥，正常了就可以停藥嗎？

老年人血壓本身就偏高，不需要治療？

......

關(guān)于高血壓的這些問(wèn)題

聽(tīng)聽(tīng)專家怎么說(shuō)

↓↓↓